Viele Menschen, die versuchen, schwanger zu werden, stoßen auf Ratschläge zu den besten Sexstellungen, um schwanger zu werden. Diese Ideen klingen oft überzeugend, aber viele davon basieren eher auf alten Mythen als auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Was die Empfängnis tatsächlich begünstigt, ist die Art und Weise, wie die Spermien den Gebärmutterhals erreichen – nicht der genaue Winkel oder die Stellung beim Sex.
Zu verstehen, was diesen Prozess wirklich beeinflusst, kann Paaren helfen, sich auf ihrem Weg zur Fertilität sicherer zu fühlen. Anstatt sich auf Vermutungen zu verlassen, ist es hilfreich, sich anzuschauen, was die Forschung über die Bewegung der Spermien, tiefere Penetration und den Einfluss des Ortes der Ejakulation auf die Empfängnis sagt. Das bietet eine klarere Orientierung, als einfach nur die vermeintlich beste Stellung für eine Fertilität auszuwählen.
Kurze Antwort: Studien zeigen, dass eine Schwangerschaft in fast jeder Stellung möglich ist, sogar in solchen, die der Schwerkraft zuwiderlaufen. Es gibt keine einzige beste Sexstellung, um schwanger zu werden. Am wichtigsten ist, dass die Ejakulation nahe am Gebärmutterhals stattfindet, was die Spermien auf ihrem Weg zu den Eileitern auf natürliche Weise unterstützt.
Der Lebensstil beeinflusst die Fruchtbarkeit. Eine Studie in BMC Public Health zeigte, dass Frauen mit 4–5 gesunden Gewohnheiten ein um 59 % geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten.
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dauert 3 MinutenDie Vorstellung, dass eine bestimmte Stellung die Chancen auf eine Empfängnis erhöht, ist weit verbreitet, insbesondere die Meinung, dass die Missionarsstellung am effektivsten sei. Das Video macht deutlich, dass dies nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt wird. Untersuchungen zeigen, dass eine Schwangerschaft in fast jeder Stellung eintreten kann, selbst wenn die Spermien gegen die Schwerkraft nach oben schwimmen müssen.
Spermien sind in der Lage, sich durch den Zervixschleim zu bewegen und in Richtung der Eileiter zu wandern, unabhängig vom Winkel beim Geschlechtsverkehr. Das bedeutet, dass auch Stellungen, die weniger günstig erscheinen, dennoch zu einer Schwangerschaft führen können. Der Mythos existiert, weil die Leute annehmen, dass die Schwerkraft den Vorgang steuert, doch die Bewegung der Spermien wird von biologischen Mechanismen angetrieben, die nicht von der Position abhängen.
Diese Inhalte dienen ausschließlich Bildungszwecken. Sie wurden auf wissenschaftliche Richtigkeit geprüft, stellen aber keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Wende dich bei medizinischen Fragen oder Entscheidungen zur Kinderwunschbehandlung immer an qualifiziertes Fachpersonal.
Auf wissenschaftliche Richtigkeit geprüft von: Dr. Mona Bungum
Zuletzt geprüft: Dezember 2025
Der Lebensstil beeinflusst die Fruchtbarkeit. Eine Studie in BMC Public Health zeigte, dass Frauen mit 4–5 gesunden Gewohnheiten ein um 59 % geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten.
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dauert 3 MinutenStudien zeigen, dass Spermien so konzipiert sind, dass sie sich unabhängig von der Schwerkraft fortbewegen können. Nach der Ejakulation beginnen die Spermien, sich mithilfe ihrer eigenen Schwanzbewegung und der Unterstützung durch den Zervixschleim durch den Gebärmutterhals in Richtung der Eileiter zu bewegen. Dieser Vorgang findet statt, egal ob man liegt oder sich in einer Position befindet, die weniger förderlich erscheint.
Was den Vorgang jedoch beeinflusst, ist, wie nah die Spermien am Gebärmutterhals abgegeben werden. Wenn die Ejakulation näher an der Gebärmutterhalsöffnung stattfindet, müssen die Spermien eine kürzere Strecke zurücklegen. Deshalb kann tiefere Penetration einen gewissen Vorteil bieten, aber sie beschränkt eine Schwangerschaft nicht auf bestimmte Stellungen.
Zwar gibt es keine einzige „beste“ Stellung, um schwanger zu werden, doch das Video hebt hervor, dass Stellungen, die eine tiefere Penetration ermöglichen, dazu beitragen können, die Spermien näher an den Gebärmutterhals zu bringen. Das garantiert zwar keine Empfängnis, kann den Prozess aber unterstützen.
Zu diesen Stellungen gehören:
Für viele Menschen üblich und bequem. Sie ermöglicht engen Körperkontakt und kann dazu führen, dass die Spermien nahe an der Gebärmutterhalsöffnung gelangen. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum dieser Mythos entstanden ist.
Ermöglicht vielen Paaren eine tiefere Penetration, wodurch die Spermien bei der Ejakulation näher an den Gebärmutterhals gelangen können.
Diese Stellung sorgt oft für einen Winkel, der ebenfalls eine tiefere Penetration ermöglicht. Sie kann die Platzierung der Spermien unterstützen, ist aber für eine Empfängnis nicht erforderlich.
Wichtig ist, dass diese Stellungen lediglich die Platzierung der Spermien unterstützen. Sie bestimmen nicht, ob es zu einer Schwangerschaft kommt. Eine Empfängnis kann in jeder Stellung stattfinden.
Ein wichtiger Punkt aus dem Video ist, dass Spermien nicht auf die Schwerkraft angewiesen sind, um ihr Ziel zu erreichen. Selbst in Stellungen, in denen der Körper vom Gebärmutterhals weg geneigt ist, sind Spermien immer noch in der Lage, nach oben zu schwimmen. Studien haben gezeigt, dass eine Schwangerschaft auch dann eintreten kann, wenn die Stellung ungünstig erscheint.
Das liegt daran, dass die Bewegung der Spermien von folgenden Faktoren abhängt:
Die Schwerkraft hindert die Spermien nicht daran, die Eizelle zu erreichen. Deshalb ist die Vorstellung, nur Stellungen zu wählen, die mit der Schwerkraft arbeiten, falsch.
Diese Erkenntnisse machen deutlich, dass der Fokus nicht auf der Wahl der besten Sexstellung liegen sollte, um schwanger zu werden. Stattdessen sollten Paare die Faktoren verstehen, die die Empfängnis wirklich begünstigen.
Dazu gehören:
Eine Ejakulation nahe am Gebärmutterhals hilft, die Strecke zu verkürzen, die die Spermien zurücklegen müssen, schränkt die Schwangerschaft aber nicht auf bestimmte Stellungen ein.
Die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis ist am größten, wenn der Geschlechtsverkehr während des Zeitfensters der Fertilität stattfindet.
Spermien bewegen sich von Natur aus auf die Eizelle zu, unabhängig von der Stellung.
Der Referent ermutigt Paare, Stellungen zu wählen, die sich für sie angenehm und natürlich anfühlen. Stress oder Druck mindern oft den Genuss, was dazu führen kann, dass sich Intimität erzwungen anfühlt.
Die Botschaft ist einfach: Wählt die Stellungen, die sich am besten anfühlen, und der Körper kümmert sich um den Rest.
Der Sprecher ermutigt die Zuschauer, den Druck loszulassen, eine perfekte Stellung wählen zu müssen. Viele Menschen stressen sich damit, den Geschlechtsverkehr zu optimieren, aber das ist für eine Empfängnis nicht notwendig. Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er die Befruchtung in vielen Stellungen und Situationen unterstützt.
Das Video erinnert die Zuschauer außerdem daran, andere Stellungen auszuprobieren, die eine tiefere Penetration ermöglichen, wenn sie das bevorzugen, und ihrer eigenen Fantasie freien Lauf zu lassen, anstatt sich auf eine einzige Idee zu beschränken. Das Ziel ist es, Ängste rund um sexuelle Techniken abzubauen und sich auf den natürlichen Prozess zu konzentrieren.
Es gibt keine einzige beste Sexstellung, um schwanger zu werden. Die Vorstellung, dass die Missionarsstellung die effektivste ist, ist ein Mythos. Eine Schwangerschaft kann in fast jeder Stellung eintreten, da Spermien unabhängig von der Schwerkraft durch den Gebärmutterhals schwimmen können. Was die Empfängnis begünstigt, ist die Platzierung der Spermien in der Nähe des Gebärmutterhalses. Dies lässt sich durch verschiedene Stellungen erreichen, die eine tiefere Penetration ermöglichen, wie zum Beispiel die Missionarsstellung, die Doggy Style oder die „Beine-auf-den-Schultern“-Stellung. Paare sollten Stellungen wählen, die sich angenehm und natürlich anfühlen, ohne sich Gedanken über die perfekte Technik zu machen. Zu verstehen, wie eine Empfängnis funktioniert, hilft, den Druck zu verringern, und sorgt dafür, dass sich der Weg zur Schwangerschaft entspannter und bewusster anfühlt.
00:00:01 Hello and welcome to another video in this mini-series where I am busting myths about sex and fertility. In this video, I wanted to speak to the myth that missionary is the position to get pregnant in. There is no scientific evidence that actually supports this to be true. In fact, studies have shown that it is possible to get pregnant in pretty much any position, including positions that defy gravity where the sperm has to swim upwards against gravity to get including positions that defy gravity where the sperm has to swim upwards against gravity to get through the cervix and towards the fallopian tubes. What is important to note though is that on your journey of conception, positions that allow for deeper penetration will be most supportive
00:00:51 because in the moment of ejaculation, sperm will be deposited as close to the cervix as possible. Which is obviously going to optimize and increase chances of it then getting through Which is obviously going to optimize and increase chances of it then getting through to its desired destination. And so positions that are supportive for this are indeed missionary and also doggy style and legs on shoulders. There are multiple other ones as well, I will let you use your imagination with that. And I hope that you've enjoyed watching this video, you can check out the rest of the videos in my mini-series. Thank you so much for watching.
