Vejen til funktionel fertilitet - et 3-måneders program til forberedelse af din krop til undfangelse Dette meget individuelle 1:1-program er designet til at hjælpe dig med at tage konkrete skridt mod at opfylde dit ønske om at få børn. Uanset om du forsøger at blive gravid på naturlig vis eller ved hjælp af assisteret reproduktion, giver dette program personlig vejledning baseret på DINE mål og din sundhedshistorie ved hjælp af en funktionel medicinsk tilgang til at forberede din krop på undfangelse og forbedre din generelle sundhed. Hvad du kan forvente over 3 måneder Gennem en grundig gennemgang af din personlige sundhedshistorie, dine nuværende symptomer og test (hvor det er relevant), udarbejder jeg en helt skræddersyet plan til at støtte din fertilitet og dit generelle helbred. Sammen vil vi fokusere på: - Personlige ernæringsstrategier: Skræddersyede anbefalinger, der opfylder dine mål og giver næring til din krop ved at inkorporere fødevarer, der støtter din fertilitet på en praktisk og opnåelig måde. - Håndtering af sundhedsmæssige ubalancer: Støtte til vigtige områder af dit helbred, f.eks. hormonbalance, tarmfunktion, inflammation, skjoldbruskkirtelsundhed og næringsstofstatus, for at optimere din fertilitet. - Anbefalinger om skræddersyede funktionelle tests: Hvor det er relevant, kan vi inkludere avancerede tests for at identificere nøgleområder, der skal fokuseres på, f.eks: - Test af tarmsundhed for at vurdere fordøjelse, absorption og inflammation. - Vaginal og uterin mikrobiomtestning for at afdække ubalancer, der kan påvirke implantation eller fertilitet. - Test af sædmikrobiom for at evaluere sædkvalitetens betydning for din fertilitet. - Vurdering af skjoldbruskkirtlens sundhed for at sikre optimal funktion, en kritisk faktor for hormonbalancen i forbindelse med fertilitet. - Nutrigenomisk testning for at tilpasse anbefalinger baseret på dit unikke genetiske profil. - Praktisk implementering: Hver session vil fokusere på at integrere disse anbefalinger i dit liv med handlingsrettede trin, ideer til opskrifter og tips til succes. Konkrete fordele, som klienter ofte oplever Dette program går ud over at forberede din krop på undfangelse - det understøtter din generelle sundhed. Mange klienter rapporterer: - Forbedret hormonel sundhed med mere regelmæssige cykler og færre PMS-symptomer. - Forbedret tarmfunktion med færre fordøjelsessymptomer som oppustethed, refluks og IBS-relateret ubehag. - Større energi og mental robusthed med mindre stress og angst. - Sundere hud, hår og negle, som afspejler indre forbedringer. - Optimeret vægt og stofskifte, opnået gennem bæredygtige kostændringer. - Bedre søvn med mere rolige nætter og udhvilede morgener. Hvad du vil modtage 1) 5 individuelle konsultationer over 3 måneder for at vurdere dine fremskridt, tilpasse din plan og give løbende støtte, der er tilpasset dit forløb. 2) En personlig protokol, der opdateres efter hver session, og som fokuserer på de vigtigste områder for forbedring og er skræddersyet til dine mål. 3) En måltidsplan for en uge, komplet med opskrifter og indkøbslister, til at inspirere og vejlede dig lige efter din første session. 4) Støtte mellem sessionerne med adgang til mig via Practice Better Portal Chat for spørgsmål, motivation og vejledning. 5) Anbefalinger om funktionstest, hvis det er relevant, for at give dyb indsigt i vigtige områder af dit helbred og hjælpe med at afdække de grundlæggende årsager til eventuelle ubalancer. Hvorfor vælge dette program? Dette program er designet til at give dig den viden, de værktøjer og den støtte, du har brug for til at føle dig tryg i dit fertilitetsforløb. Ved at tage fat på dine unikke sundhedsproblemer og mål arbejder vi sammen om at forberede din krop på undfangelse og samtidig forbedre din generelle sundhed.