Colitis ulcerosa og Crohns sygdom er de to mest almindelige former for inflammatorisk tarmsygdom. De har så mange fælles symptomer, at de ofte bliver forvekslet, og det kan forsinke den rigtige diagnose, den rigtige behandling og de rigtige tilpasninger af dagligdagen. Det er vigtigt at vide, hvordan de to sygdomme adskiller sig fra hinanden, både klinisk og praktisk, fordi betændelsesmønstrene, de berørte steder og de langsigtede komplikationer ikke er de samme.
Sammenligningen af colitis ulcerosa og Crohns sygdom er også relevant for fertiliteten. Kronisk inflammation, uanset kilden, kan påvirke hormonbalancen, ægløsningen, sædkvaliteten, implantationen og næringsoptagelsen. For enkeltpersoner eller par, der forsøger at blive gravide, er det nyttigt at forstå, hvilken sygdom det drejer sig om og hvordan den opfører sig – det er ikke noget, man skal se på isoleret fra resten.
Hurtigt svar: Colitis ulcerosa rammer kun tyktarmen og endetarmen med vedvarende betændelse, mens Crohns sygdom kan ramme alle dele af fordøjelseskanalen i pletter og trænge dybere ind i tarmvæggen. Begge sygdomme har symptomer som vedvarende diarré, mavesmerter og træthed, men colitis ulcerosa er oftere forbundet med rektal blødning og tenesmer.
Livsstil har betydning for fertiliteten. En undersøgelse fra BMC Public Health viste, at kvinder med 4–5 sunde vaner havde 59% lavere risiko for infertilitet.
Udfyld spørgeskemaet, og få et personligt, holistisk og evidensbaseret program skræddersyet til dig.
tager 3 minutter at gennemføreColitis ulcerosa er en kronisk inflammatorisk tarmsygdom, som påvirker den indre foring af tyk- og endetarmen. Betændelsen begynder normalt i endetarmen og kan sprede sig op gennem en del af eller hele tyktarmen. Et karakteristisk træk er, at betændelsen er kontinuerlig: Der er ingen sunde dele af tarmen mellem de betændte områder.
Tyktarmen spiller en central rolle i at absorbere vand og danne afføring. Når tarmslimhinden bliver betændt, forstyrres den proces, hvilket fører til mange af de symptomer, der er mest forbundet med colitis ulcerosa. Sygdommen følger typisk et mønster med opblussen og remission, med perioder med mere aktive symptomer efterfulgt af faser, hvor symptomerne aftager.
Crohns sygdom er den anden store form for inflammatorisk tarmsygdom, men den adskiller sig fra colitis ulcerosa både med hensyn til lokalisering og betændelsesmønster. Crohns sygdom kan ramme alle dele af mave-tarmkanalen, fra munden til anus, selv om den oftest rammer slutningen af tyndtarmen og begyndelsen af tyktarmen.
I modsætning til colitis ulcerosa forekommer betændelse i Crohns sygdom i pletter. Sunde dele af fordøjelseskanalen kan ligge mellem betændte dele. Betændelse i Crohns kan også trænge dybere ind i tarmvæggen i stedet for at være begrænset til den indre foring, hvilket forklarer, hvorfor sygdommen har en tendens til at give forskellige komplikationer over tid.
Da begge tilstande involverer kronisk tarmbetændelse, har colitis ulcerosa og Crohns sygdom flere fælles symptomer. Disse omfatter typisk:
Dette indhold er udelukkende til oplysningsformål. Det er gennemgået for videnskabelig nøjagtighed, men udgør ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos en kvalificeret sundhedsperson ved spørgsmål om helbred eller beslutninger om fertilitetsbehandling.
Gennemgået for videnskabelig nøjagtighed af: Dr. Mona Bungum
Senest gennemgået: maj 2026
Livsstil har betydning for fertiliteten. En undersøgelse fra BMC Public Health viste, at kvinder med 4–5 sunde vaner havde 59% lavere risiko for infertilitet.
Udfyld spørgeskemaet, og få et personligt, holistisk og evidensbaseret program skræddersyet til dig.
tager 3 minutter at gennemføreDisse symptomer afspejler en vedvarende irritation af tarmslimhinden. Under aktiv inflammation bliver fordøjelsen mindre effektiv, næringsoptagelsen kan falde, og afføringen kan blive hurtig og uforudsigelig. Det er en af grundene til, at de to sygdomme ofte forveksles i de tidlige stadier.
Symptomerne på colitis ulcerosa varierer i sværhedsgrad, men selv mildere symptomer kan påvirke dagligdagen betydeligt. Vedvarende diarré får ofte folk til at planlægge deres dag omkring adgang til toiletter, hvilket kan begrænse arbejdsplaner, sociale aktiviteter og rejser. Mavesmerter og kramper kan opstå uforudsigeligt og skabe ubehag og stress i løbet af dagen.
Blod eller slim i afføringen kan være bekymrende og kan give anledning til angst omkring afføringsvaner. Man bliver ofte meget mere træt, end aktivitetsniveauet tilsiger, hvilket afspejler den kroniske inflammations energikrav snarere end, hvor meget man har lavet den pågældende dag. Over tid kan disse symptomer påvirke selvtilliden, humøret og den generelle livskvalitet, og derfor er symptombevidsthed og -håndtering lige så vigtig som selve den medicinske behandling.
Nogle symptomer optræder oftere ved colitis ulcerosa end ved Crohns og hjælper med at skelne mellem de to tilstande. De mest klinisk nyttige er:
Begge symptomer er tæt forbundet med betændelse i endetarmen og den nedre del af tyktarmen. Tenesmus kan være særligt ubehageligt, fordi det skaber en konstant trang til at gå på toilettet, selv når der kun er lidt eller ingen afføring. Disse træk afspejler det kontinuerlige betændelsesmønster, som kendetegner colitis ulcerosa.
Selvom Crohns sygdom deler mange symptomer med colitis ulcerosa, har den også nogle særlige kendetegn. Symptomer, der er mere almindeligt forbundet med Crohns sygdom, omfatter:
Disse opstår, fordi Crohns kan påvirke dybere lag af tarmvæggen og områder af fordøjelseskanalen uden for tyktarmen. Især perianale komplikationer er karakteristiske for Crohns og ses sjældent ved colitis ulcerosa, hvilket gør dem til et nyttigt kendetegn ved den kliniske vurdering.
Symptomerne på colitis ulcerosa er ikke konstante. Sygdommen veksler typisk mellem opblussen og remission, og oplevelsen kan være meget forskellig i hver fase. Under opblussen er inflammationen mere aktiv, hvilket fører til hyppig afføring, øget trang, mavesmerter og større træthed.
Under remission reduceres inflammationen, og symptomerne aftager. Mange oplever færre afføringer, færre smerter og mere energi. Remission betyder ikke altid, at symptomerne forsvinder helt. Mild fordøjelsesfølsomhed eller lavgradig træthed fortsætter ofte, hvilket er en af grundene til, at løbende opmærksomhed og håndtering fortsat er vigtig, selv når sygdommen er under kontrol.
Inflammation er den underliggende drivkraft for symptomer i både colitis ulcerosa og Crohns sygdom. Kronisk tarmbetændelse forstyrrer den normale fordøjelse, øger behovet for næringsstoffer og lægger vedvarende stress på immunsystemet og kroppen som helhed. Over tid kan denne systemiske effekt påvirke energiniveauet, hormonbalancen og forplantningsfunktionen.
Håndtering af det inflammatoriske miljø er derfor centralt for at håndtere symptomer. Målrettede antiinflammatoriske strategier på tværs af kost, livsstil og stresshåndtering giver ofte resultater, som medicin alene ikke kan opnå, især mellem opblussen, hvor kroppen har mere kapacitet til at tilpasse sig.
Inflammatoriske tarmsygdomme kan påvirke fertiliteten på flere indbyrdes forbundne måder. Kronisk inflammation kan forstyrre hormonbalancen, ægløsningen og kvaliteten af æg og sædceller. Det kan også påvirke implantationen af et befrugtet embryo og udviklingen af moderkagen i den tidlige graviditet.
Mønsteret ligner andre kroniske inflammatoriske tilstande. Forholdet mellem endometriose og infertilitet følger f.eks. sammenlignelige mekanismer: vedvarende inflammation, ændret hormonel signalering og et ugunstigt miljø i bækkenet. Når man forstår denne sammenhæng, bliver det lettere at vide, hvad man kan forvente med IBD og hvor man kan fokusere støtten.
Inflammation i tarmen kan også forstyrre optagelsen af næringsstoffer, der er vigtige for den reproduktive sundhed. Under længerevarende opblussen kan reduceret absorption, nedsat appetit og kostrestriktioner forværre effekten på fertiliteten.
Psykologisk belastning har også betydning. At håndtere en kronisk sygdom og leve med vedvarende symptomer kan opretholde forhøjede [stress- og fertilitets]-interaktioner https://www.conceivio.com/en/resources/fertility-and-stress, som påvirker reproduktionsfunktionen gennem de samme hormonelle veje, som selve inflammationen påvirker. Visse former for medicin og kirurgiske behandlinger, især dem, der involverer bækkenområdet, kan også påvirke fertiliteten og bør altid diskuteres med en sundhedsprofessionel under planlægningen.
En bredere kontekst for livsstilsfaktorer, der påvirker fertiliteten kan være nyttig, når man skal opbygge en plan, der understøtter både IBD og vejen mod undfangelse, da de input, der beroliger kronisk inflammation, ofte stemmer overens med de input, der understøtter reproduktiv sundhed.
Inflammation i tyktarmen og tyndtarmen kan forstyrre kroppens evne til at absorbere næringsstoffer effektivt. Når optagelsen er kompromitteret, falder energiniveauet ofte, og kroppen kæmper for at understøtte vigtige processer, herunder reproduktiv sundhed.
Under opblussen reducerer hyppig afføring og fordøjelsesbesvær yderligere tilgængeligheden af næringsstoffer. Over tid kan dette bidrage til træthed, svaghed og længere restitutionsperioder mellem episoderne. Forbindelsen er en del af grunden til, at kostjusteringer er centrale for at håndtere symptomer på colitis ulcerosa og Crohns, sammen med enhver medicinsk behandling.
Vigtige næringsstoffer for både IBD-genopretning og fertilitet overlapper hinanden betydeligt. Jern, B12, folat, zink og en stabil forsyning af antioxidanter er alle vigtige. Antioxidanter og graviditet er et eksempel: De samme stoffer, som understøtter æg- og sædcellernes sundhed, hjælper også med at moderere oxidativt stress i kronisk betændt væv.
Kosten spiller en vigtig rolle i symptombehandlingen, især under opblussen. Når inflammationen er høj, har fordøjelsessystemet gavn af fødevarer, der er lettere at fordøje, samtidig med at de giver næring.
En antiinflammatorisk tilgang er normalt den mest nyttige ramme. Principperne overlapper i høj grad med en antiinflammatorisk kost for andre kroniske inflammatoriske tilstande. Egnede fødevarer omfatter ofte kogte grøntsager, skrællede frugter, bær, udblødte nødder og frø, olivenolie og fed fisk.
Kogning af grøntsager i stedet for at spise dem rå, skrælning af hårdere frugter og blendning eller purering af mad kan reducere belastningen af fordøjelsen uden at gå på kompromis med næringstætheden. Supper, smoothies, puréer og nøddesmør fungerer ofte godt under aktive opblusninger, fordi de kræver mindre mekanisk og kemisk nedbrydning i tarmen.
Under opblussen har nogle mennesker gavn af midlertidigt at udelukke visse fødevarer, der har tendens til at forværre tarmen. Almindeligt begrænsede eller udelukkede kategorier omfatter:
Det kan også være nødvendigt at reducere fiberindtaget midlertidigt under en opblussen og genindføre det gradvist under remission, når tolerancen vender tilbage. Målet er ikke langvarig begrænsning, men at reducere irritationen i den mest reaktive fase og derefter genopbygge mangfoldigheden.
Udløsende fødevarer varierer betydeligt mellem personer med colitis ulcerosa og Crohns sygdom. Almindeligt rapporterede triggere omfatter fiberrige fødevarer, kornprodukter, mejeriprodukter, fruktose, raffineret sukker, histaminrige fødevarer, bælgfrugter, visse krydderier, koffein, alkohol og nikotin.
At holde måltiderne enkle under opblussen hjælper med at identificere personlige triggere. Når man begrænser antallet af ingredienser i et måltid, bliver det lettere at observere, hvordan specifikke fødevarer påvirker symptomerne, samtidig med at der er mulighed for ernæringsmæssig variation i løbet af ugen. En mad- og symptomdagbog, der føres over flere uger, afslører ofte mønstre, der er svære at få øje på i realtid.
Livsstilsfaktorer spiller en vigtig rolle i håndteringen af colitis ulcerosa og Crohns symptomer. Især stress har en direkte effekt på fordøjelsen og symptomernes sværhedsgrad gennem tarm-hjerne-aksen, og derfor er håndtering af stress en af de mest evidensbaserede ikke-medicinske interventioner for begge tilstande.
Praktiske teknikker som åndedrætsøvelser, blid bevægelse og struktureret afslapning kan sænke kroppens baseline-stressaktivering. Virkningerne akkumuleres med regelmæssig praksis i stedet for at dukke op i en enkelt session, hvilket er en del af grunden til, at konsistens betyder mere end intensitet.
Fysisk aktivitet understøtter fordøjelsen og det generelle velbefindende, selv om intensiteten bør justeres i forbindelse med opblussen. Aktiviteter med lav intensitet som f.eks. gåture, let cykling eller udstrækning tolereres ofte bedre, når symptomerne er aktive. Målet er at holde sig i bevægelse uden at tilføre stress til et system, der allerede er betændt.
Søvn er afgørende for vævsheling, immunregulering og følelsesmæssig modstandskraft. Dårlig søvn har en tendens til at forværre trætheden og kan intensivere opfattelsen af smerte og ubehag, hvilket får opblussen til at føles sværere, end den ellers ville.
At sigte mod otte til ti timers kvalitetssøvn understøtter restitution, reducerer stress på kroppen og hjælper med at regulere inflammation. Rollen for søvn og fertilitet er endnu en påmindelse om, at de samme input, der understøtter fordøjelsesrestitution, ofte understøtter reproduktiv sundhed, især når begge systemer er under vedvarende kronisk belastning.
For personer eller par med colitis ulcerosa eller Crohns sygdom, som forsøger at blive gravide, er den mest nyttige tilgang at afstemme IBD-behandlingen med behandlingen før undfangelsen. De samme mønstre, som understøtter remission, herunder ernæring, stressreduktion og søvn, understøtter også fertilitet, og klar vejledning om forberedelse af din krop til graviditet kan hjælpe med at strukturere dette arbejde.
Hvor det er muligt, er planlægning af undfangelse i perioder med stabil remission forbundet med bedre resultater for både forældrene og graviditeten. Nogle medikamenter er forenelige med undfangelse og graviditet, og andre er ikke, og derfor er en tidlig gennemgang med en gastroenterolog og en fertilitetsbevidst kliniker fornuftig snarere end valgfri.
Fordi colitis ulcerosa og Crohns sygdom deler mange tidlige symptomer, kan de første uger eller måneder af udredningen føles usikre. Diarré, mavesmerter og træthed forekommer ved begge tilstande, og klare forskelle viser sig ofte først, når inflammationsmønstre, sygdommens placering og sygdomsadfærd identificeres ved hjælp af billeddannelse, endoskopi og biopsi.
Dette overlap understreger, hvorfor det er vigtigt med en omhyggelig diagnose og løbende overvågning. Behandlingsmetoder og langsigtede komplikationer er så forskellige mellem de to tilstande, at selv små symptomændringer kan være klinisk nyttige oplysninger, hvilket er en af grundene til, at de fleste gastroenterologer opfordrer patienterne til at holde øje med ændringer mellem besøgene.
Dette er nogle af de mest almindelige spørgsmål, som folk søger efter om colitis ulcerosa vs. Crohns sygdom. Svarene afspejler den nuværende medicinske forståelse af inflammatorisk tarmsygdom.
Colitis ulcerosa rammer kun tyktarmen og endetarmen med vedvarende betændelse langs den indre slimhinde. Crohns sygdom kan ramme alle dele af fordøjelseskanalen fra mund til anus, optræder pletvis med raske afsnit mellem de betændte områder og kan trænge dybere ind i tarmvæggen.
Tidlige symptomer på colitis ulcerosa omfatter typisk vedvarende diarré, mavesmerter, trang til at gå på toilettet, blod eller slim i afføringen og træthed. Rektal blødning og tenesmer tyder især på UC frem for andre fordøjelsesproblemer.
Crohns sygdom begynder ofte med vedvarende diarré, mavekramper, træthed og utilsigtet vægttab. Sår i munden og perianale komplikationer som fistler eller abscesser er mere karakteristiske for Crohns end for colitis ulcerosa.
Nej, det er meget sjældent. Et lille antal mennesker får diagnosen ubestemt colitis, som bruges, når betændelsesmønsteret ikke klart passer til nogen af tilstandene. I de fleste tilfælde vil yderligere undersøgelser i sidste ende afklare, hvilken diagnose der er mest præcis.
Almindelige udløsende faktorer er stress, visse fødevarer, infektioner, glemte medicindoser og visse smertestillende håndkøbsmedicin som NSAID. Udløsende faktorer varierer fra person til person, og derfor er en personlig symptomdagbog ofte mere nyttig end en generisk liste over udløsende faktorer.
Ja, men ikke i alle tilfælde. Aktiv betændelse, visse former for medicin, kirurgiske behandlinger, der involverer bækkenet og kronisk stress i forbindelse med håndtering af sygdommen kan alle påvirke fertiliteten. Undfangelse under stabil remission er normalt forbundet med bedre resultater for forældre og graviditet.
Crohns sygdom kan påvirke graviditetsresultaterne, især hvis undfangelsen sker under aktiv inflammation, eller hvis medicinregimer ikke gennemgås, før man forsøger. Stabil remission, afbalanceret ernæring og tidligt samarbejde med en gastroenterolog og et obstetrisk team giver bedre muligheder.
Almindelige fødevarer, der skal begrænses under opblussen, omfatter fiberrige fødevarer, korn, mejeriprodukter hvis man er intolerant, tilsat sukker, natskygge-grøntsager, bælgfrugter med lektiner, alkohol, koffein og meget krydret mad. Udløsende faktorer er individuelle og ændrer sig ofte mellem opblussen og remission.
Colitis ulcerosa anses i øjeblikket ikke for at kunne kureres, men den kan i høj grad håndteres. Mange mennesker opnår lange perioder med remission med passende medicin, ernæring, stresshåndtering og livsstilsstøtte. Kirurgi for at fjerne tyktarmen bruges lejlighedsvis i alvorlige tilfælde eller i tilfælde, hvor patienten ikke reagerer.
Diagnosen involverer typisk afføringsprøver for at udelukke infektion, blodprøver for betændelsesmarkører og en koloskopi med biopsi for at vurdere betændelsesmønsteret direkte. Billeddannelse kan også bruges til at vurdere sygdommens omfang og placering.
Ja, det kan man. Antiinflammatorisk ernæring, stresshåndtering, prioritering af søvn, let fysisk aktivitet og reduktion af individuelle trigger-fødevarer understøtter alle symptomkontrol. Livsstilsændringer erstatter ikke medicinsk behandling, men forbedrer konsekvent resultaterne, når de bruges sammen med den.
Colitis ulcerosa og Crohns sygdom har nok symptomer til at blive forvekslet, men de er forskellige på måder, der har betydning både klinisk og praktisk. Colitis ulcerosa påvirker tyktarmen og endetarmen med kontinuerlig betændelse langs den indre slimhinde, mens Crohns kan påvirke enhver del af fordøjelseskanalen, forekommer i pletter og trænger dybere ind i tarmvæggen. Hvis man kan genkende de særlige kendetegn, især rektal blødning og tenesmer ved colitis ulcerosa og perianal sygdom ved Crohns, kan man stille en hurtigere diagnose og give en klarere behandling.
Ud over diagnosen er det bredere billede ens for begge tilstande. Håndtering af inflammation gennem ernæring, stress, søvn og informerede livsstilsjusteringer forbedrer symptomkontrollen og understøtter det generelle velbefindende. For folk, der overvejer at blive gravide, kan planlægning omkring stabil remission og tidlig gennemgang af medicin tilføje endnu et lag af modstandskraft til en rejse, der allerede kræver meget af kroppen.
00:00:00 Hola og bienvenidos al quinto y último vídeo de nuestra serie sobre Dios Salud y fertilidad. Me llamo Katrine y soy experta en trastornos intestinales y digestivos. I denne video fortæller vi om to inflammatoriske tarmsygdomme, colitis ul. cerosa y mobus núcleo, también conocida como enfermedad de Crohn. Disse to betændelsestilstande påvirker ikke kun fordøjelsessystemet, men også Disse to betændelsestilstande påvirker ikke kun fordøjelsessystemet, men også
00:00:35 también puede afectan a la salud en general, incluida la fertilidad. Derfor er det vigtigt at forstå disse sygdomme, deres symptomer og hvordan de kan behandles, Det er afgørende for alle de berørte. Derfor vil vi i dag tale om definitionerne og forskellene mellem disse to. inflamatorio enfermedades, los síntomas comunes, su conexión con los problemas de fertilidad y la dieta.
00:00:58 enfermedades, los síntomas comunes, su conexión con los problemas de fertilidad y la dieta. y estilo de vida ajustes para gestionar estas condiciones. Så begynder vi. Jeg mener, at vi bør begynde med at definere de to betingelser, fordi vi forstår la diferencia es crucial para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Derfor er colitis ulcerosa en betændelsestilstand i tarmen, som påvirker hele kroppen.
00:01:25 Derfor er colitis ulcerosa en betændelsestilstand i tarmen, som påvirker hele kroppen. forro interiør del colon y del recto. Betændelsen kan begynde i endetarmen og kan brede sig til hele kroppen. tyktarmen og derefter er kendetegnet ved sammenhængende områder med betændelse. Crohn-sygdommen kan påvirke alle dele af mave-tarmkanalen, lige fra den mund til
00:01:58 endetarm, men i de fleste tilfælde påvirker den den sidste del af tyndtarmen og endetarm, men i de fleste tilfælde påvirker den den sidste del af tyndtarmen og begyndelsen af tyktarmen. Betændelsen kan forekomme i afgrænsede områder og trænge dybt ind i tarmvæggen væg. Så til forskel fra colitis ulcerosa, der kun påvirker tyktarmen, kan Crohn-sygdommen påvirke
00:02:23 flere dele af mave-tarmkanalen med raske områder imellem. flere dele af mave-tarmkanalen med raske områder imellem. Både colitis ulcerosa og Crohn-sygdommen har nogle fælles symptomer, men der er også 40 forskelle. Selv om de typiske symptomer er vedvarende diarré, mavesmerter og kramper, blod eller slim i afføringen, hyppig og løs afføring samt vægttab og træthed.
00:02:57 Så er der nogle symptomer, der er mere specifikke for colitis ulcerosa, og det er Så er der nogle symptomer, der er mere specifikke for colitis ulcerosa, og det er 46 rektal blødning, tenesmer, som er følelsen af at skulle have afføring, selv når tarmen er tom. Og så er der nogle symptomer, der er mere specifikke for Crohn-sygdommen, og det er kramper,
00:03:18 es fuente bucal, enfermedad perianal, incluidas fístulas y abscesos. Alle inflammatoriske tarmsygdomme som colitis ulcerosa og Crohns sygdom kan påvirke Alle inflammatoriske tarmsygdomme som colitis ulcerosa og Crohns sygdom kan påvirke frugtbarhed en varias maneras y por eso hablamos de ellas aquí. Først og fremmest er der betændelse, og fra flere af de tidligere videoer og de mi Vi ved også, at betændelse ikke er godt for helbredet.
00:03:51 reproduktiv sistema o su fertilidad. Men vi nævner det igen. Så den betændelse, der er forbundet med IBD, kan ændre den hormonelle balance, ægløsningen, Så den betændelse, der er forbundet med IBD, kan ændre den hormonelle balance, ægløsningen, kvaliteten af X og espermatozoider, dificultan la implantación del óvulo en el revestimiento uterino y también afectan
00:04:15 el desarrollo de la placenta. Og alle disse ting kan påvirke din fertilitet. Og IBD kan forstyrre optagelsen af essentielle næringsstoffer, som er nødvendigt for nødvendigt for reproduktiv sundhed og befrugtning. Der kan også være en psykologisk påvirkning, stress og angst forbundet med gestión de
00:04:41 una enfermedad crónica y con los síntomas y molestias que puede experimentar, es también puede påvirke fertiliteten. Og til sidst medicación y cirugía. Nogle af de lægemidler, der bruges til at behandle EII som visse immunosuppresorer, kan Nogle af de lægemidler, der bruges til at behandle EII som visse immunosuppresorer, kan påvirke fertiliteten.
00:05:03 Men dette er selvfølgelig noget, du skal tale med din læge om, du må ikke at tage nogen form for medicin uden at tale med en ekspert. Og dernæst de kirurgiske behandlinger for EII, især dem, der påvirker bækkenet. område kan også afectan a la fertilidad. Hvad kan du gøre, hvis du har en inflammatorisk tarmsygdom? Derfor indebærer den effektive behandling af EII en tilpasning af kosten og livsstilen.
00:05:29 Derfor indebærer den effektive behandling af EII en tilpasning af kosten og livsstilen. for at reducere symptomerne og støtte dit helbred generelt, herunder også din fertilitet selvfølgelig. Så lad os se på lidt strategi. Først og fremmest er det vigtigt at sige, at den kroniske tarmbetændelse varierer i sygdomsaktiviteten. Nogle gange er den i opblussen, andre gange i remission.
00:05:59 Når sygdommen bryder ud, øges betændelsesniveauet. Når sygdommen bryder ud, øges betændelsesniveauet. vil dine symptomer ofte blive værre. Og det er her, man ofte må være ekstra forsigtig og følge disse råd. Så der skal foretages nogle ændringer i kosten. Den første er at lede efter antiinflammatoriske fødevarer. Så under en opblussen vil der som sagt være et højt niveau af betændelse i
00:06:27 el intestino y el sistema inmunitario estará muy activo. el sistema inmunitario estará muy activo. Derfor er det vigtigt at give kroppen noget, der er let at fordøje, men som også er rigt på næringsstoffer. Og vi ønsker ikke at stimulere betændelsen yderligere. Så generelt skal du følge en ren og antiinflammatorisk kost med fødevarer, der er lette at digerir.
00:06:51 Antiinflammatoriske fødevarer er ting som grøntsager, bær, frugt, nødder og semillas, aceite de oliva y pescado graso. y pescado graso. Men for at gøre det lettere at fordøje, er der nogle ting, du kan gøre. Cocinaba verduras asadas al vapor más que crudas. Du kan også fjerne den hårde skal fra frugter som f.eks. æbler og Orejas.
00:07:21 Remoja los frutos secos y las semillas para ablandarlos. Licuar los alimentos para descomponer las fibras. Licuar los alimentos para descomponer las fibras. Puedes hacer sopas, batidos, masas, purés, mantequilla de frutos secos, etc. Under en opblussen ville jeg prøve at udelukke korn, både dem med gluten og dem synd. Natskygge-grøntsager som tomater, peberfrugter, kartofler og auberginer también excluyen
00:07:54 ligesom gummi, da de indeholder lektiner. Udeluk sukker, og nogle mennesker har også gavn af at udelukke ligesom gummi, da de indeholder lektiner. Udeluk sukker, og nogle mennesker har også gavn af at udelukke de excluir lácteos si reaccionan a ella. Mange har også brug for at reducere fiberindtaget under en opblussen, men husk at tage dem. cuando el enfermedad está en remisión, pero en general también varía individualmente cuánto o pequeño
00:08:21 que la gente puede comer. Undgå også, at der i løbet af en brødlægning indtages næringsmidler, der kan variere fra Undgå også, at der i løbet af en brødlægning indtages næringsmidler, der kan variere fra persona a persona. Así que intenta identificar y evitar los alimentos que exacerban tus síntomas. Nogle af de mest kedelige fødevarer i tarmen er dem, der er rige på fibre og granulat, især med gluten sino también
00:08:46 Synd gluten. Laktoseprodukter, som kan være laktose eller suerproteiner, en fructosa, fructosa, azúcar, histamina, legumbres, especias, café, alkohol y también nicotina. azúcar, histamina, legumbres, especias, café, alkohol y también nicotina. Y entonces yo también durante un brote mantener su comida simple. Derfor har vi normalt brug for en stor variation i vores kost, og det er også vigtigt for usted cuando
00:09:20 din sygdom er i bedring, og du kan klare dig med dine symptomer y a ver la gravedad osv. Men i løbet af broerne kan det være nødvendigt og meget nyttigt at forenkle tingene. Men i løbet af broerne kan det være nødvendigt og meget nyttigt at forenkle tingene. Así que aquí hablo de no comer demasiados ingredientes al mismo tiempo. Det gør det også lettere at finde ud af, om der er flere reaktioner på noget. særlige fødevarer.
00:09:48 Por supuesto, también hay que tratar de comer alguna variación para obtener los nutrientes que du har brug for og det kan du også gøre gennem ugen. Så du varierer din kost fra dag til dag, men prøver at holde den Så du varierer din kost fra dag til dag, men prøver at holde den simpel inden for et måltid og en dag. Man kan spise eller drikke gurkemeje eller tage tilskud af curcumina.
00:10:18 Det er meget antiinflamatorisk, og undersøgelser har vist, at det hjælper med at reducere betændelse i tarmen, især ved colitis ulcerosa. i tarmen, især ved colitis ulcerosa. Man kan også prøve forskellige kosttilskud for at styrke tarmens mikrobiota og tarmen. slimhinde. Som probiotika, for eksempel Luvial-blandingen. Min erfaring er, at denne bredt spektrum probiotikum fungerer meget godt i
00:10:48 inflammatoriske tarmsygdomme og det er også blevet påvist i undersøgelser, at det har en effekt. Der findes også andre ting, der kan hjælpe med at støtte tarmslimhinden, som kan være betændt. Der findes også andre ting, der kan hjælpe med at støtte tarmslimhinden, som kan være betændt. y kan være gennemtrængelig, hvilket betyder, at der er store huller i tarmvæggen, eller i hvert fald større end de burde være. end de burde være.
00:11:09 Så det er L-glutamin og zink-carnosin. Jeg har tilføjet et link, hvor du kan købe disse tre produkter under denne video. Nu skal der foretages nogle justeringer i livsstilen. Den første er stresshåndtering, som er virkelig vigtig. Den første er stresshåndtering, som er virkelig vigtig. Stress kan have en stor indvirkning på vores fordøjelsessystem, og derfor er det meget vigtigt gennemføre teknikker til at reducere stress, såsom meditation, yoga, qi gong eller dyb meditation.
00:11:39 Åndedrætsøvelser. Det er også vigtigt at træne regelmæssigt, da det også hjælper med at reducere stress, forbedre din fordøjelse og øge dit generelle velbefindende. Men pas på, at du ikke overdriver, især ikke i løbet af opblussen, så du ikke sætter mere til. Men pas på, at du ikke overdriver, især ikke i løbet af opblussen, så du ikke sætter mere til. pres på din krop.
00:12:05 Nogle personer kan fortsætte med at træne, men mindske intensiteten og måske også... volumen. Men det afhænger af, hvor godt du er trænet, og hvor meget du er vant til. træning. Men pas på ikke at presse din krop for hårdt, og hvis du har brug for en pause, så er det helt fint. og Så aktivitet på lavt niveau, som at gå ture eller cykle på arbejde, er rigtig godt for dig. Så aktivitet på lavt niveau, som at gå ture eller cykle på arbejde, er rigtig godt for dig.
00:12:30 også. Og så er det vigtigt at få god søvn. Prøv at sove 8-10 timer af god kvalitet hver nat for at hjælpe din krop med at hele og det generelle helbred. Så hvis du foretager disse tilpasninger af kost og livsstil, vil du få bedre kontrol. dine IBD- symptomer og forbedre din fertilitet, så jeg anbefaler det virkelig.
00:12:54 Til sidst vil jeg gerne takke jer alle for at følge med i denne diskussion. Til sidst vil jeg gerne takke jer alle for at følge med i denne diskussion. serie af videoer. Jeg håber, at informationen i alle videoerne har været nyttig og lærerig. Hvis du har spørgsmål eller brug for mere information, så er du velkommen til at kontakte os. 205 Hvis du vil vide mere, kan du også følge mig på sociale medier som Instagram, hvor
00:13:22 jeg deler viden, råd osv. Og så vil jeg bare ønske jer alle den bedste lykke på jeres vej mod Og så vil jeg bare ønske jer alle den bedste lykke på jeres vej mod bedre søvn og forbedret fertilitet.
