Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
00:00:00 I dag vil jeg udforske emnet opretholdelse af seksuel lyst og intimitet, mens man forsøger at blive gravid. Hej og velkommen. Mit navn er Shazia Dadabhai. Jeg er en internationalt akkrediteret klinisk sexolog, og jeg er beæret over at samarbejde med den københavnske app Conceivio for at bringe dig denne samtale. Når man forsøger at blive gravid, er det almindeligt, at sex bliver mere fokuseret på at få et barn end på nydelse og intimitet. Men dette skift i fokus kan have nogle utilsigtede negative konsekvenser for den seksuelle lyst og det samlede forhold. Men dette skift i fokus kan have nogle utilsigtede negative konsekvenser for den seksuelle lyst og det samlede forhold. Forskning tyder på, at op til 40 % af alle par oplever et fald i den seksuelle lyst, når de forsøger at blive gravide.
00:00:47 Og det kan skyldes en række faktorer som stress, angst eller et generelt pres for at præstere. Så hvordan kan du bevare din seksuelle gnist, mens du forsøger at blive gravid? Jeg vil give dig tre strategier, som måske kan hjælpe. Jeg vil give dig tre strategier, som måske kan hjælpe. For det første skal du planlægge regelmæssig sex der ikke handler om at få børn. Det betyder, at man skal afsætte tid til sex, som ikke er fokuseret på at få et barn. Og jeg vil gerne have, at du går til denne type sex med legesyge og nysgerrighed, snarere end forventninger og pres.
00:01:22 For det andet kan du udforske nye stillinger, legetøj eller fantasier. Det kan hjælpe med at holde sex spændende og forhindre, at det føles kedeligt. Det kan hjælpe med at holde sex spændende og forhindre, at det føles kedeligt. For eksempel kan du dykke ned i en verden af sensuelle rekvisitter og legetøj. Du kan prøve ting som vibratorer, legetøj til let BDSM, reb eller stearinlys. Husk altid at kommunikere disse ønsker og fantasier med din partner, mens du prioriterer gensidigt samtykke og nydelse. For det tredje skal du prioritere intimitet og kontakt uden for sex.
00:01:59 Det kan betyde, at man skal planlægge regelmæssige hyggelige aftener sammen. Det kan betyde, at man skal planlægge regelmæssige hyggelige aftener sammen. Det kan betyde, at man prioriterer eller praktiserer følelsesmæssig forbindelse og nærhed. Eller det kan simpelthen betyde, at man tager sig tid til hinanden. Et eksempel eller en idé til en date night kunne være at prøve noget nyt og spændende, som en ferie eller et ophold hjemme for at gøre tingene lidt mere spændende. I kan også bare prøve noget nyt sammen, f.eks. et nyt kursus, Måske maleri, dans – der findes så mange muligheder, som vi ofte overser, når det handler om oplevelser med vores partner.
00:02:22 Måske maleri, dans – der findes så mange muligheder, som vi ofte overser, når det handler om oplevelser med vores partner. Husk, at målet er at være sammen og have det sjovt med hinanden, ikke at tilføje mere stress eller pres. Selvfølgelig er ikke alles vej til graviditet ligetil. Fertilitetsudfordringer kan være følelsesmæssigt belastende, og det kan gå ud over både seksuel lyst og parforholdet. Hvis du har fertilitetsudfordringer, er det vigtigt at prioritere din fysiske, følelsesmæssige og seksuelle forbindelse til din partner og dig selv. Hvis du har fertilitetsudfordringer, er det vigtigt at prioritere din fysiske, følelsesmæssige og seksuelle forbindelse til din partner og dig selv. Det kan betyde, at du søger støtte hos en klinisk sexolog som mig selv, passer på dig selv eller simpelthen tager jer tid til hinanden. Tak fordi du så med, og glem ikke at tjekke Conceivio-appen ud for flere ressourcer og støtte på dit fertilitetsforløb.
