00:00:00 Tak og hej, tak til alle, der er kommet i aften. Så i aften taler jeg om karriere og fertilitet. Det er noget, der ofte kommer op, når jeg taler med folk i mine støttegrupper. og ting om, hvor svært det er at jonglere med arbejdet, mens man går igennem fertilitetsbehandling. Som Sebastian nævnte, er jeg coach i personlig udvikling og forfatter til IVF'en
00:00:21 Positivity Planner. Jeg har arbejdet inden for fertilitet i omkring otte år nu, og jeg arbejder med klinikker og organisationer til at hjælpe dem med bedre at støtte deres patienter og deres og organisationer til at hjælpe dem med bedre at støtte deres patienter og deres medarbejdere. Jeg driver også adskillige online- og personlige støttegrupper for fertilitet og Overgangsalderen.
00:00:38 Og meget af det har været drevet af min egen personlige rejse. Så jeg gik igennem min egen seksårige IVF- og infertilitetsrejse, som førte mig til til at ville at arbejde inden for dette felt for at støtte folk, så de ikke behøver at gå igennem det samme erfaring, jeg havde, og at de forhåbentlig følte sig meget mere støttet. Så i dette webinar vil jeg gennemgå nogle af de vigtigste fakta om infertilitet i Så i dette webinar vil jeg gennemgå nogle af de vigtigste fakta om infertilitet i
00:01:01 IVF og den daglige virkelighed med infertilitet, fordi der kan være folk her, der kommer til at og som forhåbentlig vil få dig til at føle dig mindre alene. men også give dig nogle oplysninger, hvis du skal til at starte behandling, bare for at hjælpe dig på vej. på din måde. Men der kan også være folk her, der kender venner, kære, kolleger...
00:01:21 der er ved at til at starte behandling og ønsker at kunne støtte dem bedre. Så jeg vil gennemgå de vigtigste fakta om IVF og nogle mestringsstrategier at du kan at du kan brug, mens du er på arbejde og uden for arbejdet, herunder håndtering af ting som overvælde og måder at hjælpe dig med at tage kontrollen tilbage, fordi jeg ved fra min egen rejse og
00:01:39 fra folket jeg taler med hver dag, at kontrol er noget, de føler, at de virkelig er mangler, når de kæmper med infertilitet og er i behandling. Så vi vil tale om nogle måder, hvorpå du kan tage kontrollen tilbage. Vi ser også på, hvordan infertilitet påvirker mænd og støttende partnere. og strategier som de også kan bruge til at få den støtte, de har brug for.
00:01:57 Vi ser på, hvordan infertilitet og fertilitetsbehandling påvirker arbejdet og Vi ser på, hvordan infertilitet og fertilitetsbehandling påvirker arbejdet og se på nogle strategier til at jonglere arbejde og behandling, for det kan være rigtig svært når du er allerede føler sig overvældet af behandlingen og pludselig tænker på, hvordan du arbejde det rundt din arbejdsdag, om du fortæller det til folk, eller om du ikke fortæller det til folk.
00:02:15 Så vi ser på nogle måder, du kan håndtere det på. Vi vil også se på nogle måder, hvorpå du kan støtte en kollega, der er går igennem behandling, eller som kæmper med infertilitet i øjeblikket, så du kan få det bedre hurtigt at hjælpe dem, mens de gennemgår behandling og forbliver glade og produktiv også på arbejdet.
00:02:29 også på arbejdet. Og jeg vil fortælle dig om nogle støtteressourcer. Så ifølge Verdenssundhedsorganisationen anslås det, at 9 til 15 % af par over hele verden er ufrugtbare, hvilket svarer til ca. 186 millioner mennesker på verdensplan. Så det er ikke noget, der sker for et lille antal mennesker, og hvis du er på denne rejse selv, og du er ikke alene om at gå igennem den, der er mange
00:02:51 mennesker som har det på samme måde, og som forstår, hvordan du har det. Det bliver kategoriseret af Verdenssundhedsorganisationen som en sygdom eller kvindelig Det bliver kategoriseret af Verdenssundhedsorganisationen som en sygdom eller kvindelig reproduktiv system, så det er virkelig vigtigt at forstå, at det ikke er en livsstil. valg, dette er ikke en luksus, og nogle gange tror jeg, at IVF kan blive blokeret med de ting
00:03:10 især på en arbejdsplads. Så det er virkelig vigtigt at forstå, at det ikke er et personligt valg at gå igennem behandling for mange mennesker er det deres eneste mulighed for at stifte familie. Kvinder, der kæmper med infertilitet, oplever de samme niveauer af depression som kvinder med kræft, hiv og hjertesygdomme.
00:03:28 Så igen kan du se den virkelige følelsesmæssige påvirkning, det kan have på folk, den Så igen kan du se den virkelige følelsesmæssige påvirkning, det kan have på folk, den mental sundhed og en undersøgelse foretaget af fertilitetsnetværket viste, at 42% af de adspurgte kvinder og der var, at næsten tusind af de adspurgte kvinder havde følt sig selvmordstruede på et eller andet tidspunkt i løbet af deres rejse hvilket igen virkelig understreger den enorme psykiske påvirkning, som barnløshed kan have
00:03:47 men har også hvorfor det er så vigtigt, at folk støttes gennem det. Det kan forårsage følelser af skam, skyld, lavt selvværd, og det kan meget ofte føre til depression, angst, folk føler sig ude af kontrol med deres kroppe og deres til depression, angst, folk føler sig ude af kontrol med deres kroppe og deres fremtid og Det kan føre til dårlig livskvalitet.
00:04:05 Så igen er det så vigtigt, hvis du selv går igennem det, at søge noget en form for støtte og forstå, at du ikke er alene om at gå igennem dette og disse følelser er virkelig normalt, men også hvis du støtter nogen igennem det, er det godt at forstå, at så kan du sørge for, at de får den støtte, de har brug for. Så med hensyn til praktisk information tror jeg, at hvis du er heldig nok til at have
00:04:26 ikke nødvendigt at gennemgå behandling, ikke alle forstår, hvor dyrt det er, og nogle at gennemgå behandling, ikke alle forstår, hvor dyrt det er, og nogle af den praktiske ting omkring det, så det er ikke billigt. Så i Storbritannien koster IVF i gennemsnit 5.000 pund, og der kan være yderligere omkostninger. omkostninger på det afhængigt af den behandling, du får, og det varierer fra land til land.
00:04:42 land som Ja, men det er ikke billigt at gennemgå IVF. Så igen er det ikke noget, folk ville vælge at gøre, hvis der var... en anden mulighed for dem. Med hensyn til den britiske finansiering, så er finansieringen af NHS forskellig i forskellige regioner, fordi af forskellige bestyrelser for integreret pleje, så hvis du er i Storbritannien og spekulerer på
00:04:57 forskellige bestyrelser for integreret pleje, så hvis du er i Storbritannien og spekulerer på om du er kvalificeret til at modtage NHS-støtte til behandling, skal du tjekke den lokale ICB, så du kan kan tjekke, hvad deres kvalifikationer er, så du kan se, om du ville kvalificere sig for det. Der er forskelle baseret på din alder, så nogle vil kun finansiere op til 42 år.
00:05:22 De fleste klinikker, hvis din NHS finansiering kun vil finansiere op og hvad du skal have en BMI på under 30 år. under 30 år. Og så vil mange af ICB'erne ikke finansiere, hvis enten du eller din partner har et barn. allerede så Selv hvis du ikke har en sammen, er det ikke sikkert, at du kan få finansiering, selv om en af
00:05:41 Du har et barn. Det er også meget forskelligt fra par af samme køn, så du bliver nødt til at Tjek lokalt, så mange vil måske sige, at folk, da sexpar skal have en vis nummer af cykler selvfinansieret, før de ville kvalificere sig til deres NHS-finansiering, så hvis du er i det situation er det værd at undersøge, hvad du er berettiget til.
00:05:58 situation er det værd at undersøge, hvad du er berettiget til. En række klinikker og virksomheder tilbyder også finansieringspakker, så hvis du er selvfinansierende og bekymret for omkostningerne, så kan du se på nogle af finansieringsmulighederne. muligheder, men Bare sørg for at læse det med småt, før du tilmelder dig. Hvad som helst. Det er også meget vigtigt at vide, at IVF desværre er en garanti for, at du vil
00:06:20 blive gravid og succesraten er kun omkring 35%, og det varierer også med din alder, så hvis du er Under 35 år er dine chancer for succes omkring 32%, men det falder til 4% for kvinder. Under 35 år er dine chancer for succes omkring 32%, men det falder til 4% for kvinder. over 44 ved hjælp af deres egne æg, så det er virkelig vigtigt at forstå, at det er bedre at søge hjælp tidligere
00:06:40 hvis du tænker, at du måske har brug for at starte en IVF-rejse. Så hvilken indvirkning har infertilitet på folk i hele deres liv, så det ikke er prøver bare at få et barn, er der så mange andre ting, det påvirker. En af de vigtigste ting er, at folk føler sig ude af kontrol, så det ikke uanset hvor hårdt du arbejder hen imod dette, føler du, at der ikke er noget, du kan gøre for at øge din du arbejder hen imod dette, føler du, at der ikke er noget, du kan gøre for at øge din
00:07:05 chancer så du føler dig ude af kontrol, og du er nødt til at give den kontrol til din Konsulenter Det er der så mange, der kæmper med. De føler sig virkelig overvældede af det faktum, at de skal igennem en behandling. især hvis du skal foretage ændringer som at tabe dig eller stoppe med at ryge, kan det tilføj en anden
00:07:21 lag af overvældelse for dig, og fordi ikke mange mennesker kender andre, der har været igennem hvis du ikke ved, at det er normalt, eller hvis du ikke har nogen at tale med. hvis du ikke ved, at det er normalt, eller hvis du ikke har nogen at tale med. kan føre til flere følelser af overvældelse. Det kan påvirke venskabet, så hvis hele din vennegruppe har fået børn, er det... kan være
00:07:37 meget svært, fordi du føler, at du er udelukket fra ting, som de er gør eller at de ikke helt forstår, hvad du går igennem, så det kan gøre dig føle sig mere isoleret på grund af det. Desværre påvirker det også parforhold, så der er et betydeligt antal relationer, der bryder sammen på grund af fertilitetskampe, og du finder ud af, at folk, der kan
00:07:57 gøre dem stærkere, fordi man går igennem så stor en ting sammen, men det kan stærkere, fordi man går igennem så stor en ting sammen, men det kan årsagssammenhænge til at bryde sammen på en trist måde, og det er virkelig vigtigt at arbejde sammen om det for at Prøv at få igennem i fertilitet sammen. Folk kan føle sig meget ensomme, hvis de ikke kender nogen andre, der har været
00:08:16 gennem det så Vi kendte ikke nogen i vores vennekreds, der overhovedet kæmpede, endsige gået igennem behandling, så du kan føle dig virkelig ensom, som om ingen helt forstår det. dybden af din følelser, og hvorfor er du så oprørt over det? Hvorfor synes du, det er så svært? Hvorfor synes du, det er så svært?
00:08:31 Igen er det så vigtigt at søge støtte for at finde andre, der forstår det. Det kan begynde at påvirke dit generelle velbefindende, så hvis du ikke er at sove ordentligt du spiser ikke godt, du bekymrer dig, det kan al denne angst tilføje til din general velvære, hvilket får dig til at føle dig dårligere tilpas, især hvis du er ved at at gå igennem behandling kan det være rigtig svært, hvis man ikke har det godt med sig selv.
00:08:54 Det kan få folk til at føle, at de er en fiasko Jeg tror, du føler, at din krop 's ikke gør hvad den skal gøre, og det er ikke din skyld, men det er sådan, vi har det. hvad den skal gøre, og det er ikke din skyld, men det er sådan, vi har det. vi har de følelser, og det er en svær ting at komme udenom, men det er virkelig vigtigt at ved, at det ikke er noget, du har gjort for at forårsage dette, da det har været
00:09:13 kategoriserede det er en sygdom i det reproduktive helbred og system, så det er ikke noget, du kunne have gjort, og så føler mange mennesker, at du sætter dit liv på standby på grund af det, du føle sig som Du bliver ved med at sige, at jeg ikke kan gøre det, før jeg bliver gravid, eller at jeg gør det, når jeg... blive gravid Når jeg får en familie, vil jeg gøre det, og så opdager man, at ens liv står stille.
00:09:29 Når jeg får en familie, vil jeg gøre det, og så opdager man, at ens liv står stille. og du ser alle omkring dig bevæger sig fremad med deres job, deres forhold, deres familier og Du føler, at du bliver ladt i stikken, og at du sætter dit liv på standby, så du kan se, at det påvirker så mange forskellige aspekter af folks liv, og hvorfor det er så vigtig
00:09:49 for at få den støtte, du har brug for. Så jeg ville gerne dække nogle generelle coping strategier til at hjælpe dig med det, før vi går videre til arbejdspladssiden, bare fordi jeg tror. disse disse kan være virkelig værdifuldt, når du er på en arbejdsplads, såvel som i din generelt liv så ting som vejrtrækningsteknikker, især hvis du føler dig trigget, hvis nogen på
00:10:08 arbejdet er annonceret deres graviditet, eller der sker noget, og adverb kommer på, at du det er bare virkelig udløsende for Hvis du bruger vejrtrækningsteknikker, kan det hjælpe dig med at tage kontrollen tilbage, især hvis du er på arbejde og du vil ikke have, at folk skal vide, hvad du går igennem, bare for at kunne Tag en dyb indånding ind i næsen og ud gennem munden kan bare hjælpe dig med at få de følelser
00:10:26 ind i næsen og ud gennem munden kan bare hjælpe dig med at få de følelser tilbage under kontrol, indtil du kan komme et sted hen, hvor du kan slippe det ud, og hvis det er det, du vil. du ønsker at gøre det Prøv at bruge vejrtrækningsteknikker til at hjælpe, især når du føler dig trigget. . Det er også meget vigtigt at give sig selv lov til at føle, hvad man føler, så Jeg tror, vi
00:10:45 har alle disse følelser, men så føler vi os skyldige, så en af vores venner annoncerer, at de er gravid, og vi føler os virkelig jaloux, men så føler vi, at vi ikke kan være jaloux, fordi det gør os til dårlige mennesker, men det er virkelig vigtigt at give sig selv lov til at føle det. Det er virkelig normalt. og jeg tror, at når du giver dig selv lov til at føle det, kan du acceptere det, og det tager og jeg tror, at når du giver dig selv lov til at føle det, kan du acceptere det, og det tager
00:11:03 væk nogle af de skyldfølelse, og det fjerner også noget af angsten omkring det, så giv dig selv tilladelse til at føle hvordan du har det. Få støtte, det er noget, jeg altid siger til folk, når jeg taler med dem. Det er så vigtigt Tal med nogen, og det kan være hvem som helst, der får dig til at føle dig bedst tilpas. behagelig, uanset om det er en uddannet professionel, hvad enten det er en ven eller et familiemedlem, men at tale med
00:11:23 Nogen hjælper bare. du rationaliserer nogle af disse følelser, får ud, hvordan du har det, og bare er du rationaliserer nogle af disse følelser, får ud, hvordan du har det, og bare er i stand til at tale det igennem med nogen. Så tænk over nogle af de ting, du kan gøre. kontrol over, så jeg har talt om, hvordan vi føler os ude af kontrol, og at vi går igennem fertilitet behandling har en
00:11:41 tænk på nogle af de ting, du kan tage kontrol over, så der er ting Du kan endda gøre Hvis du føler, at behandlingen er ude af dine hænder, så tænk over nogle af de ting, du kan gøre så din livsstil kan du sørge for at få masser af hvile holde sig hydreret ved at tage alle anbefalede kosttilskud og spise fertilitetsvenlig mad, så der er masser af alle anbefalede kosttilskud og spise fertilitetsvenlig mad, så der er masser af
00:12:01 af livsstilsting som du kan gøre, herunder foretage ændringer, så hvis du har brug for at skære ned på drikker eller stopper at ryge de ting, du kan tage kontrol over, og som hjælper dig med at føle, at du er gør noget for at hjælpe processen samt tænke over, hvad du kan gøre med din med din med din tankegang, så om det er bare at sørge for, at du er det bedste sted følelsesmæssigt at gå i behandling
00:12:24 så om det er at skrive dagbog eller meditere eller bare tage sig tid til selvpleje, så du er er at skrive dagbog eller meditere eller bare tage sig tid til selvpleje, så du er genopladning af dine batterier og du har det så godt, som du kan, når du går ind til behandlingen, og du kan tage Kontrol af det praktiske ting også, så det kunne være at forske i behandling, det kunne være at planlægge Logistikken omkring
00:12:43 behandling, så tænk over nogle af de ting, du kan gøre for at få det bedre. din livsstil din tankegang og også praktisk for at tage noget af kontrollen tilbage, så når du har lyst til eller din behandling og din fremtid er ude af dine hænder, kan du godt sige til dig selv Jeg gør faktisk alt af dette, og det vil hjælpe mig med at være i den bedste tilstand, jeg kan forlade ved at gå igennem af dette, og det vil hjælpe mig med at være i den bedste tilstand, jeg kan forlade ved at gå igennem
00:13:01 behandling hvis du begynder at føle dig overvældet over at skulle igennem behandling og alt, hvad du skal gøre og så lave en liste over det, for jeg tror, at vi nogle gange laver en liste og Det er på papir bliver det pludselig mere håndterbart, det føles som om, at nogle af de ting, du kan Se, så kunne jeg godt uddelegere det, eller jeg kan tage det af min liste, jeg behøver ikke at bekymre mig om det
00:13:22 Så jeg tror, at når du føler dig overvældet, så skriv din liste ned og begynd at arbejde dig igennem den. det krydser af, hvad du kan men find ud af, hvilke andre ting der skal stå på din liste som men find ud af, hvilke andre ting der skal stå på din liste som godt sørg for, at du tager dig tid til at pleje dig selv og gøre ting, du kan lide i tror, vi kommer til at
00:13:36 gennem behandlingen er vi blevet så laserfokuserede på at komme igennem behandlingen, at Vi glemmer, at Vi er nødt til at tage os tid til os selv og egenomsorg og de ting, der genoplade vores batterier for ellers bliver det altopslugende at gå igennem behandlingen, så sørg for Du tager dig tid ud til selvpleje, og jeg vil fortsætte med at tale om, hvordan du kan gøre det i også på arbejdspladsen
00:13:55 men det handler også om at sørge for, at du prioriterer dig selv i alt det her. og ikke sætte dig selv nederst i bunken undgå sociale sammenkomster, der føles som om der dig selv nederst i bunken undgå sociale sammenkomster, der føles som om der ville være for svært for dig, så hvis nogen har inviteret dig til et babyshow eller noget i den stil og du har lyst til du bare ikke kan tage af sted, skal du ikke have dårlig samvittighed, du kan finde på en undskyldning og
00:14:15 hvis dine venner ikke ved, hvad du går igennem, kan du finde på en undskyldning for, hvorfor du kan ikke gå, hvis de gør det ved, hvad du går igennem, kan du tale med dem og sige, at det ikke er det, jeg ønsker ikke at være der for dig er det bare for smertefuldt for mig i øjeblikket, og jeg er virkelig ked af det. vi gør noget hver for sig så tænk over, hvilke ting du vil og ikke vil have.
00:14:28 så tænk over, hvilke ting du vil og ikke vil have. at gå til så du beskytter også dit følelsesmæssige velbefindende og kan måske arrangere at gøre ting med venner, der ikke har børn, så det ikke kun handler om at gøre tingene som familier eller med børn samt tænke på dine forskellige venskabsgrupper, som du har fået, hvem du kunne bruge
00:14:48 tid med, og hvem der ville løfte dig op, og hvem der ville være i hvilken gruppe af venner ville være mindre udløser for dig, og du kunne også oprette en taknemmelig liste, så igen jeg tænke, når vi ikke har tænke, når vi ikke har hvad vi ønsker i vores liv, bliver vi så fokuserede på det faktum, at vi ikke har det. at vi glemmer alt de andre ting, der sker i vores liv, for os de fantastiske ting
00:15:08 vi har gjort eller den fantastiske ting, vi har i vores liv, eller de mennesker, vi har i vores liv, så Jeg tror, det kan være virkelig nyttigt nu og da at skrive din taknemmelighedsliste, så når du føler dig nede, du ikke har den familie, som du gerne vil have, at tingene skal gå, som du vil. ville i det mindste have, at du fik de andre ting i livet, der kan løfte dig op, mens du stadig er på
00:15:29 den rejse så den rejse så hvordan jeg tror, at jeg nogle gange tænker, fordi vi glemmer at gøre-a-gøre-a-feel-lower så i det mindste hvis du kan blive ved med at se tilbage på den liste, selvom det er de ting, du har, du har gjort, der er fantastiske præstationer, så du kan sige, hvor lykkelig du er, og de ting at du har
00:15:46 der foregår i dit liv, og tænk på de ting, du kan lide at gøre og opnå, og som jeg sagde, du vi har en tendens til at sætte vores liv på standby, når vi gennemgår barnløshed og går igennem behandling, fordi vi bliver ved med at sige, hvad nu hvis eller når det sker, men tænk behandling, fordi vi bliver ved med at sige, hvad nu hvis eller når det sker, men tænk om de ting, der du ønsker at gøre og opnå, så du bygger et liv, du elsker, op omkring
00:16:04 din fertilitetsbehandling så hvis det desværre ikke fungerer for dig, eller det tager længere tid, end du er og håber, at du skabe et liv, som du er tilfreds med, og som også giver dig glæde, så tænk om nogle af de andre ting, og det giver dig også en følelse af præstation og en anden måde at tager kontrollen tilbage Så hvordan påvirker infertilitet mænd, så de har været en lille smule
00:16:25 glemt om um i hele processen, og de begynder at få mere støtte, nu hvor der er en um i hele processen, og de begynder at få mere støtte, nu hvor der er en mange flere ressourcer for mænd, hvilket er fantastisk, men mange mænd føler sig virkelig håbløse under fertilitetsbehandling så de føler, at de ikke kan gøre noget for at tage den slags fysiske sider af behandling væk fra deres
00:16:43 partner, så vi kan ikke komme uden om, at flertallet inden for fertilitet af den medicinske side af behandlingen sker for den kvindelige partner, og mænd føler sig ofte skyldige, især hvis problemet er en mand faktor, at deres partner går igennem alt det, når problemet måske er faktor, at deres partner går igennem alt det, når problemet måske er på deres side, men De føler også, at de ikke kan gøre noget for at fjerne smerten, og de føler sig
00:17:06 De skal være stærke og støttende for deres partner, så hvis de er følelsesmæssige eller kæmper eller pumpet fuld af hormoner, at de er den stærke og støttende, men det kan betyde, at De søger ikke den støtte, de har brug for, fordi de også gør det. eller de føler sig ikke som om de kan sige præcis, hvad de føler, af frygt for at gøre deres partner ked af det eller
00:17:24 tilføjer mere til deres deres bekymringer føler de ofte, at barnløshed er et angreb på deres manddom deres bekymringer føler de ofte, at barnløshed er et angreb på deres manddom Jeg tror også, der er Der er stadig et tabu omkring det, som skal ændres, men de kan føle sig mere... som en fiasko, de føler sig som om de ikke kan tale om det, fordi det ses som en fiasko fra deres side, og og at de er
00:17:43 mindre af en mand, hvis de ikke er i stand til at blive gravide, og igen er det at ændre den holdning at for at mænd kan søge den støtte, de har brug for, føler de ofte, at de også bliver udelukket fra behandlingsdiskussioner, og de føler, at en stor del af den medicinske side af behandlingsdiskussioner, og de føler, at en stor del af den medicinske side af Diskussionen er rettet mod på deres partner, og de bliver ofte udelukket fra det, så det er en slags...
00:18:06 opbygge den bevidsthed så de føler, at de også kan tale deres egen sag og føle sig mere... bemyndiget De kæmper for at finde støtte, fordi der har været meget begrænset støtte omkring dem. for mænd og som Jeg sagde, at det går fremad, hvilket er strålende, men det kan stadig blive bedre, og jeg tror, vi er nødt til at alle taler mere om det, så folk får støtte, og de er meget mindre
00:18:25 sandsynligvis vil afsløre det til venner og familie at arbejde igen på grund af tabuet om, hvad de skal det til venner og familie at arbejde igen på grund af tabuet om, hvad de skal igennem og ofte er de også mere opsatte på at holde det privat, så de ikke får den støtte, de har brug for Så hvad er nogle mestringsværktøjer for mænd, så du igen kan tage kontrol over det, du kan? så du er måske ikke
00:18:42 i stand til at fjerne noget af den medicinske side af behandlingen, men du kunne gøre den forskende på den økonomiske planlægning eller den logistiske planlægning, så du føler, at du er involveret i og tage noget af kontrollen tilbage, undersøge og stille spørgsmål for at hjælpe dig finde løsninger og den støtte, du vil sige, hvis du føler dig udelukket fra diskussioner, gør du det? den støtte, du vil sige, hvis du føler dig udelukket fra diskussioner, gør du det?
00:19:02 forskning, så du kan også stille informerede spørgsmål og træffe beslutninger som et par, og det vil også viser dig, hvor støtte, du kan få adgang til, er det virkelig vigtigt, at du taler med nogen, du kan stole på fordi jeg tror, at bare det at have mulighed for at tale med nogen og det kan være en ven eller Det kan være en professionel, der ikke kender dig, så du føler, at du kan
00:19:22 tale fortroligt med dem, men at have en udvej, hvis du ikke føler, at du kan tale med din partner om det i det mindste at have et sted, hvor du stadig kan tale om, hvordan du har det, og lave et sted, hvor du stadig kan tale om, hvordan du har det, og lave sikker på, at du får støtten og dine behov bliver opfyldt, og du har også en ting, som du kan lide ser på mestring
00:19:39 strategier, der virker for dig, og tænke igen på de ting, du vil have for at opnå og og det er måske noget, I kan gøre som par, eller noget, I gerne vil. arbejde på individuelt som godt, men find de mestringsstrategier, der virker for dig, uanset om det er at gå til gym, uanset om det er at gå ture, skrive dagbog og tale med venner at se venner finde ting der fungerer for dig
00:19:58 og få tid til de ting, du også kan lide, så du ikke bliver og få tid til de ting, du også kan lide, så du ikke bliver alt forbrugt ved behandling, og der er nu, som jeg sagde, så mange flere mænd, der fokuserer på mænd. kun støttegrupper og mandlige fertilitetspodcasts, så du kan få forskellige niveauer af støtte, du kan Lyt til hannen frugtbarhedspodcast uden den behøver du ikke at interagere med den, du kan bare lytte
00:20:20 men det føles stadig valideret, eller du kan deltage i støttegrupper, hvor du kan tale om det, men det er bare virkelig vigtigt at forstå, at det ikke er din skyld, at du ikke er alene, og at det virkelig er at forstå, at det ikke er din skyld, at du ikke er alene, og at det virkelig er Det er normalt at føle sådan. også en række følelser, så hvilken indflydelse har infertilitet på arbejdet? fertilitetsnetværk
00:20:39 i dag viser, at 50 procent af befolkningen følte sig bekymrede for, at behandlingen ville påvirke deres karriereudsigter så de ikke fortæller deres arbejde, at de er i behandling. fordi de er bange for, at det vil påvirke deres fremtidige karriere, hvis de tænker, at de prøver at få gravid, så vi er ikke vil forfremme dem, fordi de ikke vil blive her, så igen er det en af de... grunde mennesker
00:20:57 ikke afslører, at de går igennem det 58 procent af folk sagde, at deres arbejde ikke afslører, at de går igennem det 58 procent af folk sagde, at deres arbejde påvirket deres behandling så det er virkelig svært at booke aftaler, de var nødt til at skjule ting De kunne ikke booke aftaler tidligt på dagen, og de var nødt til at prøve at arbejde. omkring den, så en stor procentdel, kan du se, hvorfor det tilføjer denne ekstra stress og 85 procent
00:21:17 sagde, at behandlingen påvirkede deres daglige arbejde, så de havde svært ved at koncentrere sig, de var nødt til at prøver at tage imod telefonopkald, men bekymrer sig om at tage imod de opkald, de bare havde ikke lyst til de kunne skille holdet ad, så som jeg sagde, er det det, mange mennesker bekymrer sig om de kunne skille holdet ad, så som jeg sagde, er det det, mange mennesker bekymrer sig om dette, og jeg tror
00:21:35 kan du se, at 8,74 dage er det gennemsnitlige antal dage, som folk har brug for til at tage af sted til behandling så du skal måske bruge en hel dag til en del af det. behandling og en anden dag til en anden del, men så har du måske mindre stykker til forskellige aftaler, men det svarer til ca. 8,74 dage, og folk bliver bekymrede for, hvordan de kan tage det fri, hvis deres
00:21:57 Firmaet har ikke en politik, og du ved det, og det er ikke en Firmaet har ikke en politik, og du ved det, og det er ikke en ubetydeligt antal dage og Det skal også være meget fleksibelt, hvilket kan give udfordringer, når man prøver at at jonglere med dette er hvorfor det er så svært, når folk synes, det er så svært at jonglere med arbejde og behandling 36 procent har følt, at deres karriere har lidt skade på grund af behandlingen
00:22:15 og 15 procent havde enten reduceret deres arbejdstid eller sagt op, så de kunne klare sig selv. behandling omkring deres arbejde eller i det mindste forsøge at klare at gå igennem behandling så det er virkelig vigtigt at forstå, fordi respondenter, der følte, at deres så det er virkelig vigtigt at forstå, fordi respondenter, der følte, at deres arbejde påvirkede behandlingen eller behandlingen påvirkede deres arbejde, så med dem, der havde følt sig
00:22:34 at der havde været en effekt af at gennemgå behandling, mens man jonglerer med arbejde, har rapporteret betydeligt højere niveauer af stress end dem, der ikke rapporterede nogen påvirkning, så du kan se, hvor der er er et problem det skaber mere nød, det skaber mere angst, og dem, der ikke fik noget arbejdsgiverens støtte havde højere stressniveauer end dem, der fik støtte, så du kan også se
00:22:56 hvis du er ansat en arbejdsgiver beklager eller en leder, hvorfor det er så vigtigt at sørge for, at din en arbejdsgiver beklager eller en leder, hvorfor det er så vigtigt at sørge for, at din medarbejdere støttet gennem behandling af dem, der rapporterede, at deres virksomhed ikke foretog rimelige tilpasninger, havde igen højere niveauer af nød end dem, hvis ledere og virksomheder havde foretaget justeringer for dem så igen
00:23:15 du kan se, hvorfor hvis du kæmper for at skjule alle de aftaler, du skal til du må ikke eller du er nødt til at tage fri på grund af sygdom eller ferie, er det derfor, det kan øger angsten og kæmper, når du går på arbejde eller gennemgår behandling, mens og kæmper, når du går på arbejde eller gennemgår behandling, mens forsøger at arbejde og de, der sagde, at deres virksomhed ikke havde nogen arbejdsmiljøpolitik, havde igen højere
00:23:35 niveauer af nød, så du kan se dem, hvis arbejde eller karriere er blevet påvirket, dem, der har haft ingen støtte nej politik ingen justeringer, det øger bare angsten, og de mennesker er meget mere sandsynligvis vil forlade deres job, og det er her, du som arbejdsgiver vil miste velbetalte, erfarne medarbejdere. mennesker fra roller, som du så skal søge, så du kan se, hvorfor det er vigtigt, at du får
00:23:56 roller, som du så skal søge, så du kan se, hvorfor det er vigtigt, at du får støtte, men du kan også se, at hvis du selv kæmper i øjeblikket, er du ikke alene. I den er dette noget, som folk kæmper med, og jeg vil tale om nogle af dem. strategier, der vil forhåbentlig også hjælpe med det, så det er vigtigt at forstå, at fertilitet Behandlingen er intensiv
00:24:15 og du vil have brug for fri ret fleksibelt og med kort varsel, og du kan gå efter eller dine medarbejdere måske gå til scanning på en torsdag og tænke, at de har brug for en fridag, men faktisk når de er kommet tilbage fra scanningen har de brug for en fridag om mandagen, og hvis du har fundet en løsning på det, så fra scanningen har de brug for en fridag om mandagen, og hvis du har fundet en løsning på det, så Det kan være lidt af en udfordring at få det til at fungere, så det skal være ret fleksibelt på visse punkter.
00:24:36 af behandlingen, og det kan være med meget kort varsel, så det vil hjælpe at kunne flekse omkring det. dem, der er på vej gennem det, vil det bare gøre det lidt lettere for dem og dem, der er rejser i forbindelse med arbejde og kan bekymre sig mere om medicin, så hvordan du opbevarer den, vil den være kan du Tag et lille køleskab med dig, vil du være i stand til at styre tidspunkterne for din medicin, så når du
00:24:56 med dig, vil du være i stand til at styre tidspunkterne for din medicin, så når du Rejser i forbindelse med arbejde det kan give ekstra bekymringer, og det samme kan skifteholdsarbejde, så det kan være vanskeligt at organisere aftaler, hvis du skal have indsprøjtninger på bestemte tidspunkter, kan det forårsage mere stress, så Alle disse ting skal overvejes, når du går igennem. fertilitetsbehandling
00:25:17 om, hvordan du kan arbejde uden om dem, er der et krav om at deltage i mange også aftaler og helt sikkert for den person, der går gennem behandling, og hvis de har en partner så risikerer de måske også en stille pause, så det er vigtigt at forstå så risikerer de måske også en stille pause, så det er vigtigt at forstå at det kan påvirker støttende partnere lige så meget som dem, der fysisk har sygdommen.
00:25:36 også behandling Mange mennesker bekymrer sig om, hvordan de skal føre samtalen, det er ikke let. samtale til at starte, og jeg Jeg kan huske, at jeg skulle tage samtalen med min chef og næsten udsatte den. lige indtil slutningen af dagen, og hver gang jeg havde en samtale med hende, bekymrede jeg mig og tænkte, at jeg Jeg bliver nødt til at har denne samtale, hvor jeg udskyder det, og det er meget svært, hvis du
00:25:56 er i den situation at starte den samtale, men jeg tror, jeg vil fortsætte med at tale om, hvordan du kan at starte den samtale, men jeg tror, jeg vil fortsætte med at tale om, hvordan du kan gøre det nemt, men det kan være svært at have de samtaler, og mange mennesker bekymrer sig om uanset om det er Det er også fortroligt, og det bør det være, og hvis du er bekymret, kan du spørge din leder eller
00:26:12 eller HR for at sikre, at det holdes fortroligt, fordi du ikke nødvendigvis vil have alle og det kan være, at du gerne vil have, at folk skal vide det, så de kan støtte dig. men så er det din valg, så behandling kan kræve fri, ofte med kort varsel, og igen skal folk bekymre sig om, at det kunne påvirke deres jobmuligheder eller forfremmelser, hvilken indvirkning kan det have på mænd eller påvirke deres jobmuligheder eller forfremmelser, hvilken indvirkning kan det have på mænd eller
00:26:32 støttende partnere så de har lige så meget brug for fri til aftaler som deres kolleger. partner vil og de behøver måske ikke at være der til alle de specifikke punkter i behandlingen, men De skal måske være køre deres partnere et sted hen eller hente dem eller bare være der for at støtte. dem også følelsesmæssigt De er måske tilbageholdende med at tale om det på arbejdet, så du ved det måske ikke.
00:26:52 din din kollegaen har det svært, og du ved måske ikke, at de går igennem dette de kan føle sig isolerede, så hvis du som støttepartner går igennem de kan føle sig isolerede, så hvis du som støttepartner går igennem behandling, du måske føler dig isoleret, hvis du ikke har fortalt folk, hvad du går igennem, og du vil føle den
00:27:09 også en følelsesmæssig belastning, så det påvirker din koncentration, især hvis du venter på nyheder, eller din partner sender dig en besked om, eller du ved, at du har en aftale på vej eller venter på testresultater, kan det også påvirke din koncentration på arbejdet. mennesker måske er bange for at fortælle det til arbejdsgiveren, hvis de bliver dømt, eller hvis de føler, at måske er bange for at fortælle det til arbejdsgiveren, hvis de bliver dømt, eller hvis de føler, at
00:27:30 det vil påvirke også deres karriere, så de er bange for at afsløre noget, fordi de er bekymrede. at det kunne påvirker dem, og fordi mange mennesker ikke forstår og anerkender infertilitet er en legitim medicinsk Det gør de ikke, og folk får ikke altid den støtte, de har brug for, så det er hvad det egentlig er vigtigt at fremhæve det faktum, at det er kategoriseret som en sygdom i
00:27:51 reproduktive systemer så hvad nu, hvis du skal til at starte behandling, hvordan kan du så jonglere og behandling med arbejde Hvordan kan du komme i gang, for jeg ved, at det kan føles meget overvældende, så først... Hvordan kan du komme i gang, for jeg ved, at det kan føles meget overvældende, så først... Hvordan undersøger du det? på behandling, så du forstår, hvad der er involveret i den tid, du har brug for, og den slags ting og
00:28:11 hvad processen går ud på, så du kan begynde at tænke over det. Tidslinje for det men også hvilke dele af det, du har brug for mere tid til, så du kan udvikle dig. en plan før Hvis du taler med din leder, kan du også se, om din virksomhed har en fertilitetsbehandling politik, fordi den vil fortælle dig, om du har ret til betalt afspadsering politik, fordi den vil fortælle dig, om du har ret til betalt afspadsering
00:28:32 om du har lov til at at tage fri uden løn, eller hvis det ville være dækket af sygefravær, ting som at Så kig og undersøg behandlingen, og find ud af, hvor meget det koster. tid, du skal bruge til at holde fri og hvordan du vil styre behandlingen omkring din specifikke rolle, så hvis der er så mange forskellige roller derude, så jeg arbejdede på et kontor, så jeg arbejdede i en anden bygning
00:28:54 nogle dage, hvis jeg havde aftaler, eller jeg sagde bare, at jeg startede sent, og så arbejdede jeg. for sent, fordi jeg ikke havde for sent, fordi jeg ikke havde betalt fritid, hvis du arbejder på skiftehold, og hvordan kan du arbejde bedre omkring det, og kan du ændre dine vagtmønstre midlertidigt, så du ikke arbejder, når klinikken er lukket. åbne, når
00:29:12 aftaler er tilgængelige, så hvordan vil du arbejde omkring din specifikke rolle og jeg ved for nogle mennesker er det meget svært at tage fri, især hvis du arbejder i en medicinske omgivelser Det kan være meget svært at holde fri, så tænk over den bedste måde. at det ville fungere for du, for hvis du har en plan, før du taler med din leder, kan du gå til du, for hvis du har en plan, før du taler med din leder, kan du gå til
00:29:32 dem med løsninger så du er meget mere tilbøjelig til at kunne få din ideelle plan for, hvordan det kunne arbejde, hvis du er gået og tænkt hele vejen igennem, hvordan det ville fungere, så hvis du kunne arbejde eksternt, og hvis du Har du regelmæssige møder, kan du arbejde fleksibelt og den slags ting, så hvis du har en regelmæssig Kunne du ikke holde møde mandag morgen? Det er sådan nogle ting, så tænk dig om.
00:29:56 om din din daglige rolle, og hvordan du kan flekse omkring den, kan nogen dække for dig daglige rolle, og hvordan du kan flekse omkring den, kan nogen dække for dig i visse dele Den slags ting, hvis du er støttepartner, skal du tænke over, hvilket punkt du er nødt til at deltage hvilke du gerne vil deltage i, uanset om det er for at støtte eller bare være der for at tale igennem
00:30:12 ting, for så har du igen en plan, som du kan tage din Manager siger, at disse er ting, som jeg virkelig har brug for at være til, så kan jeg foreløbig booke disse dage af? eller bare så du ved det, der vil være tre dage, hvor jeg har brug for fire fridage, men så vil jeg prøve at arbejde med dem. ting rundt omkring så hvis du kan tænke over processen til at begynde med, og det kunne være... hvis du kan tænke over processen til at begynde med, og det kunne være...
00:30:33 involverer at tale med din konsulent og din klinik, så du kan få en idé om tidslinjer og godt beslutte, hvor meget du vil afsløre, og hvem du ellers vil have at vide, så er du mere behagelig hvis du taler med din leder, vil du så hellere tale med HR, fordi du føler, at de ville være mere forståelse vil du gerne fortælle dine kolleger, så de kan støtte dig
00:30:54 eller vil du hellere Det skulle holdes fortroligt, og jeg prøvede at omgå det, så jeg fortalte det ikke. Det skulle holdes fortroligt, og jeg prøvede at omgå det, så jeg fortalte det ikke. fortalte det til min chef, men jeg ikke fortalte det til mine kolleger, og så var jeg nødt til at skjule ting, hvilket gjorde det Så er det ret svært. fordi jeg var nødt til at skjule, hvorfor det var aftaler, og der er kun så mange slags tandlægeaftaler
00:31:15 og den slags ting, så det handler om at finde ud af, hvad der fungerer for dig, hvis du arbejder i en stor åbent kontor, der er meget anderledes end hvis du arbejder hjemmefra, og du kan skjule det. lidt bedre, at du går til aftaler fra dine kolleger, så tænk over, hvem du vil kende til aftaler fra dine kolleger, så tænk over, hvem du vil kende måske når du har gjort det din plan, og du har en idé om, hvad du ideelt set gerne vil planlægge eller
00:31:37 script, hvad du vil sige, så du føler dig mere forberedt og mindre tilbøjelig til at glemme, for når vi er i disse situationer, hvor du skal sige noget til nogen, og det er ret, det kan blive overvældende og du glemmer, hvad du ville sige, og du bliver forvirret og bliver lidt forfjamsket, så hvis du har en plan, selv om det er Det handler bare om at skrive de vigtigste punkter ned, som du vil sikre dig.
00:31:57 komme på tværs så ved du, at du kan komme igennem med det, du vil sige, og det er mindre sandsynligt, at du får så ved du, at du kan komme igennem med det, du vil sige, og det er mindre sandsynligt, at du får den vigtige ting og være klar over, hvad der er involveret i behandlingen både fysisk og følelsesmæssigt, så de forstår, og opfordre dem til selv at undersøge behandlingen, så den de kan forstå
00:32:12 hvad der sker, når du taler med din leder, der er organiseret til at tale et sted stille og et eller andet sted hvor du ikke bliver forstyrret, og hvor du har tid nok til at få det hele med. diskutere det, så lad være med bare at planlægge en hurtig samtale på fem minutter, fordi du ikke vil føle, at du er i stand til at have en fuld samtale om de spørgsmål, du har fået, den plan, du en fuld samtale om de spørgsmål, du har fået, den plan, du
00:32:32 ønsker at gå igennem så afsætte nok tid og organisere et sted, hvor du føler dig godt tilpas og du kan har disse samtaler, der er blevet forstyrret, og når du så går igennem Processen holder din leder opdateret, fordi det vil opbygge tillid, og det vil gøre dig i stand til at I skal begge planlægge bedre og give dig mulighed for at tale om alle de bekymringer, du har, eller
00:32:52 nogen af ændringerne du gerne vil have lavet, så det opbygger bare den tillid, og I kan begge to arbejde omkring behandling jo bedre er det, hvis du holder dig i konstant kontakt om det og også tager jo bedre er det, hvis du holder dig i konstant kontakt om det og også tager kontrol over tingene du kan styre din arbejdsbyrde, så lav en liste over alle de ting, der haster. har brug for at få hver
00:33:09 hver dag og arbejde dig igennem dem, så du kan sikre dig, at du får det, du har brug for. ting, du er nødt til at får gjort, bliver gjort, og du kan også spørge, om du kan få noget hjælp selv om det bare er midlertidigt virkelig med nogle af de andre opgaver bare for at tage presset af, når Du kommer til at gennem behandling, hvis du rejser meget på arbejde, har jeg tænkt på, hvordan du vil styre din
00:33:29 medicin, så opbevaringen af den, tidspunkterne for at tage den, og så hvis du er medicin, så opbevaringen af den, tidspunkterne for at tage den, og så hvis du er rejser meget Kan du planlægge det med pauser, eller hvis du arbejder et andet sted, kan du så gøre det? tage lidt minikøleskab eller en køletaske eller noget, så du kan tage dem med dig til også forskellige steder Prøv at reducere de ekstra forpligtelser, du har, så lad være med at tilbyde at påtage dig ekstra.
00:33:48 projekter og se, om du kan uddelegere yderligere projekter, som du udfører i øjeblikket, eller som du involveret i, selv om det er bare, mens du er i behandling, bare for at tage noget af det presset af, fordi Så kan du fokusere på dit arbejde og vise, at du stadig kan være produktiv. Så kan du fokusere på dit arbejde og vise, at du stadig kan være produktiv. uden at have
00:34:02 bekymringen for alle de ekstra projekter skal du sørge for at planlægge og pleje dig selv. ind i din dag og du ved, at det kan være svært, der er en fristelse til at arbejde fra dit skrivebord især hvis du er forsøger at indhente tid til at tage fri til aftaler, men sørg for at at din skema og egenomsorg, så selv om det bare er at tage din frokostpause hver dag eller hvis du har
00:34:24 sætte din frokostpause ned for at tage højde for aftaler, så i det mindste i den når du spiser frokost bryd op og kom væk fra dit skrivebord for at spise, selv om det bare er en gåtur bryd op og kom væk fra dit skrivebord for at spise, selv om det bare er en gåtur uden for dit kontor bare at komme væk og have tid for dig selv eller at sidde i din bil og at skulle læse mens du spiser din frokost, så du er sikker på, at du ikke brænder den på.
00:34:42 ud og spørge, om der er enhver støtte i din organisation, så du kan få adgang til så mange virksomheder kan have medarbejdernes eksistensordninger, hvor du kan få adgang til rådgivere, de kan have frugtbarhedsmestre eller andre mennesker, der har været igennem eller er for, og hvor du kan få støtte, så eller andre mennesker, der har været igennem eller er for, og hvor du kan få støtte, så søg støtte
00:35:03 i din organisation, og hvis du også føler dig godt tilpas, for så kan de skilte med det til dig måske se, om du kan arbejde eksternt, hvis det er muligt, og det tager måske mindre tid for dig til at komme til din aftaler er det lettere at skjule, at du skal til aftaler fra kolleger naturligvis din leder ville vide det, men dine kolleger ville måske ikke, hvis du arbejder også på afstand og
00:35:22 det ville bare tage noget af den tid fra at rejse til kontoret også Du kunne spørge din klinik, hvis du også kan have virtuelle aftaler, og hvor det er muligt, så din klinik, hvis du også kan have virtuelle aftaler, og hvor det er muligt, så tydeligvis nogle dele af behandlingen kan du ikke gøre virtuelt, men hvor det er muligt, kan du have virtuelle aftaler fordi du kunne ringe ind fra arbejdet, hvis du kunne bruge et ekstra værelse et ekstra
00:35:41 kontor et eller andet sted, og det kan betyde, at du og din partner kan ringe op hver for sig, så I ikke er nødt til at være sammen og det tager noget af presset, hvis du kan ringe ind separat fra din Arbejdspladser Spørg også din klinik, om du kan få aftaler, der passer med din timing, så hvis Du er nødt til at gå ind et kontor, eller du skal starte på et bestemt tidspunkt, kan du have de virkelig tidlige
00:35:59 aftaler eller aftaler eller kan du få dem til frokost, hvis det fungerer bedre for dig, vil de prøve og arbejde det rundt for dig så godt de kan, men mange mennesker vil selvfølgelig gerne have tidlige aftaler, så De prøver og arbejder det så godt, de kan. Spørg en leder om adgang til et privat rum, så du kan gå... hvis du er nødt til det
00:36:17 tage imod telefonopkald, hvis embryologen ringer, og din anden klinik ringer, så Du kan bare gå ind i det private rum for at have disse samtaler i fortrolighed eller have virtuelle Udnævnelser og hvis du har mulighed for det, eller hvis du bare vil bruge fem minutter. og hvis du har mulighed for det, eller hvis du bare vil bruge fem minutter. ud bare for at fange dit åndedræt, og hvis du fandt noget, der virkelig udløste det, skal du bare gå hen og sætte dig og
00:36:37 har nogle ekstra tid for dig selv, så spørg, om der er et rum, du kan få adgang til. Du skal heller ikke bekymre dig om andres meninger, det tror jeg, vi gør, vi bekymrer os om dem, men kun fortælle folk, som du har det godt med at fortælle det til, hvis du føler, at folk ikke vil være forståelse, så lad være føler, at du er nødt til at fortælle dem, at du gør, hvad der er rigtigt for dig, og ikke føler noget pres for at gå til
00:36:59 som babymøder og babyshowers og fuddles og ting, der er som babymøder og babyshowers og fuddles og ting, der er der sker i din arbejdsplads, hvis du ikke føler dig klar til at gå ind, kan du bruge en undskyldning om, at du har for meget arbejde på og du har et opkald eller noget i den stil, for det kan være rigtig svært især hvis du arbejde et sted, hvor der er mange kvinder, og hvor folk er gravide
00:37:19 Folk kommer ind med babyer er det okay at gå glip af de ting, nogle gange er man nødt til at beskytte sin følelsesmæssigt velbefindende og find så en allieret og overvej at fortælle det til en betroet kollega, der kan og find så en allieret og overvej at fortælle det til en betroet kollega, der kan støtter dig, og det kan være, at de kan dække for dig, når du har aftaler eller endda ændre samtalen
00:37:36 af mennesker taler om babyer, hvis de ved, hvad du går igennem, vil de kan hjælpe dig med at de kan, som jeg siger, ændre samtalen, jeg vil bare støtte dig med din arbejdsbyrde Jeg vil bare dække for dig, hvis du er til en aftale, så hvordan kan du støtte din kollega, hvis du ved det at en person, du arbejder med, går igennem behandling, hvad kan du gøre for at støtte dem så først
00:37:58 sige, at du skal uddanne dig om barnløshed og IVF, så du kan forstå og sige, at du skal uddanne dig om barnløshed og IVF, så du kan forstå og støtte dem på bedste vis På den måde ved du, hvad de går igennem fysisk og følelsesmæssigt. vil hjælpe dig og føler, at du ved, hvad du skal sige, og undgår de ting, som du burde ikke sige men det vil også hjælpe dig med at sætte dig ind i, hvad de går igennem, og sætte
00:38:19 dig selv i deres sko, hvordan ville du have det, hvis du gik igennem det her, og hvis du ikke gør det? ja, så undersøg det hvad der er sket, så hvis de føler sig utilpas, efter at de har fået en af deres procedurer så deres procedurer så Undersøg, hvad der er involveret i det, og tænk over, hvordan du ville have det, hvis du havde Jeg har lige været igennem det.
00:38:34 så du fuldt ud kan forstå og indleve dig i, hvad de går igennem og spørge dem, hvordan de gerne vil støttes, så jeg tror, at mange mennesker bekymrer sig om at sige forkert ting af frygt for at trigge nogen eller gøre nogen kede af det, og alle er forskellige. i hvordan de gerne vil støttes, så spørg dem, hvordan de gerne vil støttes, og bare være der for dem
00:38:55 så de kan sige, at jeg ikke rigtig vil tale om det, men hvis der er noget, jeg vil fortælle dig eller faktisk kunne vi tage en kop kaffe og få en snak, men bare fortælle det. eller faktisk kunne vi tage en kop kaffe og få en snak, men bare fortælle det. dem, at du vil være at være der for dem er nok, hvis du ikke ved, hvad du ellers skal sige, er det nok bare at sige, at jeg er så ked af det for det, du går igennem, du ved, at jeg ikke helt forstår, men jeg er her, hvis
00:39:12 Du har brug for mig og pres dem heller ikke til at tale om det, hvis de ikke har lyst til det. at det ikke er rigtigt, at de ikke vil tale om det på arbejdet, så giv dem det frirum, du har brug for. kunne tilbyde at påtage sig nogle af deres opgaver, hvis de kæmper fysisk på grund af hormoner og behandling eller bare hvis de føler sig overvældede eller prøver at jonglere med alt for at få plads til alle
00:39:27 de føler sig overvældede eller prøver at jonglere med alt for at få plads til alle det arbejde, de har brug for at gøre omkring alle aftalerne, så tilbyd at overtage noget af deres arbejdsbyrde og igen kan det bare være midlertidigt, men bare for at give dem lidt ekstra støtte, husk det. at partnere vil også have det svært, så giv dem den samme støtte, som du ville give deres partner, der er
00:39:46 når de gennemgår den vigtigste medicinske del af behandlingen, ved du, at de kæmper følelsesmæssigt med Det faktum, at de prøver at blive gravide, skal du være opmærksom på, når du taler. om graviditeter babyer og børn, kan det være virkelig udløsende, især hvis alle er babyer og børn, kan det være virkelig udløsende, især hvis alle er at have en samtale omkring det, så bare vær en lille smule opmærksom på det og skift emne, hvis
00:40:05 Du føler, at det er bliver lidt for meget, eller dine kolleger ser lidt oprørte ud, så vær opmærksom på de kommentarer, du kommer med sagt ting, hvor velmenende de end måtte være og sagt, at man bare skal slappe af, så sker det. eller bare blive positive, at det vil ske, kan være ekstremt sårende, fordi de kan være invaliderende og desværre at afslapning ikke nødvendigvis får det til at ske, så du skal bare være opmærksom på
00:40:23 at afslapning ikke nødvendigvis får det til at ske, så du skal bare være opmærksom på ord, som du siger og igen kommer det tilbage til den forståelse, og hvad de går igennem, så at du kan Jeg kan godt forstå, at hvis jeg var i den situation, ville jeg så ønske, at nogen sagde det til mig, og så hjælpe dem med at få adgang til støtteressourcer, hvis de ikke kender til dem, så hvis du ved mere om um
00:40:47 eventuelle medarbejderfordele ved støtte, så hjælp med at sende dem til dem, der skal have dem den støtte, der de har brug for, så hvordan kan du hjælpe, hvis du er i gang med fertilitetsbehandling? og dig ønsker at hjælpe på din arbejdsplads, eller hvis du føler dig tryg ved at gøre det. ønsker at hjælpe på din arbejdsplads, eller hvis du føler dig tryg ved at gøre det. behageligt at fordi Ikke alle gør det. Der er måder, du kan hjælpe på, men kun hvis du føler dig i stand til det.
00:41:10 sted, som du er komfortabel med at hjælpe, så del din indsigt med lederteamet, så du kunne bruge din rejse at fremhæve eventuelle huller i de nuværende politikker og/eller give dem feedback på, hvordan de Politikkerne er arbejde, hvis du faktisk føler, at de ikke er egnede til formålet, og de ikke rigtig hjælp, når du er når man gennemgår behandling, dækker de ikke det, man har brug for at få dækket.
00:41:29 tilbage og også hvordan tilbage og også hvordan ressourcer kan forbedres du ønsker mere støtte ressourcer ønsker du, at der skal være mere information Når man har oplevet noget, kan det være en virkelig stærk drivkraft. forandring og hjælp andre forstår, som jeg siger, at man skal føle sig tryg nok til at gøre det, og foreslå praktiske løsninger
00:41:48 og så anbefale politikker og den måde, tingene kan fungere på, og fremhæve vigtigheden af træning for ledere, så de forstår, hvordan alle har det fortaler for bevidsthed så du kunne foreslå dem at lave opmærksomhedsdage eller ressourcegruppemedarbejdere så du kunne foreslå dem at lave opmærksomhedsdage eller ressourcegruppemedarbejdere fora, hvor du kan få den støtte og opmuntre til den diskussion generelt på arbejdspladsen for at reducere det stigma
00:42:11 og at du kunne samarbejde med HR-teams om at hjælpe med at udforme politikker og Designbevidsthed dage, så du kan være talerør for deres medarbejderes behov, så du kan sige specifikt om, hvordan du ville have brug for støtte og dine kolleger til at hjælpe andre med at um, der er at um, der er der skal i behandling i fremtiden, har de politikker og den støtte, de har brug for
00:42:35 og jeg er frivillig at dele din historie, så at dele din levede erfaring er en af de mest kraftfulde måder at hjælpe mennesker på forstå, men også hjælpe andre, der går igennem den samme rejse som os. at du føler dig set og deres følelser skal valideres, så du deler din historie, kan opmuntre en anden til at tale og opmuntre til en kultur, der støtter deres medarbejdere gennem ikke
00:42:56 bare fertilitetsudfordringer men mental sundhed udfordrer alle sundhedsudfordringer og opfordrer til den kultur men mental sundhed udfordrer alle sundhedsudfordringer og opfordrer til den kultur at tale om det så bare hurtigt, der er så meget støtte derude nu, og at du kan adgang så på bægerglas Der er fertilitetsrådgivere, så du kan få adgang til rådgivere overalt i verden. land og dig
00:43:16 kan finde nogen, der er lokale for dig, ved at kigge på beaker.net, hvor der er support. grupper online der er ansigt-til-ansigt-grupper der er grupper, der kun er for mænd der er etniske Støttegrupper for minoriteter Der er støttegrupper for dem, der går igennem behandling som solo. Der er støttegrupper for dem, der går igennem behandling som solo. forældre Der findes støttegrupper for samme køn, så du kan finde en, der er relevant for dig.
00:43:36 Der er så meget mere mandlig støtte derude nu, og så har jeg nævnt et par stykker der, og jeg tror du vil have optagelser for at kunne se, at fertilitetsorganisationer så fertilitetsnetværk UK og så også fertilitetsalliancen, som også er en ny velgørenhedsorganisation, der er oprettet af HFEA i Storbritannien er strålende for det er regulatoren for studerende i Storbritannien, så du kan få adgang til alle de
00:43:58 information der du har brug for, og så er der så mange forskellige niveauer af støtte fra har brug for, og så er der så mange forskellige niveauer af støtte fra professionel støtte som rådgivere coacher holistiske terapeuter gennem to forskellige Instagram-konti hvem du kan følge til validering af peer support på forskellige blogs og derefter til al den støtte for hvis du er
00:44:21 der går gennem surrogatmoderskab, eller du bruger donorer, og der er så meget støtte der også, og med hensyn til af professionel støtte til Instagram-konti, som du kan følge og af professionel støtte til Instagram-konti, som du kan følge og så også hvis du er gennemgår behandling, skal du se på din arbejdsplads' trivselsprogrammer og dine portaler, fordi Der er måske noget, der giver dig den støtte, som jeg allerede kender.
00:44:40 virksomheder får en masse bedre til det, er der et stort pres for at blive bedre til det, hvilket er fantastisk, så jeg har en se på dem også, så de vigtigste ting fra, så du ikke er alene om det, du er går igennem der er så mange af os, der har været der, som kan støtte dig igennem det, så tal. til nogen, du tillid på arbejdet for at få den støtte, du har brug for, så hvis det er følelsesmæssig støtte eller
00:44:56 tillid på arbejdet for at få den støtte, du har brug for, så hvis det er følelsesmæssig støtte eller praktisk støtte omkring afspadsering, find strategier, der virker for dig, og fordi alle er anderledes, og så det er okay at række ud efter støtte, og jeg vil faktisk anbefale det, jeg vil virkelig anbefale det, og du er mere end velkommen til at deltage i min gratis Facebook-gruppe, så det er TTC support UK og dig kan finde mig på
00:45:19 idéen om en positivitetsplanner også for at få råd og støtte til at gå igennem Dette har jeg som sagt været der selv, jeg har været i denne position, og jeg ved, hvordan det er, og jeg været der selv, jeg har været i denne position, og jeg ved, hvordan det er, og jeg ønsker at hjælpe i enhver måde, jeg kan gøre det på, og så kan du også sende mig en e-mail, så tak. meget for at lytte og
