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Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich dein Bedarf an Nährstoffen erheblich verändert. Dieses Programm begleitet dich während der gesamten Schwangerschaft und hilft dir dabei, deine Ernährung und dein Wohlbefinden zu optimieren, um sowohl dich als auch dein Baby zu unterstützen. Wir werden gemeinsam alles tun, was möglich ist, um eine gesunde Schwangerschaft zu fördern und dich auf die Erholung nach der Geburt vorzubereiten. Zu den wichtigsten Themen, die wir behandeln können, gehören: Ernährung & Verdauung: Nährstoffbedarf von Mutter und Baby decken Nahrungsergänzungsmittel: individuelle Beratung zur Deckung des erhöhten Nährstoffbedarfs Blutzuckerhaushalt: Unterstützung eines stabilen Energiehaushalts und Verringerung des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes Schlafqualität & Stressbewältigung: Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens während der Schwangerschaft Lebensstilfaktoren: sichere körperliche Aktivität und Reduzierung von Umweltgiften Umgang mit Übelkeit und Essensabneigungen: praktische Strategien zur Aufrechterhaltung einer guten Ernährung Empfehlungen zu Untersuchungen: Überprüfung vorhandener Ergebnisse oder Vorschläge für Untersuchungen, falls erforderlich Vorbereitung auf die Erholung nach der Geburt: Unterstützung der Erholung, des Energieniveaus und der Milchproduktion Laufendes Coaching & Begleitung: regelmäßige Nachsorge und Unterstützung zwischen den Sitzungen Dein Programm umfasst: Ein erstes 75-minütiges Beratungsgespräch zur Bestandsaufnahme deiner Gesundheit, des Schwangerschaftsstadiums, deiner Ernährung und deines Lebensstils 5 Folgesitzungen (1 × 60 Min., 4 × 30 Min.) zur Überwachung deiner Fortschritte und zur Anpassung deines individuellen Plans Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstil (Zahlung in 3 monatlichen Raten möglich)
