Caroline is a Registered Nutritional Therapist, specialising in fertility and women’s hormonal health, using personalised nutrition and lifestyle strategies to support conception and reproductive wellbeing. As a mum of two, she brings personal insight and empathy to her work with couples trying to conceive.
Wir werden gemeinsam daran arbeiten, deine Fertilität zu optimieren und deinem Körper die besten Chancen auf eine Schwangerschaft zu geben. Zu den wichtigsten Bereichen, die wir untersuchen können, gehören: Ernährung & Verdauung: Förderung der Darmgesundheit und der Nährstoffaufnahme für ein reproduktives Wohlbefinden Nahrungsergänzungsmittel: individuelle Beratung zur Behebung von Mangelzuständen und zur Optimierung des Hormonhaushalts Hormon- & Zyklusunterstützung: Umgang mit PCOS, PMS, PMDD und anderen hormonellen Aspekten Schlafqualität & Stressbewältigung: Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Fertilität Lebensstilfaktoren: körperliche Aktivität, Reduzierung von Toxinen und Vorbereitung deines Körpers auf die Empfängnis Analyse von Ernährungs- und Lebensstil-Tagebüchern: praktische Hilfsmittel zur Orientierung für deine täglichen Entscheidungen Empfehlungen zu Untersuchungen: Überprüfung vorhandener Befunde oder Vorschläge für weitere Tests, falls erforderlich Laufendes Coaching & Begleitung: regelmäßige Nachsorge und Unterstützung zwischen den Sitzungen Du erhältst eine 75-minütige Erstberatung, um deine Gesundheit, deinen Lebensstil, dein emotionales Wohlbefinden und dein Verhältnis zum Essen zu besprechen. 5 Folgesitzungen (1 × 60 Min., 4 × 30 Min.), um deine Fortschritte zu beobachten und deinen individuellen Plan anzupassen. Flexibler Zahlungsplan verfügbar
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Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich dein Bedarf an Nährstoffen erheblich verändert. Dieses Programm begleitet dich während der gesamten Schwangerschaft und hilft dir dabei, deine Ernährung und dein Wohlbefinden zu optimieren, um sowohl dich als auch dein Baby zu unterstützen. Wir werden gemeinsam alles tun, was möglich ist, um eine gesunde Schwangerschaft zu fördern und dich auf die Erholung nach der Geburt vorzubereiten. Zu den wichtigsten Themen, die wir behandeln können, gehören: Ernährung & Verdauung: Nährstoffbedarf von Mutter und Baby decken Nahrungsergänzungsmittel: individuelle Beratung zur Deckung des erhöhten Nährstoffbedarfs Blutzuckerhaushalt: Unterstützung eines stabilen Energiehaushalts und Verringerung des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes Schlafqualität & Stressbewältigung: Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens während der Schwangerschaft Lebensstilfaktoren: sichere körperliche Aktivität und Reduzierung von Umweltgiften Umgang mit Übelkeit und Essensabneigungen: praktische Strategien zur Aufrechterhaltung einer guten Ernährung Empfehlungen zu Untersuchungen: Überprüfung vorhandener Ergebnisse oder Vorschläge für Untersuchungen, falls erforderlich Vorbereitung auf die Erholung nach der Geburt: Unterstützung der Erholung, des Energieniveaus und der Milchproduktion Laufendes Coaching & Begleitung: regelmäßige Nachsorge und Unterstützung zwischen den Sitzungen Dein Programm umfasst: Ein erstes 75-minütiges Beratungsgespräch zur Bestandsaufnahme deiner Gesundheit, des Schwangerschaftsstadiums, deiner Ernährung und deines Lebensstils 5 Folgesitzungen (1 × 60 Min., 4 × 30 Min.) zur Überwachung deiner Fortschritte und zur Anpassung deines individuellen Plans Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstil (Zahlung in 3 monatlichen Raten möglich)
Der Weg zur Empfängnis ist ein gemeinsamer Weg. Dieses Programm unterstützt beide Partner, hilft dabei, die Fertilität zu optimieren und bereitet eure Körper durch individuelle Strategien der Ernährung und des Lebensstils auf die Empfängnis vor. Zu den wichtigsten Bereichen, die wir gemeinsam erkunden können, gehören: Ernährung & Verdauung: Förderung der Darmgesundheit und Nährstoffaufnahme für das reproduktive Wohlbefinden Nahrungsergänzungsmittel: individuelle Beratung für beide Partner, um Mangelzustände zu beheben und den Hormonhaushalt sowie die Spermiengesundheit zu unterstützen Hormon- & Zyklusunterstützung: Umgang mit PCOS, PMS, PMDD und anderen hormonellen Aspekten Unterstützung der männlichen Fertilität: Optimierung der Spermienqualität, Spermienmotilität und der allgemeinen reproduktiven Gesundheit Schlafqualität & Stressbewältigung: Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Fertilität Lebensstilfaktoren: körperliche Aktivität, Reduzierung von Toxinen und Vorbereitung eurer Körper auf die Empfängnis Analyse von Ernährungs- und Lebensstil-Tagebüchern: praktische Hilfsmittel als Orientierung für tägliche Entscheidungen Empfehlungen zu Untersuchungen: Überprüfung vorhandener Ergebnisse oder Vorschläge für Tests, falls erforderlich Laufendes Coaching & Begleitung: regelmäßige Nachsorge und Unterstützung zwischen den Sitzungen Dein Programm umfasst: 90-minütiges Erstgespräch zur Erfassung der Krankengeschichte, des Lebensstils und der Ziele rund um den Kinderwunsch 6 Folgesitzungen (jeweils 1 Stunde) zur Überwachung der Fortschritte und Anpassung deines persönlichen Plans Maßgeschneiderte Protokolle für Ernährung, Lebensstil und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für beide Partner (Zahlung in 3 monatlichen Raten möglich)
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