1:1-Coaching

8 Wochen 1:1-Coaching, das dich von innen heraus verwandeln wird: Wir konzentrieren uns vor allem auf Bewegung, aber auch auf Ernährung und Mindset. Das Erstgespräch umfasst: – Analyse der Bewegung (Haltung, Rumpf, Beckenboden, Wirbelsäulenkrümmungen usw.) – deine Ziele (z. B. Diastase beheben, Rumpf- und Beckenbodenkraft verbessern, Muskeln aufbauen, schlanker werden usw.) – wie du dich gerade fühlst – wie wir zusammenarbeiten werden Was ist in deinem Plan enthalten: - tägliche WhatsApp-Check-ins - Zoom-Check-ins alle zwei Wochen mit Neubewertung des Programms und Durchsprechen der körperlichen Aktivitäten - Zugang zu einer App mit einem vollständig personalisierten Trainingsplan, der Pilates, Barre, Krafttraining und gelenkschonendes Cardio kombiniert - einfacher Ernährungsplan, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist

Price:4500kr