12 Wochen, um deinen Körper zu stärken, dein vegetatives Nervensystem zu stabilisieren und dich auf die Empfängnis und das Elternsein vorzubereiten. Der Versuch, schwanger zu werden, sollte eigentlich aufregend sein. Stattdessen fühlt es sich an wie immer wiederkehrende Trauer. Dieses Programm ist ideal für dich, wenn: - du dich auf eine Empfängnis vorbereitest und einen klaren Plan haben möchtest - du dich überfordert oder unsicher fühlst oder das Gefühl hast, „alles zu tun“, ohne Klarheit zu haben - du körperliche Unterstützung und ein ausgeglichenes Nervensystem suchst, nicht nur Informationen - du dich zuversichtlich fühlen möchtest, wenn du deinen Weg zur Empfängnis beginnst (oder fortsetzt) Am Ende der 12 Wochen wirst du Folgendes haben: - Klarheit über deine persönlichen Grundlagen der Fertilität (Zyklus, Mineralstoffe, Lebensstil, Stressbelastung) - einen festen Wochenplan, den du auch wirklich einhalten kannst - Methoden für dein Nervensystem, um Überforderung zu reduzieren und Beständigkeit zu fördern - eine schwangerschaftsgerechte Routine, die sich nachhaltig anfühlt - Selbstvertrauen in deine nächsten Schritte Die Veränderung, die du erleben wirst. Wo viele Frauen anfangen Bevor wir zusammenarbeiten, kommen viele Frauen mit folgenden Gefühlen zu mir: - Das Gefühl, alles zu tun, aber trotzdem nicht zu wissen, was wirklich zählt - Überrecherchiert, überfordert und unsicher, welchem Rat sie vertrauen sollen - Ängste wegen des Zeitpunkts, des Alters oder davor, „etwas falsch zu machen“ - Von ihrem Körper entfremdet nach Monaten (oder Jahren) des Aufzeichnens, Testens und Ausprobierens - Stillem Stress ausgesetzt sein, auch wenn auf dem Papier alles „in Ordnung“ aussieht Am Ende von „Der Fertilitätsplan“ wirst du dich so fühlen: - Klarheit über deine Grundlagen der Fertilität: deinen Zyklus, deinen Mineralstoffhaushalt, deine Stressbelastung, emotionale Ungleichgewichte, deine Ziele als Eltern und deine Prioritäten im Lebensstil - Unterstützung durch einen beständigen, individuell abgestimmten Plan, den du Woche für Woche realistisch umsetzen kannst - Ein ausgeglicheneres Nervensystem, mit Hilfsmitteln, um mit Unsicherheit und emotionaler Belastung umzugehen - Wieder geerdet in deinem Körper, anstatt ihn aus Angst heraus zu überwachen Zuversichtlich in Bezug auf deine nächsten Schritte – egal, ob du es weiter versuchst, dich vorbereitest oder parallel zu dieser Arbeit medizinische Behandlungen durchläufst Anstatt zu fragen: „Tue ich genug?“ Wirst du wissen: „Ich tue das, was für mich richtig ist.““ Was dich erwartet - 12-wöchiges Coaching-Programm - Wöchentliche Coaching-Gespräche (oder wöchentliche Unterstützung) - Haarmineralanalyse + Beratungsgespräche (für das Paar) - Individueller Plan + Anpassungen im Laufe des Programms - Unterstützung zwischen den Gesprächen (per SMS) Umfassende Analyse der Fertilität: - Zyklusanalyse - Überprüfung des Mineralstoffprofils (für dich und deinen Partner – denn auch seine Mineralstoffe spielen eine Rolle) - Einblicke in den Eisprung - Überprüfung von Verdauung, Blutzucker und Entzündungen - Bestandsaufnahme des emotionalen und nervlichen Systems Dein persönlicher Plan für die Fertilität: Maßgeschneiderte Protokolle für: - Verbesserung des Eisprungs - Progesteronunterstützung - Optimierung des Zervixschleims - Timing des fruchtbaren Zeitfensters - Mineralstoffauffüllung - Ernährung & Lebensstil - Emotionale Heilung - Stressreduktion - Blutzuckerstabilität - Entzündungshemmung - Nährstoffdichte Emotionale Heilung für die Empfängnis: Lass los: - Trauer - Angst - Scham - Das Gefühl, „kaputt“ zu sein - Traurigkeit - Wut - Dysregulation des Nervensystems für eine gesündere Schwangerschaft und ein gesünderes Baby Gemeinsame Werte für bewusste Elternschaft: Arbeite mit deinem Partner daran, - eure Visionen zu teilen - eure Wünsche für eine gelungene Elternschaft zu teilen Unbegrenzte Unterstützung: Ich begleite dich durch: - jeden Zyklus - jeden Test - jede Angst - jeden Monat des Wartens - jede Emotion Du bist damit nicht allein.