Wenn du seit einem Jahr oder länger erfolglos versuchst, schwanger zu werden, ist es sinnvoll, deinen Hausarzt oder einen Fertilitätsspezialisten für Hormonuntersuchungen, bildgebende Verfahren und, falls relevant, die Untersuchung der Spermienqualität deines Partners aufzusuchen. Wenn die Ergebnisse als „ungeklärte Infertilität“ zurückkommen, kann sich das frustrierend anfühlen, aber es bedeutet nicht, dass es nichts gibt, woran du arbeiten kannst.
Aus einer Perspektive, in der Ost und West aufeinandertreffen, kann Fertilität von mehr als nur dem physischen Körper beeinflusst werden. Yoga und Meditation können dabei helfen, jede Hülle zu heilen, und die wichtigste Empfehlung lautet, jeweils nur mit EINEM holistischen Therapeuten zusammenzuarbeiten, damit du das Richtige für DICH finden kannst, ohne zu versuchen, alles auf einmal zu tun.
Der Lebensstil beeinflusst die Fruchtbarkeit. Eine Studie in BMC Public Health zeigte, dass Frauen mit 4–5 gesunden Gewohnheiten ein um 59 % geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten.
Fülle den Fragebogen aus und erhalte ein persönliches, ganzheitliches und evidenzbasiertes Programm, das zu dir passt.
dauert 3 MinutenWenn du seit einem Jahr oder länger erfolglos versuchst, schwanger zu werden (TTC), entscheidest du dich vielleicht, deinen Hausarzt oder einen Fertilitätsspezialisten aufzusuchen. Das ist eine gute Idee. Ein westlich ausgebildeter Arzt kann Blutuntersuchungen zur Überprüfung deiner Hormone sowie bildgebende Verfahren (einen abdominalen oder endovaginalen Ultraschall) empfehlen, wenn Grund zur Annahme besteht, dass ein Problem in deinen Fortpflanzungsorganen vorliegt. Fertilitätskliniken können auch die Spermien deines Partners (falls du einen hast) untersuchen, um festzustellen, ob möglicherweise Infertilität aufgrund männlicher Faktoren vorliegt.
Sollte sich bei deinen Testergebnissen etwas als „auffällig“ herausstellen, bist du vielleicht erleichtert, weil du nun weißt, woran du arbeiten oder was du beheben kannst. Bei vielen Paaren besagen die Ergebnisse jedoch oft, dass alles in Ordnung ist, was ein Gefühl der Frustration über diese Diagnose „ungeklärte Infertilität“ hinterlässt.
Viele meiner Klienten stellen sich oft die Frage: „Wenn die westliche Medizin sagt, dass mit mir alles in Ordnung ist, warum werde ich dann nicht schwanger?“
Hier ist meine Antwort für dich aus einer Perspektive, in der Ost und West aufeinandertreffen.
Die westliche Medizin stützt sich auf Untersuchungen und chemische Tests, die nur deinen physischen Körper betrachten: also deine Organe, Gewebe und Systeme (hauptsächlich das Fortpflanzungs- und das endokrine System). Nach der östlichen Medizin und der Yoga-Tradition hat jedoch jeder von uns nicht nur einen physischen Körper, sondern auch vier weitere Körper oder Hüllen.
In diesem Modell hängen optimale Gesundheit und Wohlbefinden vom reibungslosen Funktionieren aller fünf Hüllen (Koshas) ab, weshalb Infertilität durch eine Funktionsstörung in einer beliebigen dieser Hüllen (und nicht nur in der physischen) verursacht werden könnte. Leider verfügt das westliche medizinische System nicht über Tests, um Erkrankungen in den nicht-physischen Hüllen des Körpers festzustellen; daher müssen wir uns an die östliche Medizin oder an holistisch arbeitende Therapeuten wenden, die sich auf diesen Bereich spezialisiert haben.
Diese Inhalte dienen ausschließlich Bildungszwecken. Sie wurden auf wissenschaftliche Richtigkeit geprüft, stellen aber keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Wende dich bei medizinischen Fragen oder Entscheidungen zur Kinderwunschbehandlung immer an qualifiziertes Fachpersonal.
Auf wissenschaftliche Richtigkeit geprüft von: Dr. Mona Bungum
Zuletzt geprüft: Januar 2025
Der Lebensstil beeinflusst die Fruchtbarkeit. Eine Studie in BMC Public Health zeigte, dass Frauen mit 4–5 gesunden Gewohnheiten ein um 59 % geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten.
Fülle den Fragebogen aus und erhalte ein persönliches, ganzheitliches und evidenzbasiertes Programm, das zu dir passt.
dauert 3 MinutenHier ist eine Zusammenfassung, die ich erstellt habe, mit möglichen Ungleichgewichten oder Funktionsstörungen, die du in einem bestimmten Kosha haben könntest, sowie Angaben dazu, welche Art von holistischer Praxis bzw. welcher Heilpraktiker dieses Ungleichgewicht möglicherweise beheben könnte.
negative Gedanken (durch Überzeugungen und Selbstgespräche), die zu negativen Emotionen führen
Wenn du dich von dieser Tabelle überfordert oder verwirrt fühlst, verzweifle nicht! Nimm dir etwas Zeit, um dich damit auseinanderzusetzen, und lass sie deine Neugier entfachen, mehr Informationen zu sammeln. Beachte auch, dass Yoga und Meditation dabei helfen können, jede Hülle zu heilen. Deshalb ist Yoga so transformativ: weil es eine Praxis ist, die gleichzeitig auf alle Koshas wirkt.
Im Laufe der Jahre ist mir aufgefallen, dass viele der Frauen, die zu mir in die private Beratung zur Fertilität kommen, von all den Informationen und Fehlinformationen rund um holistische Praktiken zur Fertilität völlig überfordert wirken. Meine wichtigste Empfehlung an sie lautet: Arbeite jeweils nur mit EINEM holistischen Therapeuten zusammen. Oft scheint das Bedürfnis zu bestehen, ALLES auf einmal zu tun, aber du musst nicht alles tun: Du musst nur das tun, was für DICH das Richtige ist. Und manchmal braucht es Zeit, um herauszufinden, was dieses „Richtige“ ist. Bei der wissenschaftlichen Methode ändern wir jeweils nur eine Variable, damit wir genau feststellen können, ob diese Variable zu Ergebnissen führt. Ich rate dir dringend, es genauso zu machen.
Wenn du derzeit versuchst, schwanger zu werden, und eine Diagnose „ungeklärte Infertilität“ hast, sei dir bitte bewusst: Es gibt Hoffnung. Und sei dir bewusst, dass du mehr Optionen hast als IUI/IVF. Auch wenn es für Methoden der natürlichen Fertilität vielleicht nicht unzählige von Fachkollegen geprüfte Studien gibt, die ihre Wirksamkeit belegen, heißt das nicht, dass sie nicht funktionieren. Es gibt viele, viele Erfolgsgeschichten von Frauen, die ihre Ernährung, ihren Lebensstil oder ihre Überzeugungen geändert haben und trotz aller Widrigkeiten auf natürliche Weise schwanger wurden.
