Das hier ist genau das Richtige für dich, wenn du gerade einen Verlust und Trauer verarbeitest und offen dafür bist, Meditation als Hilfsmittel zur Heilung zu nutzen. Es könnte sich um einen Verlust in Form einer Fehlgeburt, einer Totgeburt oder einer erfolglosen Fruchtbarkeitsbehandlung handeln (was ebenfalls ein großer Verlust ist). Durch eine Reihe von 6 Meditationen und Tagebucheinträgen, ergänzt durch somatische Übungen (die du selbst durchführen kannst) sowie zwei Einzelgespräche, wirst du durch die Phasen von Vergebung, Akzeptanz und Geborgenheit, der Wiederverbindung mit deiner Gebärmutter und des Wiedergewinnens von Wohlbefinden geführt, damit du nach deinem Schwangerschaftsverlust wieder Hoffnung und Vertrauen finden kannst. P.S.: Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation!

Dieses Angebot richtet sich besonders an meine Kundinnen, die mit Problemen bei der Fertilität oder einer Fehlgeburt zu kämpfen hatten oder die mithilfe von assistierten Reproduktionstechniken (ART) schwanger geworden sind (da in dieser Phase oft noch mehr Unsicherheit und Sorgen aufkommen). Die Betreuung umfasst unbegrenzte Unterstützung per Textnachricht und Sprachnachricht während meiner Arbeitszeiten (Montag bis Freitag, 9–16 Uhr). Wir nutzen eine App namens Voxer, die du kostenlos herunterladen und für unsere gesamte Kommunikation verwenden kannst. Wir können beginnen, sobald du einen positiven Schwangerschaftstest hast, bis zur 12. Schwangerschaftswoche. Sollte es jemals zu einer Fehlgeburt kommen, werde ich dich noch bis zu 4 Wochen danach weiter begleiten.

Ziel des Programms: Heile und optimiere die Gesundheit deiner vier Körper (körperlich, geistig, emotional, energetisch) für eine verbesserte Fertilität und eine gesunde Schwangerschaft, Geburt und Zeit nach der Geburt. Am Ende dieses Programms wirst du: - dich von vergangenen Schmerzen, Traumata und Schwierigkeiten heilen (alle vier Körper) - deine mentale Einstellung verbessern und stärken (mentaler Körper) - Ungelöste Emotionen erkennen und verarbeiten (emotionaler Körper) - Ängste im Zusammenhang mit allen Phasen des Weges zur Mutterschaft erkennen und transformieren (emotionaler Körper) - Selbstvertrauen und das tiefe innere Wissen verkörpern, dass du schwanger werden und bleiben wirst (Energiekörper) Verwendete Methoden: - Meditation und Tagebuchschreiben (das Programm umfasst 12 Meditationen) Meditation und Tagebuchschreiben helfen dir dabei, Überzeugungen, Gedanken, Emotionen und Empfindungen aufzudecken, die in deinem Geist und Körper gespeichert sind. Indem du sie anerkennst, erlangst du die Fähigkeit, sie zu verarbeiten und zu transformieren, was zu tiefgreifenden Veränderungen führt (in allen vier Körpern). - Kinderwunsch-Yoga (je nach deinen Bedürfnissen werden dir spezifische wöchentliche Übungen zugewiesen) Empfängnis und Entwicklung erfordern einen sicheren Raum (deine Gebärmutter und deinen Körper) sowie viel Energie. Die Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen im Yoga helfen dir, deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen, die Durchblutung deiner Fortpflanzungsorgane zu fördern und dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Energie zu regulieren. - 1:1-Coaching (50-minütige Sitzungen) Individuelle Coaching-Unterstützung, zugeschnitten auf deine speziellen Wünsche und Bedürfnisse. Jede Sitzung beinhaltet eine Nachbesprechung oder einen Rückblick auf deine Erfahrungen mit der Meditation, Coaching zu aktuellen Herausforderungen, Schwierigkeiten oder Schmerzen sowie gelegentliche somatische Übungen zur Heilung. Wenn es bestimmte Gewohnheiten gibt, die du dir aneignen möchtest, um dein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern, können wir auch daran arbeiten, diese Gewohnheiten zu etablieren und beizubehalten. - Voxer-Coaching Ein wichtiger Teil des Angebots, da es dabei hilft, eine gute Beziehung und Vertrauen zwischen Coach und Klient aufzubauen. Montag bis Freitag: Schreib mir eine Nachricht oder schick mir eine Sprachnachricht, wenn Widerstände, Herausforderungen oder Fragen auftauchen. Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von mir. Das verstärkt die Wirkung der Übungen und des Coachings, sodass du noch tiefgreifendere Ergebnisse und Veränderungen erlebst. Hypnotherapie (5 Bonus-Aufnahmen sind im Programminhalt enthalten). Um deine einschränkenden Überzeugungen und dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. Zeitrahmen: Du erhältst bis zu unserer letzten Coaching-Sitzung Zugriff auf alle digitalen Inhalte. Alle Coaching-Sitzungen müssen innerhalb von 3–4 Monaten in Anspruch genommen werden. 6er-Paket: Wir treffen uns 2 Mal pro Monat. 12er-Paket: Wir treffen uns 3 Mal pro Monat.

Bereite Körper und Geist auf eine gesunde Schwangerschaft vor und steigere deine Fruchtbarkeit auf sichere und natürliche Weise. Was ist im Kursinhalt enthalten? Lebenslanger Zugang zu 12 Modulen mit kurzen (30 Min.) und langen (60 Min.) Kinderwunsch-Yoga-Übungen sowie geführten Meditationen, die dir helfen werden: - dein Nervensystem zu regulieren, um Ängste und Stress abzubauen - deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen - schwierige Emotionen wie Traurigkeit, Trauer, Wut und Eifersucht zu verarbeiten - Ängste loszulassen - deine Beziehung zu deiner Gebärmutter und deinem Körper zu heilen - Selbstmitgefühl zu üben - Frieden und Akzeptanz auf deinem Weg zu finden - Darauf zu vertrauen, dass du schwanger wirst und bleibst und ein gesundes Baby austrägst

Bereite deinen Geist und deinen Körper auf eine ruhige, kraftvolle und selbstbewusste Geburt vor. Was ist enthalten? 25 x 1 Stunde themenbezogene Pränatales Yoga-Aufnahmen (mit Einführungsgespräch) Hier sind nur einige der behandelten Themen: – Beckenausrichtung für eine optimale Lage des Fötus – Kontrolle des Beckenbodens für eine bessere Geburt – Techniken zur Schmerzbewältigung während der Geburt durch Bewegung und Atmung – Zwerchfellbeweglichkeit für eine angenehmere Atmung