Cuando las parejas empiezan a buscar un embarazo, las relaciones sexuales suelen cambiar. Lo que antes era espontáneo y se centraba en el placer puede ir convirtiéndose poco a poco en algo programado, orientado a un objetivo y ligado a los periodos fértiles. Aunque este cambio es habitual, puede ejercer presión sobre el deseo sexual y afectar a la intimidad de la relación.
Las investigaciones muestran que muchas parejas experimentan una disminución del deseo sexual mientras intentan concebir. El estrés, la ansiedad y la presión por rendir pueden desviar la atención de la conexión y el disfrute. Con el tiempo, esto puede afectar no solo a las relaciones sexuales, sino también a la cercanía emocional y a la satisfacción en la relación.
Entender cómo cambia el sexo durante esta fase y aprender a proteger la intimidad en la relación puede ayudar a las parejas a mantenerse unidas durante su proceso de fertilidad.
El estilo de vida importa para la fertilidad. Un estudio de BMC Public Health encontró que las mujeres con 4–5 hábitos saludables tenían un 59% menos riesgo de infertilidad.
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tarda 3 minutos en completarseEn resumen: El sexo al intentar concebir suele volverse una fuente de presión y centrarse en un objetivo, lo que puede reducir el deseo y la intimidad en la relación. Para mantener la conexión, es necesario reducir la presión por el rendimiento, dar prioridad al placer y cultivar la cercanía emocional tanto dentro como fuera del dormitorio.
Intentar concebir suele convertir el sexo en una tarea. Programar las relaciones sexuales en función de la ovulación, llevar un seguimiento de los ciclos y centrarse en los resultados puede, sin querer, alejar el sexo del placer. En lugar de ser una forma de conexión, el sexo puede empezar a parecer una responsabilidad.
Este cambio puede afectar a la forma en que las parejas se relacionan entre sí. Cuando el sexo solo se asocia con la concepción, puede perder sus cualidades lúdicas, curiosas e íntimas. Con el tiempo, esto puede afectar a la intimidad en la relación y crear distancia emocional si no se aborda.
Reconocer que este cambio es habitual es un primer paso importante. Permite a las parejas abordar la situación con compasión en lugar de con culpas.
El sexo al intentar concebir suele ir acompañado de presión por el rendimiento. Puede haber una expectativa tácita de que el sexo debe tener lugar en momentos concretos y de formas específicas para que se produzca el embarazo. Esta presión puede generar ansiedad y reducir el deseo sexual natural.
La presión por el rendimiento puede dificultarte estar presente durante la intimidad. Cuando la atención se centra en los resultados en lugar de en la experiencia, el disfrute suele disminuir. Esto puede provocar frustración en ambos miembros de la pareja y afectar a la conexión emocional.
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. Ha sido revisado para garantizar su precisión científica, pero no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre a un profesional sanitario cualificado para preguntas médicas o decisiones sobre tratamientos de fertilidad.
Revisado científicamente por: Dr. Mona Bungum
Última revisión: enero de 2026
El estilo de vida importa para la fertilidad. Un estudio de BMC Public Health encontró que las mujeres con 4–5 hábitos saludables tenían un 59% menos riesgo de infertilidad.
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tarda 3 minutos en completarseReducir la presión es clave para mantener tanto el deseo sexual como la intimidad en una relación durante esta etapa.
La disminución del deseo sexual mientras intentas concebir es muy común. El estrés, la ansiedad y la tensión emocional pueden influir en la libido. Cuando el sexo se convierte en una obligación en lugar de una elección, el deseo suele responder alejándose.
El deseo es sensible al contexto. Cuando la intimidad se siente como una presión o una carga emocional, puede resultar difícil que el deseo surja de forma natural. Esto no significa que la atracción haya desaparecido ni que haya ningún problema. A menudo significa que hay que prestar atención a las condiciones que favorecen el deseo.
Entender esta respuesta normal puede ayudar a las parejas a evitar interpretar la falta de deseo como un rechazo o un fracaso.
Una estrategia eficaz es planificar el sexo no reproductivo. Esto significa dedicar tiempo de forma consciente para el sexo que no se centre en intentar concebir.
El sexo no reproductivo permite a las parejas volver a conectar con el placer, la curiosidad y la diversión. Eliminar el objetivo de la concepción ayuda a reducir la ansiedad y les recuerda a las parejas que el sexo sigue pudiendo ser placentero y significativo.
Abordar estos momentos sin expectativas fomenta la intimidad en la relación y puede ayudar a recuperar el deseo con el tiempo.
Explorar el placer es otra forma de cuidar la intimidad mientras intentas concebir. Probar nuevas posturas, fantasías o experiencias sensoriales puede ayudar a que el sexo vuelva a ser emocionante, en lugar de repetitivo o una mera tarea.
El objetivo no es añadir presión, sino introducir novedad y curiosidad. La comunicación abierta y el consentimiento mutuo son esenciales a la hora de explorar nuevas ideas. Cuando las parejas se sienten seguras expresando sus deseos, la intimidad suele profundizarse.
Explorar centrándose en el placer puede ayudar a que el sexo vuelva a ser un espacio de conexión, en lugar de una cuestión de rendimiento.
La intimidad en una relación no se limita al sexo. La cercanía emocional, las experiencias compartidas y el tiempo de calidad que pasáis juntos contribuyen a que las parejas se sientan más unidas.
Dar prioridad a la intimidad más allá del sexo puede reducir la presión en la cama. Actividades como citas regulares, compartir aficiones o, simplemente, dedicaros tiempo de forma consciente ayudan a mantener los lazos emocionales durante el proceso de fertilidad.
Cuando la conexión emocional es fuerte, la intimidad sexual suele sentirse más natural y menos forzada.
Para algunas parejas, intentar concebir no es sencillo. Los problemas de fertilidad pueden ser emocionalmente agotadores y pueden afectar tanto al deseo sexual como a la dinámica de la relación.
En estos momentos, es aún más importante dar prioridad a la conexión emocional y al cuidado personal. Buscar ayuda de un sexólogo clínico o un terapeuta puede ayudar a las parejas a superar estos retos sin perder la intimidad en la relación.
Buscar ayuda no es un signo de fracaso. Es un paso proactivo para proteger tanto la salud mental como la solidez de la relación.
Si intentar concebir empieza a afectar a la intimidad, la comunicación o el bienestar emocional, el apoyo profesional puede ser muy valioso. Hablar con un especialista puede ayudar a las parejas a afrontar la presión, gestionar las expectativas y reconstruir la conexión.
El apoyo también puede incluir prácticas sencillas como tomarse las cosas con más calma, conectar con tus emociones o redefinir cómo es la intimidad durante esta fase.
El objetivo no es la perfección, sino la conexión.
El sexo mientras intentas concebir suele cambiar de formas que pueden afectar al deseo y a la intimidad en una relación. La presión, el estrés y el sexo centrado en un objetivo pueden reducir, sin querer, el placer y la cercanía emocional.
Mantener la intimidad durante este periodo requiere un esfuerzo consciente. Reducir la presión por el rendimiento, programar relaciones sexuales sin fines reproductivos, explorar el placer y cultivar la conexión emocional son aspectos que ayudan a las parejas a mantenerse unidas. Al dar prioridad a la intimidad en la relación, las parejas pueden proteger su vínculo mientras superan los retos que conlleva intentar concebir.
00:00:00 Hoy voy a hablar de cómo mantener el deseo sexual y la intimidad mientras intentas concebir. Hola y bienvenidos. Mi nombre es Shazia Dadabhai. Soy sexóloga clínica acreditada internacionalmente, y tengo el honor de colaborar con la aplicación Concevio, con sede en Copenhague, para ofrecerles esta conversación. Cuando intentas concebir, es común que el sexo se centre más en tener un bebé que en el placer y la intimidad. Pero este cambio de enfoque puede tener algunas consecuencias negativas no deseadas sobre el deseo sexual y la relación en general. Pero este cambio de enfoque puede tener algunas consecuencias negativas no deseadas sobre el deseo sexual y la relación en general. Las investigaciones sugieren que hasta el 40% de las parejas experimentan una disminución del deseo sexual cuando intentan concebir.
00:00:47 Y esto puede deberse a una serie de factores como el estrés, la ansiedad o la presión general por rendir. Entonces, ¿cómo puedes mantener tu chispa sexual mientras intentas concebir? Voy a darte tres estrategias que podrían ayudarte. Voy a darte tres estrategias que podrían ayudarte. Primero, programa relaciones sexuales regulares que no sean reproductivas. Esto significa reservar tiempo para tener sexo sin el objetivo de tener un bebé. Y quiero que abordes este tipo de sexo con un sentido de juego y curiosidad, en lugar de expectativas y presiones.
00:01:22 En segundo lugar, explora nuevas posturas, juguetes o fantasías. Esto puede ayudar a mantener el sexo excitante y evitar que se vuelva rutinario. Esto puede ayudar a mantener el sexo excitante y evitar que se vuelva rutinario. Por ejemplo, puede que quieras adentrarte en el mundo de los accesorios y juguetes sensuales. Puedes probar cosas como vibradores, juguetes de impacto, cuerdas o velas. Recuerda siempre comunicar estos deseos y fantasías a tu pareja, priorizando consentimiento y placer mutuos. En tercer lugar, prioriza la intimidad y la conexión fuera del sexo.
00:01:59 Esto puede significar programar noches de pareja con regularidad. Esto puede significar programar noches de pareja con regularidad. Podría significar priorizar o practicar la conexión emocional y la cercanía. O simplemente dedicarse tiempo el uno al otro. Un ejemplo o idea para una cita nocturna podría ser probar algo nuevo y emocionante, como unas vacaciones o quedaros en casa y hacer algo especial. O también podéis apuntaros a una clase nueva juntos, Tal vez pintar, bailar, hay tantas cosas que a menudo pasamos por alto cuando se trata de experiencias con nuestra pareja.
00:02:22 Tal vez pintar, bailar, hay tantas cosas que a menudo pasamos por alto cuando se trata de experiencias con nuestra pareja. Recuerda que el objetivo es conectar y disfrutar juntos, no añadir más estrés o presión. Por supuesto, el camino hacia la concepción no es sencillo para todo el mundo. Los problemas de fertilidad pueden ser emocionalmente agotadores, y el deseo sexual y las relaciones pueden verse afectados por ello. Si te enfrentas a problemas de fertilidad, es importante que des prioridad a la conexión física, emocional y sexual con tu pareja y contigo mismo/a. Si te enfrentas a problemas de fertilidad, es importante que des prioridad a la conexión física, emocional y sexual con tu pareja y contigo mismo/a. Esto puede significar buscar el apoyo de un sexólogo clínico como yo, practicar el autocuidado o simplemente dedicaros tiempo. Gracias por ver este vídeo y no olvides consultar la aplicación Conceivio para obtener más recursos y apoyo en tu proceso de fertilidad.
