Descubra recursos respaldados por expertos, orientación personalizada y consejos prácticos para ayudarle en su camino hacia la paternidad.
252 Recursos
Intentar concebir
El ejercicio y la fertilidad femenina tienen una relación dependiente de la dosis. Esta revisión basada en la evidencia explica qué nivel de actividad favorece la concepción, cuándo las cargas de entrenamiento elevadas y la baja disponibilidad energética alteran la ovulación, y qué dicen los estudios sobre el ejercicio durante el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la fecundación in vitro (FIV) y a lo largo del ciclo menstrual.
Intentar concebir
Los espermatozoides tardan entre 74 y 90 días en desarrollarse, lo que significa que tus hábitos actuales en cuanto a alimentación, sueño, consumo de alcohol, estrés y ejercicio determinarán la calidad de tus espermatozoides dentro de unos tres meses. Esta guía basada en la ciencia explica el proceso de la espermatogénesis, los cambios en el estilo de vida que más importan y un plan práctico de 90 días para poner tu cuerpo a punto.
Esperma
Fertilidad masculina
Intentar concebir
Los antihistamínicos y la fertilidad masculina están relacionados en teoría por el papel de la histamina en las hormonas y la reproducción. En la práctica, las pruebas son limitadas y los efectos probablemente pequeños en comparación con factores del estilo de vida como el tabaco, el alcohol, el sueño y el estrés, que tienen datos más sólidos.
Fertilidad masculina
Intentar concebir
Intentar concebir
La calidad espermática varía según la estación del año, con ligeros picos en los meses más fríos y valores más bajos en verano. Descubre qué factores provocan estas variaciones estacionales en la calidad espermática, por qué el calor es la principal explicación y qué importancia tiene este efecto en la práctica.
Fertilidad masculina
Esperma
Intentar concebir
La mayoría de las parejas se centran en las partes equivocadas del calendario cuando intentan concebir. Conoce los 5 errores de sincronización más comunes que frenan el embarazo, la ciencia real de la ventana fértil y qué factores del estilo de vida importan incluso más que el día perfecto.
Condiciones
El alcohol puede afectar a la fertilidad de forma sutil pero significativa. Descubre cómo influye en las hormonas, la calidad de los óvulos y espermatozoides, el éxito de la FIV y los resultados del embarazo, además de lo rápido que se recupera el cuerpo cuando reduces o dejas de beber antes de la concepción.
Fertilidad masculina
FIV
Estrés y atención plena
