Jen Walpole er en autorisert ernæringsterapeut som spesialiserer seg på PCOS, fertilitet, IVF, ernæring før fødsel og under svangerskapet. Hun deler tiden sin mellom klinikken i Notting Hill og online-klienter, og er medlem av BANT og CNHC.
Å prøve å bli gravid
Denne videoen tar for seg en helhetlig tilnærming til å øke fertiliteten gjennom bevisst ernæring og livsstilsendringer. Den omhandler fordelene ved et balansert kosthold som fremmer fertiliteten, bevisst spisepraksis og strategier for å redusere eksponeringen for kjemikalier og giftstoffer som kan påvirke reproduktiv helse.
Kosthold og kosttilskudd
Kosthold
Fordøyelse
+5
Å prøve å bli gravid
Denne videoen forklarer sammenhengen mellom søvn og fertilitet, og belyser hvordan god søvn bidrar til hormonbalanse, stressregulering og reproduktiv helse. Den gir også tips om praktiske søvnvaner som kan bidra til bedre søvn i løpet av prosessen med fertilitet.
Søvn
Stress og mindfulness
