Jess är en irländsk registrerad dietist med över 12 års erfarenhet och grundare av Willow Nutrition, en virtuell nutrition-verksamhet. Hon är specialiserad på kost för fertilitet, PCOS, endometrios samt kost under graviditet och efter förlossningen.
Denna engångssession på 90 minuter passar alla som behöver stöd i samband med kvinnliga hälsoproblem, såsom PCOS, endometrios, mens eller graviditet, eller som vill ha näringsrådgivning för fertilitet.
Läs mer
Det här programmet är perfekt för alla som är gravida och vill ha tydligt, evidensbaserat näringsstöd utan stress eller matregler. Det är idealiskt om du söker trygghet, vägledning anpassad efter graviditetens olika trimester eller hjälp med att hantera vanliga utmaningar under graviditeten, samtidigt som du behåller en positiv relation till mat. Varje möte är utformat för att spridas ut över första, andra, tredje och fjärde (postnatala) stadierna, där näringsbehov, symtom och funderingar kan förändras, vilket ger dig stöd i varje skede av din graviditet.
Detta program med fyra möten är perfekt om du är intresserad av att träffas under 2–3 månader för att lära dig mer om hur du kan förbättra din fertilitet med ett helhetsperspektiv. Vi kommer att gå igenom kost, kosttillskott, stress, sömnhygien samt tolka och optimera blodprovsresultat. Vi kan även beröra principerna för intuitivt ätande om du vill ha stöd med frågor som känslomässigt ätande och att lyssna på din hunger och mättnadskänsla. Allt detta sker bekvämt från ditt eget hem.
Läs mer
Intuitiv ätning är ett evidensbaserat ramverk för självvård i samband med ätande, utformat för att lära dig på nytt hur du ger din kropp näring, stöttar dina känslor och visar respekt för din kropp. Under detta tio sessioners program, får du kontinuerligt stöd av Jess genom virtuella möten och e-poststöd mellan sessionerna. I programmet ingår ett paket med arbetsblad för intuitiv ätning samt en dagbok för intuitivt ätande.
Läs mer
Detta program med fyra möten är utformat för dig som har fått diagnosen PCOS. Vi kommer att träffas under 2–3 månader för att hjälpa dig att lära dig hantera din PCOS utifrån ett helhetsperspektiv som inkluderar ett viktinkluderande perspektiv. Vi kommer att använda metoden intuitiv ätning för att hantera matbegär, hetsätning och känslomässig ätning (om det är aktuellt), samt ta upp frågor om kost, tillskott, sömn och rörelse. Allt detta sker från bekvämligheten av ditt eget hem.
Läs mer
