Att få ett negativt resultat efter IVF kan kännas förkrossande. Många går in i behandlingen med förhoppningen att just den här cykeln äntligen ska bli den som lyckas. När så inte blir fallet kan den känslomässiga påverkan kännas överväldigande och djupt personlig.
En misslyckad IVF-cykel kan innebära mer än bara besvikelse. Det kan kännas som att man förlorar den framtid man redan hade föreställt sig, att man förlorar hoppet och, i vissa fall, att man förlorar ett värdefullt embryo. Det är vanligt att känna sig chockad, bedövad, förkrossad eller till och med skyldig. Dessa reaktioner är inte tecken på svaghet. De är naturliga reaktioner på en förlust.
Kort svar: Att hantera en misslyckad IVF-cykel börjar med att du tillåter dig själv att sörja, förstår att det inte är ditt fel, söker stöd och ställer rätt frågor om nästa steg. Oavsett om du väljer att försöka igen, ta en paus eller utforska andra alternativ är det viktigt att ge dig själv utrymme att bearbeta den känslomässiga påverkan innan du går vidare.
Livsstilen har betydelse för fertiliteten. En studie i BMC Public Health visade att kvinnor med 4–5 hälsosamma vanor hade 59 % lägre risk för infertilitet.
Fyll i frågeformuläret och få ett personligt, holistiskt och evidensbaserat program anpassat efter dig.
tar 3 minuter att fylla iEfter veckor av besök, medicinering, uppföljning och förväntan kan allt plötsligt ta slut med ett enda resultat. Den känslomässiga omställningen kan vara abrupt. Du har kanske besökt kliniken regelbundet, omgiven av vårdpersonal och strukturerade planer. Men efter ett negativt resultat upphör ofta den kontakten.
Denna plötsliga tystnad kan förstärka känslan av isolering. Många beskriver att de känner sig ensamma direkt efter misslyckad cykel, även om de har en uppföljningsbesök inbokad. Rutinen försvinner, och det som återstår är osäkerhet.
Det är viktigt att erkänna att det är helt normalt att sörja efter misslyckad cykel. Även om det inte blev någon bekräftad graviditet var förhoppningarna kring den cykeln verkliga. Den känslomässiga upplevelsen kan likna andra former av förlust, och att ge dig själv tillåtelse att känna den sorgen är en viktig del av läkningsprocessen.
Ett av de mest skadliga tankemönstren efter misslyckad cykel är att skylla på sig själv. Det är vanligt att undra om man gjorde något fel, om man kunde ha gjort mer eller om ett litet beslut förändrade resultatet.
Dessa tankar kan leda till skuldkänslor, men det är viktigt att komma ihåg att inget du gjorde orsakade att cykeln misslyckades. IVF-resultaten påverkas av många biologiska och medicinska faktorer som ligger utanför din kontroll. Det är naturligt att söka efter förklaringar, men att skylla på dig själv ger ingen klarhet.
När IVF inte lyckas kan det också väcka rädsla för om det någonsin kommer att fungera. Detta är särskilt vanligt efter en första cykel, när IVF kanske kändes som det självklara nästa steget eller ”plan B”. När den planen inte leder till graviditet kan osäkerheten kännas överväldigande. I situationer där det inte finns några tydliga förklaringar kan upplevelsen kännas liknande som vid , där avsaknaden av ett definitivt svar gör det ännu svårare att hantera situationen.
Innehållet är enbart i utbildningssyfte. Det har granskats för vetenskaplig korrekthet, men utgör inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid legitimerad vårdpersonal vid medicinska frågor eller beslut om fertilitetsbehandling.
Granskad för vetenskaplig korrekthet av: Dr. Mona Bungum
Senast granskad: februari 2026
Livsstilen har betydelse för fertiliteten. En studie i BMC Public Health visade att kvinnor med 4–5 hälsosamma vanor hade 59 % lägre risk för infertilitet.
Fyll i frågeformuläret och få ett personligt, holistiskt och evidensbaserat program anpassat efter dig.
tar 3 minuter att fylla iDet första steget för att hantera situationen efter misslyckad IVF är att ge dig själv tillåtelse att känna det du känner. Sorg, ilska, frustration, avund och förvirring är alla normala reaktioner. Att försöka undertrycka dessa känslor kan förlänga läkningsprocessen.
Sorg ser inte likadant ut för alla. För vissa innebär det att ta avstånd från sociala sammankomster eller samtal om graviditet. För andra innebär det att prata öppet med en partner eller en nära vän. Vissa människor finner tröst i att skriva dagbok eller i tyst eftertanke.
Om känslorna av sorg blir ihållande eller överväldigande kan det vara till hjälp att söka professionellt stöd hos en rådgivning eller terapeut. Den känslomässiga återhämtningen efter misslyckad cykel är inte något du behöver hantera på egen hand.
Under dagarna eller veckorna efter misslyckad cykel vill många ha svar. Det är vanligt att fråga: Vad hände? Kunde något ha gjorts annorlunda? Vilka är nästa steg?
IVF beskrivs ibland som en behandling där läkarna lär sig mer för varje cykel. Även om det kan vara svårt att ta till sig, innebär det också att justeringar kan vara möjliga utifrån vad som observerats. Att förbereda frågor inför ditt uppföljningsbesök kan hjälpa dig att känna dig bättre informerad och mer i kontroll.
Du kan fråga om justeringar av medicinering, dosändringar, eventuella tilläggsbehandlingar eller om ytterligare undersökningar rekommenderas. Målet är inte att lägga skulden på någon, utan att förstå om det finns praktiska förändringar som kan stödja framtida försök.
När du väl har bearbetat den initiala chocken och samlat in information kan du börja fundera på vad som känns rätt att göra härnäst. Vad man ska göra efter misslyckad IVF är ett djupt personligt beslut, och det finns ingen enskild rätt väg att gå.
För vissa känns det stärkande att snabbt gå vidare till en ny cykel. För andra är det nödvändigt att ta en paus efter IVF för att återhämta sig känslomässigt, fysiskt eller ekonomiskt. Det är viktigt att ärligt utvärdera hur du mår innan du fattar det beslutet.
Att ta en paus betyder inte att man ger upp. Det kan innebära att återuppbygga sin motståndskraft så att du går in i nästa fas med en stabilare känsla och bättre förberedd.
En konstruktiv övning efter misslyckad cykel är att fråga dig själv vad som gav dig stöd under cykeln. Även om resultatet inte blev som du hoppats på kan det ha funnits vanor eller strategier som hjälpte dig att hantera situationen.
Fundera på om något av följande kändes hjälpsamt:
Om vissa metoder fick dig att känna dig fysiskt starkare eller känslomässigt stabilare kan det vara värt att fortsätta med dem om du bestämmer dig för att försöka igen.
Isolering är vanligt efter misslyckad IVF, särskilt när kontakten med kliniken avtar. Att aktivt söka stöd vid misslyckad IVF kan göra en betydande skillnad för hur du återhämtar dig.
Stöd kan komma från olika håll. Nära vänner som respekterar dina gränser kan erbjuda avledning och tröst. Stödgrupper för problem med fertiliteten, både online och på plats, kan koppla ihop dig med andra som förstår den känslomässiga komplexiteten i denna upplevelse.
Om du väljer att umgås med vänner kan det vara bra att tala om vad du behöver. Kanske vill du hellre ha avledning än ingående samtal om behandlingen. Att vara tydlig med dina behov sparar på din känslomässiga energi.
Ett misslyckat IVF-försök påverkar båda parterna. Även om endast en av parterna genomgår den fysiska behandlingen, delas den känslomässiga påverkan. Öppen kommunikation är avgörande under denna tid.
Diskutera hur ni båda mår, om ni är redo att fortsätta behandlingen och vilket stöd ni behöver av varandra. Beslut om ytterligare cykler, ekonomisk planering eller att utforska andra vägar till föräldraskap bör fattas gemensamt.
Ekonomiska överväganden kan också påverka tidpunkten. IVF är ofta kostsamt, och att ta sig tid att återhämta sig ekonomiskt kan minska ytterligare stress inför ett nytt försök.
Efter flera cykler börjar vissa par överväga alternativa vägar till föräldraskap. Detta kan innefatta äggdonation, donatorsperma, embryo, surrogatmoderskap eller adoption.
Detta är viktiga beslut som kräver noggranna diskussioner med vårdpersonal och med varandra. Att ställa tydliga frågor till din läkare om framgångsstatistik och alternativ kan hjälpa dig att känna dig välinformerad istället för pressad.
Att utforska alternativ minskar inte dina ursprungliga förhoppningar. Det speglar en vilja att undersöka alla möjliga sätt att bilda familj.
Det kan kännas brådskande att börja om direkt. Många upplever att varje månad räknas, särskilt om de redan har försökt under en längre tid. Att dock skynda sig tillbaka till behandlingen utan att ha hunnit återhämta sig känslomässigt eller fysiskt kan göra det svårare att hantera situationen.
Att ta en paus efter IVF kan ge utrymme att vila, återknyta kontakten med din partner och återfå emotionell stabilitet. Denna tid kan också användas för att reflektera över vad du skulle vilja göra annorlunda nästa gång.
Att befinna sig i ett lugnare tillstånd underlättar ofta ett tydligare beslutsfattande. Oavsett om du fortsätter behandlingen snart eller senare är det viktigt att känna dig förberedd.
Hoppet efter en misslyckad IVF-behandling kan kännas skört. Det kanske inte ser ut på samma sätt som före din första cykel. Det kan kännas mer försiktigt eller återhållsamt.
Hopp innebär inte att man måste blunda för verkligheten. Det kan innebära att tro på att det fortfarande finns alternativ, att stöd fortfarande finns tillgängligt och att det fortfarande finns steg du kan ta. Även små justeringar kan skapa en känsla av förnyad mening inför nästa fas.
Ett misslyckat IVF-försök är smärtsamt, men det definierar inte hela din resa. Med stöd, eftertanke och tid hittar många ett sätt att gå vidare på ett sätt som känns rätt för just dem.
00:00:00 Hej, jeg hedder Sarah Banks, og i denne video skal vi tale om spørgsmål, du kan spørge dig selv efter en mislykket cyklus. Så først og fremmest er det helt normalt at synes, at denne tid er svær. At klare sig efter en mislykket overførsel er som at sørge over et tab, og jeg tror, at mange Vi gør det ikke altid føler, at vi kan gøre det, eller synes, at det er acceptabelt at gøre det, men det er virkelig vigtigt
00:00:22 at vide, at det er et tab, og at du er i stand til at sørge over det, og du har brug for at være i stand til at sørge på en måde, der er rigtig for dig. En mislykket cyklus kan føles som et tab af håb, et tab af dit dyrebare embryo og En mislykket cyklus kan føles som et tab af håb, et tab af dit dyrebare embryo og et tab af den fremtid, du havde planlagt i dit hoved, så det er okay at finde denne Tiden er hård.
00:00:40 Det er faktisk helt normalt. Når det sker, sætter vi alt vores håb til, når det fungerer, så når det ikke gør, det gør vi ikke ved, hvad vi skal gøre som det næste, fordi vi bare antager, at det vil virke, og at negativt resultat kan få dig til at føle, at det aldrig vil fungere for dig. Jeg tror, at når vi gennemgår vores første behandlingscyklus, føler du, at det er din plan
00:00:59 B og dette er din måde at blive gravid på, og hvis det ikke virker B og dette er din måde at blive gravid på, og hvis det ikke virker Desværre, så kan det efterlade os med en følelse af, at det aldrig vil fungere for os. Og det er meget svært at håndtere, og jeg tror, vi leder efter forklaringer som til hvorfor Det lykkedes ikke at hjælpe os med at bearbejde det og hjælpe os med at komme videre. også.
00:01:19 Jeg ved, at mange mennesker føler sig meget alene efter at have fået det negative resultat. Du er på klinikken så meget indtil det tidspunkt, og pludselig får du det... resultat og Så har du ikke flere aftaler. Så har du ikke flere aftaler. Du har måske booket en opfølgende aftale, men i den umiddelbare eftervirkningerne af at få Det resulterer i, at du ikke nødvendigvis har nogen kontakt med klinikken, og det kan
00:01:40 forlade os Jeg føler mig virkelig alene, og jeg ved, hvordan det var, da vi gik igennem vores første negative cyklus, vores første mislykkede cyklus, havde jeg det meget sådan. Jeg følte mig meget alene, efter at vi havde fået det negative resultat. Det kan efterlade dig med masser af spørgsmål om, hvorfor det ikke virkede, og er det her noget, du kunne have gjort anderledes, hvilket kan få os til at føle os skyldige over ting og
00:01:56 kunne have gjort anderledes, hvilket kan få os til at føle os skyldige over ting og Det er vigtigt at vide, at intet, du har gjort, har forårsaget dette. Så husk først og fremmest, at det ikke er din skyld, og at det kan efterlade os med spørgsmål om Hvad kan vi gøre for at øge vores chancer? Hvad er de næste skridt, vi skal igennem? Hvornår kan jeg begynde igen?
00:02:19 Hvad kan vi gøre anderledes næste gang? Jeg tror, at hvis vi får svar på noget, giver det os håb, og det får os til at føle os... bedre, fordi Vi føler, at hvis vi ved, hvad der skete, eller hvorfor det ikke lykkedes, Vi føler, at hvis vi ved, hvad der skete, eller hvorfor det ikke lykkedes, Vi kan lave ændringer næste gang for forhåbentlig at ændre det resultat. På den medicinske side kan der være ændringer, der kan foretages på baggrund af erfaringer.
00:02:39 fra dette cyklus, for som mange konsulenter vil sige, er IVF næsten en udforskning. behandling for jo mere du gør det, jo mere lærer du, og det er virkelig svært som nybegynder. patient til at høre fordi du vil have, at det skal virke første gang, men de lærer med hver cyklus, at du har så de kan måske foretage ændringer baseret på disse erfaringer, men der er også
00:02:57 så de kan måske foretage ændringer baseret på disse erfaringer, men der er også spørgsmål som du kan stille dig selv for at hjælpe dig med at komme dig og komme videre. Der er meget, man kan tænke på, når man har fået det negative resultat. Hvis du har planlagt en opfølgning, kan der desværre være lang ventetid. tid afhængig af alt efter hvilken klinik du er på og situationen, kan der gå et stykke tid, hvor du er nødt til at vente på at
00:03:20 få nogle af de opfølgende svar. Hvordan kan du klare dig umiddelbart efter det negative resultat? For det første skal du, som jeg nævnte, give dig selv tid til at sørge. For det første skal du, som jeg nævnte, give dig selv tid til at sørge. Det er okay at være ked af det, og det er helt normalt, så prøv ikke at bekæmpe det. Hvis det fortsætter i et stykke tid, og du ofte føler dig virkelig nedtrykt og deprimeret, er det værd Det kræver ekstra støtte, så måske kan man tale med en fertilitetsrådgiver.
00:03:44 eller en terapeut der kan hjælpe dig med nogle af de følelser, men det er helt normalt at være oprørt og at sørge efter et negativt resultat, så giv dig selv den tid. Pas på dig selv, tag dig tid til at passe på dig selv følelsesmæssigt og fysisk, fysisk, behandling kan være en stor belastning for vores kroppe, når vi går igennem den.
00:04:05 og at er fysisk og følelsesmæssigt. Tag dig tid til at hvile og lade op, gør ting, der hjælper dig med at slappe af, vil hjælpe du har det godt med dig selv, så tag dig tid til at tale med din partner om, hvordan du er begge føler efter resultatet, hvordan I kan støtte hinanden, hvad I gerne vil have at gøre
00:04:24 næste gang, hvordan du gerne vil gå videre med tingene, andre ting, du gerne vil finde ud at den ene eller den anden af jer begge føler, at I ikke er 100% med på, hvad at den ene eller den anden af jer begge føler, at I ikke er 100% med på, hvad ting gør du ønsker at finde ud af sammen og derefter bruge tiden til at forbinde og støtte hinanden. andre gennem dette tab.
00:04:42 Stil også spørgsmål, så hvis du har spørgsmål, så prøv at få svar på dem alle. spørgsmål du har, så du kan føle dig fuldt informeret og i stand til at træffe beslutninger om næste trin så som jeg siger, kan det være, at du venter på en opfølgende aftale, og du har en lidt tid til at vente på det, kan du tale med din klinik, hvis du ønsker det. lidt tid til at vente på det, kan du tale med din klinik, hvis du ønsker det.
00:05:00 lidt mere information tidligere, men hvis du har spørgsmål, kan det endda være et spørgsmål om at skrive Modellen og klar til at gå til din aftale. Så kan du begynde at tænke over, hvad der er de rigtige næste skridt for dig, fordi for nogle folk, der vil gå direkte tilbage i behandling, brødre, det vil være en tilfælde af
00:05:19 at tage en pause følelsesmæssigt eller fysisk eller endda økonomisk, før de kan Start en anden cyklus, eller det kan være, at du vil begynde at undersøge andre ruter til forældreskab til forældreskab af forskellige årsager. Planlæg tid med nære venner, de mennesker, der vil støtte dig og løfte dig op, planlægge
00:05:38 i noget tid med dem, det vil give dig noget at se frem til, det er en lidt af en afledning fra konstant at tænke på fertilitetsbehandling, og det betyder du kommer til at tilbringe tid med de mennesker, du elsker, så det kan også være en stor distraktion, men Vælg mennesker, der vil løfte dig op, og fortæl dem, hvis du ikke vil tale. om behandling,
00:05:58 hvis du bare vil gå og blive distraheret, så sig det til dem, så de kan hvis du bare vil gå og blive distraheret, så sig det til dem, så de kan vide hvordan til også at støtte dig. Og måske overveje at deltage i støttegruppemøder, hvor du vil blive støttet. af andre dejlige mennesker, der ved præcis, hvad du går igennem, og det kan endda være, at du deltager
00:06:14 Zoom-møder, eller du spørger bare om råd i støttegruppen og online Støttegruppe fordi det er mennesker, der forstår, hvad du går igennem, og som ikke vil dømme dig og vil være i stand til at give dig virkelig klar information om, hvordan de følte og Rådgivning om, hvad du skal gøre som det næste, bare med hensyn til at klare dig, de spørgsmål, du kan stille, de om, hvad du skal gøre som det næste, bare med hensyn til at klare dig, de spørgsmål, du kan stille, de
00:06:34 information kan du finde ud af det. Så hvilke spørgsmål kan du stille dig selv efter en mislykket cyklus? Så først og fremmest, hvad vil hjælpe mig med at komme mig over denne mislykkede cyklus? Og det er svært at tale om det som en mislykket cyklus, få det til at føles, som om du har gjort noget forkert, og som jeg siger, er det bestemt ikke det, og det kan være, når en cyklus har ikke været
00:06:55 vellykket på noget tidspunkt, hvis du ikke havde nogen befrugtede æg, hvis du ikke vellykket på noget tidspunkt, hvis du ikke havde nogen befrugtede æg, hvis du ikke har nogen æg udtaget, uanset om du har fået foretaget en oplægning, og resultatet desværre var negativt kan det er et hvilket som helst punkt i den cyklus er virkelig hjerteskærende, når det ikke ender med en vellykket graviditet test.
00:07:16 Så tænk over, hvad der kan hjælpe dig med at komme dig over det. Så tænk måske på, om du har været igennem noget som et tab eller en ulykke. før, Der kan have været ting, du har gjort for at komme dig over det, at ting at har hjulpet dig med at klare, som du kan bruge nu, nogle strategier, hvad enten det er har hjulpet dig med at klare, som du kan bruge nu, nogle strategier, hvad enten det er at se venner
00:07:32 at blive distraheret, hvad enten det er ved at tage sig tid til selvpleje, selvrefleksion og bare gøre, hvad du har brug for at gøre for at klare det, hvad enten det er at skrive dagbog om det , om det er meditation eller at gå til en terapeut, hvad end der virker for dig. Måske kan du bruge nogle af de strategier nu til at hjælpe dig med at håndtere det. Husk, at det er okay at sørge, og tag den tid til dig selv og gør, hvad du vil. du har brug for
00:07:54 at gøre. Så du skal ikke have dårlig samvittighed over at prøve at tage en pause og gøre det, du har brug for. at gøre for dig selv i denne tid og brug dit støttenetværk og de ting, som du dig selv i denne tid og brug dit støttenetværk og de ting, som du kender arbejdet for dig. Så som jeg nævnte, brug disse støttegrupper til at få den værdifulde, ikke-dømmende
00:08:11 al støtte. Tænk så over, hvad jeg er glad for, at jeg gjorde i løbet af denne cyklus. Så tænk på de ting, du gjorde, som hjalp dig til at få det bedre med at gå. gennem behandling, hvad enten det er fysisk eller følelsesmæssigt, så du derefter kan gentage disse gode ting hvis du beslutter dig for at få en ny cyklus. Så det kan være, at du virkelig har taget sund kost til dig.
00:08:26 Så det kan være, at du virkelig har taget sund kost til dig. Du ledte efter fertilitetsvenlige fødevarer, du tog kosttilskud, du skar virkelig ned ned på mere af den forarbejdede mad og junkfood undervejs, og du føler, at det faktisk gjorde du føler dig bedre selv i dig selv, når du gennemgår behandling. Så selv om det ikke lykkedes, havde du det stadig bedre med dig selv, og du ønsker at bære
00:08:50 videre med det. Det kan være, at du virkelig har prioriteret at få mere hvile. Så at gå tidligere i seng, skabe en beroligende sengetidsrutine, så du kommer til at sove hurtigere, sove hurtigere, har en mere afslappende søvn og den slags. Så er der noget af det, du gjorde der, som du kunne kopiere? Fik du nogen tillægsbehandlinger?
00:09:11 Dette er en vanskelig sag, fordi tillægsbehandlinger varierer i forhold til, om de er effektive for at øge din chance for at få et positivt resultat. Men tal med din konsulent om det. Det kan være, at du har siddet og lavet tillægsbehandlinger, og at du virkelig følte, at det Det kan være, at du har siddet og lavet tillægsbehandlinger, og at du virkelig følte, at det gjorde en forskel, om det er psykologisk, eller om det gjorde, føler du, at det virkelig gjorde.
00:09:34 lave en forskel på din behandling. Men tænk over den slags ting, du har gjort, og om der er... hvad som helst igen som du gerne ville gøre næste gang, uanset om du kiggede på aflysning eller coaching, uanset om talte du med en rådgiver, en coach, en terapeut, fik du støtte gennem denne sidste runde?
00:09:54 Fandt du det nyttigt? Hvis det er tilfældet, kan det være værd at fortsætte med din næste cyklus, hvis du går videre. Hvis det er tilfældet, kan det være værd at fortsætte med din næste cyklus, hvis du går videre. cykler. Gik du i en støttegruppe og oplevede, at det at få støtte fra andre som forstod var virkelig hjælpsom og støttende, mens du gik igennem det? Gik du til akupunktur eller zoneterapi eller en anden holistisk terapi, som du
00:10:16 fundet var virkelig nyttigt, fordi det hjalp dig med at sove bedre, eller det gav dig bare nogen ellers til tale med? Har du taget fri fra arbejde for at lade batterierne op, hvad enten det var efter din eller efter din embryooplægning, tog du så fri? eller efter din embryooplægning, tog du så fri?
00:10:33 Så tænk over alle de ting, du har gjort for at få det bedre. går gennem den cyklus, og er der noget, du vil fortsætte med, hvis du fortsætter? at have flere cyklusser? Så tænk over, hvad vi kan lære af denne mislykkede cyklus, og basér det på den information, Hvad kan vi gøre anderledes næste gang for forhåbentlig at øge vores chancer?
00:10:52 succes? Så sørg for, at du går til enhver opfølgende aftale bevæbnet med spørgsmål, så at du kan finde ud af, om der er noget, du kan gøre anderledes næste gang for at øge kan finde ud af, om der er noget, du kan gøre anderledes næste gang for at øge dine chancer af succes. Så om det er anden medicin, om det er højere doser, om det er
00:11:08 det er ved hjælp af forskellige add-ons, uanset om det er, at du nu skal overveje brugen af donor æg eller sæd eller embryoner, men gå med masser af spørgsmål, for så kan du Sørg for at at du spørger om alt, hvad du vil vide, vel vidende at du går ind i yderligere cyklusser, fuldt forberedt og fuldt informeret om, hvad du kan gøre for forhåbentlig at øge
00:11:25 fuldt forberedt og fuldt informeret om, hvad du kan gøre for forhåbentlig at øge disse chancer og tal dem igennem med din konsulent, fordi de vil kunne rådgive om din specifikke situation, så det er kun din konsulent, der kan hjælpe dig med det information. Så tag alle oplysningerne og tal med dem. Det er vigtigt at huske, at det ikke handler om at give skylden til nogen.
00:11:47 dig selv eller klinikken, at de skulle have gjort noget, eller at du skulle have gjort det. noget anderledes. Det handler om at lede efter positive ændringer, der kan foretages, så du forhåbentlig føle sig som at resultatet kunne være anderledes, og at du har gjort alt, hvad du kan for at hjælpe. at resultatet kunne være anderledes, og at du har gjort alt, hvad du kan for at hjælpe. øge dine chancer.
00:12:03 Jeg tror endda, at det er psykologisk at gå ind i en ny cyklus og vide, at man har lavet små ændringer giver dig lidt mere håb om, at denne gang kan få et andet resultat. Og tænk også over, om vi har brug for en pause fra behandlingen? Det kan være meget fristende at springe direkte tilbage til den næste cyklus. Og jeg havde det på samme måde efter vores mislykkede cyklus, for det føles, som om hver eneste måned tæller og du har måske allerede forsøgt at blive gravid i lang tid og tæller
00:12:27 og du har måske allerede forsøgt at blive gravid i lang tid og tæller hver måned som endnu en måned, hvor det ikke er sket. Og jeg ved, hvor hjerteskærende det kan være. Så du kan føle dig fristet til bare at gå i gang igen. Men det er virkelig vigtigt at sørge for, at du giver dig selv tid til at komme sig så at du kan være fuldt forberedt fysisk og følelsesmæssigt på at gå ind i en anden
00:12:49 cykel. Og selv at være i stand til at træffe beslutninger, når du er udkørt, når du er meget følelsesmæssigt, Når du er fysisk udmattet, kan det være svært at træffe velovervejede beslutninger. valg, fordi du valg, fordi du Du følger ofte bare dit instinkt, og det kan være rigtigt for dig at gå. direkte tilbage i behandling.
00:13:07 Men det er bare at tænke lidt over, om du følelsesmæssigt og fysisk er inddrevet og om du er klar til at påtage dig endnu en cyklus, for det kan være udfordrende. . Det er udfordrende både fysisk og følelsesmæssigt, og du vil være sikker på, at du er i den bedste tilstand for at gå ind i en ny cyklus. Tænk også over, hvad I som par tror, I skal gøre for at være
00:13:25 fuldt forberedt til den næste cyklus? Det er ikke kun én partner i det her. til den næste cyklus? Det er ikke kun én partner i det her. I skal begge føle jer godt tilpas og have den diskussion om, hvad der er rigtigt. for dig. Og det kan være, at du økonomisk set er nødt til at overveje omkostningerne. Man er nødt til at spare op for at få råd til en ny cyklus. Tænk over den følelsesmæssige påvirkning, for det kan tage hårdt på gentagne gange.
00:13:49 cykler. Tænk over din alder. Har du brug for at få en ny cyklus hurtigt, fordi det gør du ikke Vil du gå glip af aldersgrænsen? Så der er mange ting, der kan påvirke det. Så tag en snak som par, og tænk over, hvad der er det rigtige for jer. Så tag en snak som par, og tænk over, hvad der er det rigtige for jer. specifikt. Og tænk også over, om du har været igennem mange cyklusser, og du har
00:14:06 overvejet masser af forskellige muligheder, vil du se på andre veje til forældreskab? Vil det give dig den bedste chance for at få et barn, uanset om det er ved at bruge donorer, om det er at se på surrogatmoderskab eller adoption og have de samtaler, få en samtale med din konsulent om de muligheder og ændringer, du har. kan gøre så at du føler dig fuldt informeret til at træffe de store beslutninger.
00:14:27 at du føler dig fuldt informeret til at træffe de store beslutninger. Så næste skridt. Gå alle disse spørgsmål igennem. Tænk over det. Diskuter dem med din partner eller en betroet ven, hvis du går igennem behandling på egen hånd eller selv om I går igennem det som et par, behøver I ikke at gøre det alene. . Tænk over dem sammen med dem, der er omkring dig. Tal dem igennem som par. Så du føler dig tryg ved de beslutninger, du træffer. Når du har fået alle
00:14:53 den information, så kan du begynde at træffe informerede beslutninger om, hvad du vil gøre som det næste. Hvor hurtigt vil du starte? Hvis du vil starte en ny cyklus, hvilke ting Hvor hurtigt vil du starte? Hvis du vil starte en ny cyklus, hvilke ting Ønsker du at sætte på plads allerede? Men det er booking, rådgivningssessioner eller er virkelig begynder at fokusere på din ernæring og den slags ting. For det kan være, at de ting, du ønsker
00:15:13 du ville fokusere lidt mere om ernæring, eller du ville ønske, at du havde taget fri fra arbejde. Så de ting, der du ville ønske, du havde ikke ved, gerne vil gøre anderledes denne gang, så noter dem, og tænke på at begynde at planlægge dem, så du ved, at du er dækket ind, og at du får et forspring. begynde på det. Og så begynde på det. Og så
00:15:30 Husk, at du ikke behøver at gå igennem dette alene. Der er så mange mennesker der kan støtte dig, uanset om det er støttegrupper, fertilitetsrådgivere, dine venner og familie, Fertilitetsfællesskabet på de sociale medier er fantastisk, og du kan stadig forblive ret anonym derinde også. Holistiske terapeuter, din klinik kan også være en stor hjælp. Så har en tanke om, hvad støtte, du gerne vil have, og hvilke ændringer du gerne vil foretage i løbet af året.
00:15:59 cykle, hvis du fortsætter cykle, hvis du fortsætter for en yderligere cyklus, og hvilke ting du gerne vil beholde som før. Så tak for det. Jeg håber, du har fandt dette nyttigt. Kontakt os, hvis du har andre spørgsmål, som du kan besvare. Find mig i alle disse forskellige steder.
