Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
Back to profile
8 ugers 1:1 coaching, der vil forvandle dig indefra og ud: Vi fokuserer primært på bevægelse, men også på ernæring og mindset. Den første samtale omfatter: - bevægelsesanalyse (kropsholdning, core, bækkenbund, rygsøjlekurver osv.) - dine mål (f.eks. lukke diastase, forbedre core-styrke, bækkenbundsstyrke, opbygge muskler, blive slankere osv.) - hvordan du har det - hvordan vi vil arbejde sammen Hvad er inkluderet i din plan: - daglige WhatsApp-check-ins - check-in via Zoom hver anden uge med revurdering af programmet og gennemgang af øvelser - adgang til en app med en helt personlig træningsplan, der kombinerer pilates, barre, styrke og cardio med lav belastning - enkel ernæringsplan tilpasset dine behov
