Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
Back to profile
Hej mor!!! Jeg er SÅ GLAD for, at du er her og klar til at forberede dig og støtte dig selv gennem den intense periode efter fødslen! Jeg hedder Jenna Priestap, og efter at have født tre børn, har jeg indset, at der ikke er nok støtte til nybagte mødre. Når barnet kommer, fokuserer alle på det nye familiemedlem og lader moren være i baggrunden, mens hun navigerer i en ny identitet (intet forbereder dig på identiteten som mor) sammen med fysiske forandringer (heling af underlivet/kejsersnit, hormonrutsjebane, ingen søvn) og mentale/følelsesmæssige forandringer. Hun bliver overset, når HUN i virkeligheden har brug for lige så meget hjælp som den nye baby. Det er præcis derfor, jeg har lavet dette kursus - for at hjælpe med at støtte mødre, så de kan trives i perioden efter fødslen. Jeg håber at kunne hjælpe dig med at trives og ikke bare overleve det fjerde trimester (de første 12 uger efter fødslen). Hvem er dette kursus for? Mødre, der er 32+ uger henne i graviditeten, og som ønsker en efterfødselsperiode, hvor de trives og heler effektivt. Måske har du allerede børn, og du har ældre børn, som du vil hjælpe med at navigere i den nye familiedynamik og ved, at DU har brug for at blive taget hånd om for at kunne gøre det. Vi gennemgår: Heling af underlivet (efter at have født et barn har dit underliv brug for ekstra pleje. Her lærer jeg dig, hvordan du laver padsicles, sidebade, perivask og andre hjælpemidler til at støtte helingen) Heling efter kejsersnit (der er særlige ting at være opmærksom på efter kejsersnit, f.eks. hvordan du passer på arret, hvad du kan forvente, og vigtige tips der kan gøre hverdagen lettere). Støtte til energi og humør (hvordan du bedst giver dig selv næring for at støtte humøret, sammen med andre måder at holde dit humør stabilt og din energi oppe på trods af søvnmangel og svingende hormoner) Håndter det overvældende (som nybagt mor kan det føles, som om det hele er for overvældende. Her lærer jeg dig, hvordan du kan finde ro i dig selv og håndtere disse situationer bedre) Sæt sunde grænser (find ud af, hvilke ønsker du har, når barnet kommer, hvordan du navigerer blandt velmenende venner og familie, og få printbare skemaer du kan printe, udfylde og hænge op rundt omkring i huset som hjælp) Du fortjener at føle dig som den fødselsgudinde, du er, og jeg glæder mig til at vise dig, hvordan!
