Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
Du har måske allerede hørt om behovet for at beskytte moderens energi under graviditeten - der er en generel forståelse af, at stress er "skadeligt for barnet", og mange kulturer verden over behandler gravide kvinder som hellige og tilbyder dem den største omsorg og omtanke. I Ayurveda opfordres gravide kvinder f.eks. til at holde sig væk fra foruroligende historier eller musik samt indhold, der skaber frygt, som f.eks. gyserfilm eller nyheder.
Men dette koncept er ikke kun relevant under graviditeten. Det er lige så vigtigt at begynde at beskytte din energi under din fertilitetsrejse. Processen med at forsøge at blive gravid kan være hård, og selv om hver oplevelse er forskellig, kan folk føle sig tvunget til at dele uopfordrede råd eller fortælle deres egne fertilitets- eller graviditetshistorier. Selv om deres intentioner måske er gode, hjælper sådanne fortællinger dig måske ikke med at skabe den følelse af ro og tryghed, du har brug for i denne tid. Det kan være nyttigt at begynde at overveje, hvilke grænser du gerne vil sætte over for bestemte mennesker**—f.eks. ved at definere emner, der er forbudt, eller kun tage imod råd, når du bliver spurgt.
Når vi tænker på sundhed, fokuserer vi ofte på, hvad vi spiser, men vi glemmer ofte det vi udsætter os for ud over mad, såsom medier, reklamer og underholdning, og hvordan disse kan påvirke vores energi, tanker og følelser, især vores følelse af velbefindende. I betragtning af stress og traumers indvirkning på fertiliteten er det afgørende at fokusere på at beskytte din fred i denne periode, hvilket inkluderer at føle dig tryg i din krop, dit hjem og dine omgivelser. Hvis du tager fat på dette nu, betyder det desuden, at du, når graviditeten kommer, ikke behøver at bekymre dig om at sætte grænser og skærme din energi, fordi du allerede har gjort grundarbejdet, så du kan opleve rejsen med større ro og lethed.
At beskytte din fred ser forskelligt ud for alle, men her er nogle forslag, du kan overveje:
Hvis nogle af disse forslag giver genlyd hos dig, vil jeg opfordre dig til at tage et øjeblik til at reflektere over, om det at beskytte din energi kan være den manglende brik til at bringe mere fred (og endda glæde!) ind i dit fertilitetsforløb. Hvis du ikke føler dig klar til at foretage ændringer endnu (og det er helt i orden!), er en enkel måde at starte på at skrive dagbog om emnet. Reflekter over disse spørgsmål:
Hvis du gerne vil have mere støtte på dette område, er du velkommen til at kontakte mig (@drcharlottehay på Instagram) eller planlægge en samtale for at finde ud af, hvordan jeg kan guide dig gennem denne rejse.
4.7 rating on App Stores
