Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
00:00:00 Så hvad kan vi ellers gøre for at forbedre leverens afgiftning? Jeg ved godt, at det ikke er nemt, men at reducere koffein som så meget som muligt, især hvis du føler, at kaffe virkelig gør dig nervøs eller lidt hyper. Det er et ret tydeligt tegn på, at din lever ikke udskiller koffeinen så effektivt. Vi anbefaler, at kaffe udelades under enhver afgiftning for at hjælpe leveren med at håndtere andre giftstoffer, men når du er færdig, burde en kaffe om dagen være okay. Efter en afvænning kan det være et godt tidspunkt, at skifte til grøn te eller matcha, for selv om den indeholder noget koffein, giver den dig at skifte til grøn te eller matcha, for selv om den indeholder noget koffein, giver den dig en mere blid opløftelse end kaffe og er fyldt med antioxidanter som quercetin. Og det er også
00:00:39 sker for at afbalancere fase 1 og fase 2 af din leverafgiftning. Rygning bør undgås for alle af forskellige grunde ud fra et detox-perspektiv. Det skyldes, at cigaretter er fyldt med kemikalier og nikotin, som leveren skal omsætte, før de kan udskilles. Og nu til alkohol. At drikke i Overskud er ikke godt for nogen, men selvfølgelig hvis du prøver at lette belastningen på din lever. Overskud er ikke godt for nogen, men selvfølgelig hvis du prøver at lette belastningen på din lever. og også afbalancere din fase 1 og fase 2 af leverens afgiftningsprocesser, fjerne alkohol for et par uger og derefter kun drikke med måde ville være et fantastisk første skridt. At drikke i Moderation betyder, at du drikker en eller to genstande, når du drikker, og at du sørger for at have hviledage.
00:01:18 ind imellem. Så to eller tre dage uden alkohol om ugen ville være fantastisk. Sukker og raffinerede kulhydrater som dem i hvidt brød, ris og pasta kan påvirke din levers afgiftning, fordi de producerer som dem i hvidt brød, ris og pasta kan påvirke din levers afgiftning, fordi de producerer noget, der kaldes AGE'er, som igen skal metaboliseres af leveren, før de udskilles. De kræver også høje niveauer af insulin for at blive transporteret ind i celler, som i sidste ende ikke vil skal omsættes og udskilles sammen med andre hormoner og giftstoffer. I stedet for sukker og raffinerede kulhydrater skifter til komplekse kulhydrater for at få fibre og B-vitaminer til at producere energi som lever Detox er en ret energikrævende proces. Akrylamider er også giftstoffer, der produceres
00:01:54 Detox er en ret energikrævende proces. Akrylamider er også giftstoffer, der produceres når vi steger, rister eller bager. Kulhydrater, især ristede kartofler og rodfrugter, Chips, toast, kager, kiks, morgenmadsprodukter og endda kaffe. Så alt, hvad der bliver brunt. Så prøv ikke at overbrune din mad, og lad være med at opbevare dine rå kartofler i køleskabet, for Kulden kan fremme dannelsen af flere frie sukkerarter og kan øge akrylamidniveauet. når du har tilberedt dem. Så opbevar dine spots i et mørkt skab ved 6 grader eller derover. når du har tilberedt dem. Så opbevar dine spots i et mørkt skab ved 6 grader eller derover. Forarbejdede fødevarer og fastfood med et højt indhold af tilsætningsstoffer, sukker og fedt bør undgås.
00:02:35 af alle de grunde, vi har nævnt ovenfor.
