Dip BCNH, BANT, CNHC, IFMCP Pilar er registreret ernæringsterapeut og certificeret Functional Medicine Practitioner af Institute of Functional Medicine, det førende organ for uddannelse, træning og klinisk praksis inden for funktionel medicin.
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
I Fermentering og probiotika kan du udforske, hvordan fermenterede fødevarer fremmer tarmsundheden og understøtter fordøjelsen. Lær om den stærke forbindelse mellem probiotika og dit mikrobiom for at forbedre immuniteten og det generelle velbefindende!
Betændelse
Fordøjelse
Kost
+1
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
Tag med Pilar Manzanaro når hun fortæller om naturlige måder at støtte din skjoldbruskkirtel på. Opdag vigtige næringsstoffer, livsstilstips og holistiske strategier til at øge energien, bringe hormonerne i balance og forbedre dit generelle velbefindende. Gå ikke glip af disse videnskabeligt underbyggede indsigter!
Kost og kosttilskud
Kost
Detox
+2
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
I Detox 6: Outro to Detox afslutter du din detox-rejse med de vigtigste resultater og de næste skridt. Lær, hvordan du bevarer din nyfundne vitalitet og fortsætter med at støtte din krops naturlige udrensning for at opnå varig sundhed!
Detox
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Amning
Moderskab
I Detox 4: Fedtstoffer udforsker vi den vigtige rolle, som fedtstoffer spiller i afgiftning. Lær, hvilke fedtstoffer der understøtter din krops naturlige udrensning, hvilke du skal undgå, og hvordan du afbalancerer dem for at opnå optimal sundhed!
Fordøjelse
Kost og kosttilskud
Kost
+1
Forsøger at blive gravid
I denne video udforsker vi seks vigtige trin til naturligt at øge din fertilitet. Vi starter med vigtigheden af søvn og hvordan god hvile kan regulere de hormoner, der er afgørende for forplantningsevnen. Dernæst dykker vi ned i kosten og fremhæver de vigtigste næringsstoffer og fødevarer, der kan understøtte fertiliteten. Derefter taler vi om fordøjelsen og dens rolle i optagelsen af næringsstoffer og hormonbalancen. Håndtering af stress er en anden afgørende faktor, og vi gennemgår teknikker, der kan hjælpe med at holde det under kontrol. Vi diskuterer også, hvordan motion – når du træner med måde – gavner kredsløbet og den generelle reproduktive sundhed. Til sidst ser vi på betydningen af dit velbefindende og viser, hvordan mental sundhed og egenomsorg spiller en rolle i at skabe et ideelt miljø for fertilitet. Følg med for at lære, hvordan disse naturlige strategier kan støtte dit forløb!
Kost
Kost og kosttilskud
Træning
+6
