Download the Conceivio App

Download
logo
HjemRessourcerMarkedspladsKlinikkerOm os
Giselle

Giselle

Yogalærer

Chelsea

Chelsea

Ekspert i mindfulness

Kristina

Kristina

Naturlæge

Shanti

Shanti

Sexolog

Lisa

Lisa

Kvinders sundhed

Rose

Rose

Fertilitetscoach

Talia

Talia

Søvn-ekspert

Julia

Julia

Ernæringsekspert

Download App
Conceivio Icon

Få adgang til hundredvis af fertilitetseksperter, videnskabeligt underbygget indhold og et personligt program, der er designet til dine unikke behov.

Download Conceivio-appen

4,7 bedømmelse på App Stores

QR code

Gratis fertilitetsguide og værktøjer

Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!

logoPrøv gratis

Navigation

Ressourcer

Markedsplads

Klinikker

Om os

Privatlivspolitik

Brugsbetingelser

Cookiepolitik

Kontakt os

Conceivio ApS
Ragnagade 7, 2100 København
Danmark

2026 © Conceivio ApS

Pilar Manzanaro

Pilar Manzanaro

Valencia, Spain

Specialer:

Fertilitet og sundhed

Sprog:

EnglishEnglish

SpanishSpanish

Om eksperten

Dip BCNH, BANT, CNHC, IFMCP Pilar er registreret ernæringsterapeut og certificeret Functional Medicine Practitioner af Institute of Functional Medicine, det førende organ for uddannelse, træning og klinisk praksis inden for funktionel medicin.

Fra Pilar Manzanaro

Fermentering og probiotika

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Fermentering og probiotika

I Fermentering og probiotika kan du udforske, hvordan fermenterede fødevarer fremmer tarmsundheden og understøtter fordøjelsen. Lær om den stærke forbindelse mellem probiotika og dit mikrobiom for at forbedre immuniteten og det generelle velbefindende!

Betændelse

Fordøjelse

Kost

Mikrobiom

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
6 min
Detox 5: Livsstil

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Detox 5: Livsstil

I Detox 5: Livsstil opdager du, hvordan daglige vaner påvirker din krops naturlige afgiftningsproces. Lær enkle livsstilsændringer for at øge energien, reducere giftstoffer og støtte din langsigtede sundhed!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
3 min
Detox 4: Fedtstoffer

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Detox 4: Fedtstoffer

I Detox 4: Fedtstoffer udforsker vi den vigtige rolle, som fedtstoffer spiller i afgiftning. Lær, hvilke fedtstoffer der understøtter din krops naturlige udrensning, hvilke du skal undgå, og hvordan du afbalancerer dem for at opnå optimal sundhed!

Fordøjelse

Kost og kosttilskud

Kost

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
Sådan støtter du din skjoldbruskkirtel – naturligt

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Sådan støtter du din skjoldbruskkirtel – naturligt

Tag med Pilar Manzanaro når hun fortæller om naturlige måder at støtte din skjoldbruskkirtel på. Opdag vigtige næringsstoffer, livsstilstips og holistiske strategier til at øge energien, bringe hormonerne i balance og forbedre dit generelle velbefindende. Gå ikke glip af disse videnskabeligt underbyggede indsigter!

Kost og kosttilskud

Kost

Detox

Betingelser

Kosttilskud

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
Sådan bruger du ernæring til at forbedre ægkvaliteten og støtte...

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Sådan bruger du ernæring til at forbedre ægkvaliteten og støtte...

Et lækkert og nærende alternativ til traditionelle burgere, fyldt med fødevarer, der fremmer hormonbalancen, fibre og vegetarisk protein, der øger æg- og sædkvaliteten.

Betændelse

Fordøjelse

Kost og kosttilskud

Kost

Ægkvalitet

Endometriose

Amning

PCOS

Mikrobiom

Pilar Manzanaro
Detox 3: Detox af leveren

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Detox 3: Detox af leveren

I Detox 3: Liver Detox lærer du, hvordan din lever spiller en afgørende rolle i udrensningen af din krop. Opdag enkle, naturlige måder at støtte leverfunktionen på og forbedre din krops afgiftningsproces for at opnå bedre sundhed og vitalitet!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
3 min
Detox 2: Tarmsundhed
Fermentering og probiotika
Fermentering og probiotika

I Fermentering og probiotika kan du udforske, hvordan fermenterede fødevarer fremmer tarmsundheden og understøtter fordøjelsen. Lær om den stærke forbindelse mellem probiotika og dit mikrobiom for at forbedre immuniteten og det generelle velbefindende!

Betændelse

Fordøjelse

Kost

Mikrobiom

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
6 min
Detox 5: Livsstil
Detox 5: Livsstil

I Detox 5: Livsstil opdager du, hvordan daglige vaner påvirker din krops naturlige afgiftningsproces. Lær enkle livsstilsændringer for at øge energien, reducere giftstoffer og støtte din langsigtede sundhed!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
3 min
Detox 4: Fedtstoffer
Detox 4: Fedtstoffer

I Detox 4: Fedtstoffer udforsker vi den vigtige rolle, som fedtstoffer spiller i afgiftning. Lær, hvilke fedtstoffer der understøtter din krops naturlige udrensning, hvilke du skal undgå, og hvordan du afbalancerer dem for at opnå optimal sundhed!

Fordøjelse

Kost og kosttilskud

Kost

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
2 min
Hvordan antioxidanter kan øge dine chancer for at blive gravid
Hvordan antioxidanter kan øge dine chancer for at blive gravid

Deltag i dette webinar for at udforske den stærke rolle, som antioxidanter spiller for at øge fertiliteten og støtte en sund graviditetsrejse. Lær, hvordan du ved at inddrage antioxidantrige fødevarer i din kost kan forbedre ægkvaliteten, reducere oxidativ stress og skabe et mere gunstigt miljø for befrugtning. Vi diskuterer de bedste kilder til antioxidanter i kosten og giver praktiske tips til at hjælpe dig med at træffe frugtbarhedsvenlige fødevarevalg. Uanset om du forsøger at blive gravid eller blot ønsker at forstå, hvordan kosten påvirker fertiliteten, giver denne session værdifuld indsigt i sammenhængen mellem antioxidanter og reproduktiv sundhed.

Kost

Kost og kosttilskud

Betændelse

Fordøjelse

Ægkvalitet

Mandlig fertilitet

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Webinar
64 min
Sådan støtter du din skjoldbruskkirtel – naturligt
Sådan støtter du din skjoldbruskkirtel – naturligt

Tag med Pilar Manzanaro når hun fortæller om naturlige måder at støtte din skjoldbruskkirtel på. Opdag vigtige næringsstoffer, livsstilstips og holistiske strategier til at øge energien, bringe hormonerne i balance og forbedre dit generelle velbefindende. Gå ikke glip af disse videnskabeligt underbyggede indsigter!

Kost og kosttilskud

Kost

Detox

Betingelser

Kosttilskud

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
9 min
6 trin til at forbedre din fertilitet naturligt
6 trin til at forbedre din fertilitet naturligt

I denne video udforsker vi seks vigtige trin til naturligt at øge din fertilitet. Vi starter med vigtigheden af søvn og hvordan god hvile kan regulere de hormoner, der er afgørende for forplantningsevnen. Dernæst dykker vi ned i kosten og fremhæver de vigtigste næringsstoffer og fødevarer, der kan understøtte fertiliteten. Derefter taler vi om fordøjelsen og dens rolle i optagelsen af næringsstoffer og hormonbalancen. Håndtering af stress er en anden afgørende faktor, og vi gennemgår teknikker, der kan hjælpe med at holde det under kontrol. Vi diskuterer også, hvordan motion – når du træner med måde – gavner kredsløbet og den generelle reproduktive sundhed. Til sidst ser vi på betydningen af dit velbefindende og viser, hvordan mental sundhed og egenomsorg spiller en rolle i at skabe et ideelt miljø for fertilitet. Følg med for at lære, hvordan disse naturlige strategier kan støtte dit forløb!

Kost

Kost og kosttilskud

Træning

Søvn

Detox

Stress og mindfulness

Kosttilskud

Mindfullness

Fordøjelse

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Webinar
68 min
Sådan bruger du ernæring til at forbedre ægkvaliteten og støtte...
Sådan bruger du ernæring til at forbedre ægkvaliteten og støtte...

Et lækkert og nærende alternativ til traditionelle burgere, fyldt med fødevarer, der fremmer hormonbalancen, fibre og vegetarisk protein, der øger æg- og sædkvaliteten.

Betændelse

Fordøjelse

Kost og kosttilskud

Kost

Ægkvalitet

Endometriose

Amning

PCOS

Mikrobiom

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Artikel
6 min
Detox 1: Intro til detox
Detox 1: Intro til detox

Kom godt i gang med Detox 1: Intro til detox! Denne hurtige intro giver dig en introduktion til afgiftning – hvorfor det er vigtigt, og hvad du kan forvente. Gør dig klar til at forny og styrke din krop på en naturlig måde!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
5 min
Detox 3: Detox af leveren
Detox 3: Detox af leveren

I Detox 3: Liver Detox lærer du, hvordan din lever spiller en afgørende rolle i udrensningen af din krop. Opdag enkle, naturlige måder at støtte leverfunktionen på og forbedre din krops afgiftningsproces for at opnå bedre sundhed og vitalitet!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
3 min
Detox 2: Tarmsundhed
Detox 2: Tarmsundhed

Dyk ned i Detox 2: Tarmsundhed og find ud af, hvorfor en sund tarm er nøglen til effektiv afgiftning. Lær, hvordan du støtter fordøjelsen, afbalancerer dit mikrobiom og forbedrer dit generelle velbefindende indefra og ud!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
4 min
2 min
Hvordan antioxidanter kan øge dine chancer for at blive gravid

Forsøger at blive gravid

Hvordan antioxidanter kan øge dine chancer for at blive gravid

Deltag i dette webinar for at udforske den stærke rolle, som antioxidanter spiller for at øge fertiliteten og støtte en sund graviditetsrejse. Lær, hvordan du ved at inddrage antioxidantrige fødevarer i din kost kan forbedre ægkvaliteten, reducere oxidativ stress og skabe et mere gunstigt miljø for befrugtning. Vi diskuterer de bedste kilder til antioxidanter i kosten og giver praktiske tips til at hjælpe dig med at træffe frugtbarhedsvenlige fødevarevalg. Uanset om du forsøger at blive gravid eller blot ønsker at forstå, hvordan kosten påvirker fertiliteten, giver denne session værdifuld indsigt i sammenhængen mellem antioxidanter og reproduktiv sundhed.

Kost

Kost og kosttilskud

Betændelse

Fordøjelse

Ægkvalitet

Mandlig fertilitet

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Webinar
64 min
9 min
6 trin til at forbedre din fertilitet naturligt

Forsøger at blive gravid

6 trin til at forbedre din fertilitet naturligt

I denne video udforsker vi seks vigtige trin til naturligt at øge din fertilitet. Vi starter med vigtigheden af søvn og hvordan god hvile kan regulere de hormoner, der er afgørende for forplantningsevnen. Dernæst dykker vi ned i kosten og fremhæver de vigtigste næringsstoffer og fødevarer, der kan understøtte fertiliteten. Derefter taler vi om fordøjelsen og dens rolle i optagelsen af næringsstoffer og hormonbalancen. Håndtering af stress er en anden afgørende faktor, og vi gennemgår teknikker, der kan hjælpe med at holde det under kontrol. Vi diskuterer også, hvordan motion – når du træner med måde – gavner kredsløbet og den generelle reproduktive sundhed. Til sidst ser vi på betydningen af dit velbefindende og viser, hvordan mental sundhed og egenomsorg spiller en rolle i at skabe et ideelt miljø for fertilitet. Følg med for at lære, hvordan disse naturlige strategier kan støtte dit forløb!

Kost

Kost og kosttilskud

Træning

Søvn

Detox

Stress og mindfulness

Kosttilskud

Mindfullness

Fordøjelse

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Webinar
68 min
Pilar Manzanaro
Artikel
6 min
Detox 1: Intro til detox

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Detox 1: Intro til detox

Kom godt i gang med Detox 1: Intro til detox! Denne hurtige intro giver dig en introduktion til afgiftning – hvorfor det er vigtigt, og hvad du kan forvente. Gør dig klar til at forny og styrke din krop på en naturlig måde!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
5 min

Forsøger at blive gravid

Graviditet

Amning

Moderskab

Detox 2: Tarmsundhed

Dyk ned i Detox 2: Tarmsundhed og find ud af, hvorfor en sund tarm er nøglen til effektiv afgiftning. Lær, hvordan du støtter fordøjelsen, afbalancerer dit mikrobiom og forbedrer dit generelle velbefindende indefra og ud!

Detox

Pilar Manzanaro
Pilar Manzanaro
Video
4 min