Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
4.7 rating on App Stores
00:00:00 I dag skal vi snakke lidt om relationer, for når det kommer til relationer, er der er meget forskellige måder, hvorpå vi og måske også nogle andre bliver udfordret af fertilitet behandling. Jeg møder tit klienter, der har nogle fælles træk, når det handler om med ufrivillig barnløshed.
00:00:18 Jeg ser, at kvinden og manden reagerer meget forskelligt på at være i behandling. og meget forskellige reaktioner på sorg. For mange kvinder kan det være meget svært at rumme glæden omkring andres For mange kvinder kan det være meget svært at rumme glæden omkring andres graviditeter, mens mænd oftere kan fortsætte med at være med i livets forskellige begivenheder.
00:00:37 Jeg ser af og til, at nogle mænd kan have svært ved at forstå deres partners følelser, især når de får invitationer til baby shower eller måske en barnedåb. 20 Ja, de kan nogle gange undre sig over, hvorfor det kan være så svært for ens partner at være glad for andre, når det netop er dem, der er gravide – det har intet at gøre
00:00:58 med dit eget forløb. Som fertilitets- og søvncoach ved jeg, at begge parter i et forløb Som fertilitets- og søvncoach ved jeg, at begge parter i et forløb kæmper, hver på sin måde, med at håndtere de følelsesmæssige og psykologiske forandringer, der kan opstå som følge af ufrivillig barnløshed. De komplekse følelser, mange kvinder kan have, når livet går videre for venner eller
00:01:17 familiemedlemmer kan være ret svære at håndtere og endnu sværere at dele det med en partner, der måske ikke udtrykker sorg eller tristhed i samme grad, mens I er i det her forløb. udtrykker sorg eller tristhed i samme grad, mens I er i det her forløb. Det er vigtigt at anerkende, at der er forskelle i den måde, vi håndtere følelser og finde ud af, hvordan vi kan støtte hinanden på trods af, at vi
00:01:40 ser ting anderledes. Her er nogle eksempler på, hvor jeg oplever, at det kan skabe afstand mellem os. forhold, udfordringer med kommunikationen. Nogle par kan have svært ved at tale åbent og ærligt sammen. om deres følelser – og især om den frygt og frustration, der kan opstå
00:01:58 i forbindelse med fertilitetsbehandling. fertilitetsbehandling. Måske holder de det lidt for dem selv, fordi de ikke ønsker at dele, hvordan triste de bliver over at være i det her forløb. Der dukker også tit noget op omkring roller og forventninger.
00:02:13 Der kan dukke ting op omkring roller og forventninger i et forhold, især hvis der er en forskel i, hvordan I hver især håndterer stress og følelsesmæssigt pres. Fortæller de hinanden, når noget er vigtigt eller virkelig svært, eller vender de blikket indad og håndterer følelserne alene? indad og håndterer følelserne alene? Måske er der en frygt for, at partneren bliver endnu mere ked af det og
00:02:34 ikke vil være i stand til at klare det. Når det gælder intimitet, kan fertilitetsbehandling påvirke både intimiteten og forholdet negativt, både på grund af den fysiske og følelsesmæssige belastning og det pres ved at skulle fortsætte for at prøve at blive gravide. Alt det, der før var sjovt og rart, er pludselig blevet mere planlagt og
00:02:58 mindre spontant. Når det gælder beslutninger om behandlingsmuligheder og eventuelle Når det gælder beslutninger om behandlingsmuligheder og eventuelle alternativer, så kan også være en kilde til konflikt, især hvis I ikke er enige om, hvad der skal ske. Den bedste vej frem er til dig. Skal vi vælge fertilitetsbehandling med IVF, eller skal vi stoppe ved insemination?
00:03:15 ? Er vi klar til at bruge et donoræg eller måske gå videre med donorsæd? Der er virkelig mange vigtige samtaler, vi skal have under forløb.sen, men som også kan hjælpe dig gennem den modningsproces, du skal igennem for at undersøge nærmere for at undersøge nærmere nye veje, hvis det bliver nødvendigt.
00:03:36 Behandlingen kan også sætte jeres forhold på prøve og jeres evne til at støtte hinanden gennem udfordrende tider, hvilket kan føre til mere spænjeresger og konflikter i jeres forhold. Derfor er det så vigtigt, at I hver især bruger tid på at gøre ting, der fylder jer op og giver jer energi, så når I mødes, er der også plads til at være
00:03:57 sammen på en god måde. måde. Derfor vil jeg i dag gerne dele tre øvelser med dig, som kan øge forståelsen for hinanden under fertilitetsbehandling. Den første øvelse handler om følelsesspejling. Tag jer tid til at sætte jer ned sammen og tale åbent om følelserne
00:04:16 forbundet med at være i fertilitetsbehandling. I kan skiftes til at tale og dele, hvordan I hver især oplever i det her proces sammen. Det er vigtigt, at I begge tør dele jeres håb, frygt, frustrationer og Det er vigtigt, at I begge tør dele jeres håb, frygt, frustrationer og bekymringer,
00:04:31 og at I øver jer på at lytte aktivt til hinanden uden at afbryde undervejs øvelse. Prøv at sætte jer i hinandens sted og vær nysgerrige på at forstå hvorfor I reagerer på bestemte måder. Denne øvelse kan hjælpe jer med at opbygge empati og forståelse og styrke jeres forhold.
00:04:49 Og husk, at det er helt normalt, at I hver især har meget forskellige oplevelser og følelser forbundet med både den sorg, der kan opstå, og med denne rejse, motion rejse, motion også. Prøv at tage jer tid til at forestille jer, hvordan I ønsker jeres liv sammen skal se ud. Uanset udfaldet af fertilitetsbehandlingen – så lav en liste over jeres
00:05:11 drømme, mål og ønsker for fremtiden – både hver for sig og som par. Den her øvelse kan hjælpe med at styrke forbindelsen mellem jer og minde jer om, at I har et fælles mål og en fælles vision, der rækker ud over bare at være i fertilitetsbehandling. For mange mænd og kvinder kan det også være beroligende at tale sammen om, hvor I står For mange mænd og kvinder kan det også være beroligende at tale sammen om, hvor I står med hinanden.
00:05:31 Hvis vejen til den familie, du ønsker, tager længere tid end forventet eller skal tage nye retninger. Øvelse 3. Mindfulness og åndedrætsøvelser kan også være rigtig effektive til at mindske stress og angst som kan hænge sammen med fertilitetsbehandling. I den her øvelse er det vigtigt, at I sætter tid af til at trække vejret sammen
00:05:54 eller praksis yoga sammen. Det hjælper ikke kun med at skabe ro og afslapning i din krop, men det styrker også Det hjælper ikke kun med at skabe ro og afslapning i din krop, men det styrker også din kommunikation og samhørighed som par. Jeg vil helt klart opfordre dig til at gå tilbage til de her tre øvelser og opleve, hvordan de
00:06:11 kan bidrage til at styrke jeres forhold og ikke mindst jeres forståelse for hinanden under fertilitetsbehandling. Og husk at være tålmodige og støtte hinanden. Det her fertilitetsforløb kan være udfordrende på en måde, I måske ikke havde regnet med. oplevet før. Men det kan også være en rigtig god mulighed for at styrke jeres forhold
00:06:27 Men det kan også være en rigtig god mulighed for at styrke jeres forhold og skabe en fornyet forståelse af, hvad der sker for jer. Især når du står over for ting, du ikke havde regnet med, eller som presser dig … på en ny måde. Jeg håber, de her tre øvelser har givet dig ny inspiration til at komme videre med
00:06:47 hvad du kan gøre for dit forhold, når du oplever, at det, der før var forbundet med spænding, glæde og et ønske om at være sammen kan være blevet lidt anstrengt på flere områder fordi fertilitetsbehandling kan være så psykisk og følelsesmæssigt fordi fertilitetsbehandling kan være så psykisk og følelsesmæssigt udfordrende. Tak for din tid indtil nu.
00:07:07 Jeg glæder mig til at se dig igen. Vi ses. [BLANK_AUDIO]
