Jessie Egedal er fertilitetscoach og sorgrådgiver med personlig erfaring inden for fertilitetsbehandling. Hun hjælper mennesker med at navigere i de følelsesmæssige udfordringer, der er forbundet med infertilitet, fertilitetsbehandling og sorg, og tilbyder støtte og værktøjer til at leve med glæde på trods af problemerne.
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Stress er en naturlig del af fertilitetsbehandling, og det kan påvirke dig både følelsesmæssigt og fysisk gennem angst, søvnproblemer, træthed og en følelse af at være overvældet. Denne video deler praktiske strategier til at håndtere stress under fertilitetsbehandling, herunder mindfulness, egenomsorg, at sætte sunde grænser, at kommunikere med din partner og at bruge en simpel dyb vejrtrækningsteknik til at berolige nervesystemet.
Mindfullness
Stress og mindfulness
IVF
+1
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Denne video undersøger, hvordan konstant onlinesøgning kan give næring til helbredsangst og følelsesmæssig overbelastning. Den hjælper dig med at genkende, hvornår informationssøgning bliver uhensigtsmæssig, og tilbyder en mere afbalanceret måde at lede efter svar på uden ekstra stress.
Stress og mindfulness
Mindfullness
Sex og parforhold
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Denne video udforsker betydningen af selvomsorg og selvmedfølelse i følelsesmæssigt udfordrende perioder. Den forklarer, hvordan det at give slip på skyld og selvbebrejdelser kan støtte følelsesmæssig balance, modstandskraft og generelt velvære.
Mindfullness
Stress og mindfulness
IVF
+2
Graviditet
Forsøger at blive gravid
Dette indhold udforsker, hvordan grænsesætning kan hjælpe med at beskytte dit personlige og følelsesmæssige rum i udfordrende situationer. Det giver indsigt i, hvordan man håndterer påtrængende spørgsmål, afklarer personlige behov og opretholder følelsesmæssigt velvære uden at trække sig eller dele for meget.
Mindfullness
Stress og mindfulness
Relationer
+1
Graviditet
Forsøger at blive gravid
Denne video udforsker, hvordan en taknemmelighedspraksis kan støtte følelsesmæssigt velvære og modstandskraft i vanskelige perioder. Den deler enkle værktøjer til at dyrke taknemmelighed og glæde og hjælper med at skabe øjeblikke af balance og følelsesmæssig stabilitet over tid.
Stress og mindfulness
Mindfullness
IVF
+2
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Fertilitetsbehandling kan føles som en følelsesmæssig rutsjebane, der påvirker den mentale sundhed, parforhold, arbejde og det fysiske velbefindende. Denne video giver et indblik i de psykologiske konsekvenser af infertilitet og indeholder en refleksionsøvelse, der kan hjælpe dig med at forstå, hvor i dit liv det påvirker dig mest.
Stress og mindfulness
Mindfullness
IVF
+1
Graviditet
Forsøger at blive gravid
I denne guidede meditation lærer du en beroligende øvelse, der hjælper med at lindre stress og skabe følelsesmæssig balance. Øvelsen hjælper med at afslappe kroppen, lindre angst og styrke den indre kontrol gennem vejrtrækning, blid opmærksomhed og bekræftelsen: »Jeg føler mig rolig, selvsikker og i kontrol.«
Mindfullness
Stress og mindfulness
Sex og parforhold
+1
Forsøger at blive gravid
Graviditet
Denne video undersøger, hvordan parforhold kan blive sat på prøve i svære tider, og sætter fokus på forskelle i følelsesmæssige reaktioner, kommunikationsvanskeligheder og problemer med intimiteten. Den giver par konkrete råd til, hvordan de sammen kan styrke deres forståelse, bånd og modstandsdygtighed.
Mindfullness
Stress og mindfulness
Sex og parforhold
+4
