Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
00:00:00 At opbygge støttende fællesskaber. Det er det, vi skal tale om i dag. Måske du er allerede oplever, at det, der er helt naturligt for andre at diskutere, kan være ekstremt vanskeligt og grænseoverskridelse for dig. Det kan næsten føles, som om du taler om noget, der er så privat og delikat kun for dig. Uanset hvor du er på din rejse lige nu og uanset hvad
00:00:22 Uanset hvilke følelser dagens emne kan fremkalde, vil dette modul støtte dig i at at tune ind på, hvad der føles rigtigt eller forkert for dig, når det gælder om at dele din rejse. rigtigt eller forkert for dig, når det gælder om at dele din rejse. Når vi taler om støttegrupper og ligesindede fællesskaber, kan de være Uvurderlige ressourcer for dig, der er i fertilitetsbehandling. Disse fællesskaber giver dig med muligheden for
00:00:43 at komme i kontakt med andre, der deler dine erfaringer, udfordringer og følelser. Det er er et sted, hvor du ikke kun føle sig forstået, men også føle sig set, hørt og ikke mindst accepteret for hvad du er i øjeblikket at opleve. Grupper af ligesindede kan i mange tilfælde faktisk at opleve. Grupper af ligesindede kan i mange tilfælde faktisk fungere som et spejl hvor du kan reflektere over dine følelser, tanker og oplevelser i forbindelse med
00:01:07 fertilitetsbehandling. Det kan være alt fra de helt store følelsesmæssige udfordringer til de helt små hverdagsudfordringer. detaljer. At dele disse erfaringer med andre, der går igennem og har til hensigt at gøre det det samme som dig kan være utroligt befriende og styrkende. I et støttende fællesskab kan du finde energi og overskud, fordi man føler, at man har forstået og støttet andre. Det kan
00:01:26 overskud, fordi man føler, at man har forstået og støttet andre. Det kan være en kilde til håb og trøst i meget svære øjeblikke, men det er også vigtigt at være opmærksom på hvordan fællesskabet påvirker dig over tid. For eksempel når du oplever, at andre i gruppen at blive gravid eller når noget går galt i deres behandlingsproces, kan det fremkalde komplekse følelser af
00:01:49 både glæde, jalousi og også tristhed eller frygt i dig. Det er vigtigt at lytte til din egen mavefornemmelse følelse og til at fornemme, om fællesskabet stadig er et sted, hvor du føler dig tryg følelse og til at fornemme, om fællesskabet stadig er et sted, hvor du føler dig tryg og støttet. Hvis du begynder at føle ubehag, tvivl eller måske angst med alle de Notifikationer popper op eller når du deltager i gruppen, kan det være et meget godt tegn på, at det er
00:02:13 tid til at reflektere over din deltagelse. Lyt til dine følelser. Du er velkommen til at tage en pause eller søge andre former for støtte, hvis det føles nødvendigt. Det er vigtigt at huske, at forskellige mennesker har brug for forskellige former for støtte på deres rejse mod forældreskabet, og det er helt okay at former for støtte på deres rejse mod forældreskabet, og det er helt okay at tilpasse dine behov og
00:02:33 grænser og til at finde det fællesskab, der passer bedst til dig og din situation lige nu. I dag vil jeg gerne invitere dig til at reflektere over følgende spørgsmål, for at bringe dig lidt tættere på at forstå, hvad der virker for dig, og hvad du måske nødt til at ændre sig en smule. Det første, jeg vil spørge dig om, er, hvem du henvender dig til, når du har brug for at tale om din fertilitetsbehandling eller den negative test? Hvor føler du dig tryg
00:02:58 nok til at dele din rejse og oplevelser og meget vigtigt også dine følelser? Hvor har du rejse og oplevelser og meget vigtigt også dine følelser? Hvor har du føler dig udfordret i din interaktioner med andre? Er det med folk, der har små børn, eller måske med dem, der er tidligt i deres graviditet? Der kan også være folk, der spørger dig om en masse spørgsmål uden helt at
00:03:18 at forstå den verden, du befinder dig i, så efter at have tilbragt tid sammen med dem føler du dig som du har brugt flere ressourcer på at forklare din verden og de følelser, der opstår i stedet for bare at være sammen. i stedet for bare at være sammen. I dag findes der mange støttende fællesskaber, hvor du kan finde ligesindede. personer, der ikke kun forstå den verden, du befinder dig i, men også mærke de forandringer, der kan ske
00:03:42 psykologisk og følelsesmæssigt. Hvad kan støttegrupper gøre for dig? Ja, ser du, grupper af ligesindede- minded individer kan være et sted, hvor du kan afspejle dine følelser, tanker og oplevelser både betydelig og hverdagsliv, så tillad dig selv at mærke, hvordan du er i grupperne. du er en del af. Giver det dig energi, eller dræner det dig for energi?
00:04:03 Med disse ord vil jeg gerne slutte af med at sige tak for i dag og opfordrer dig til at reflektere over jeres fællesskaber og ikke mindst overveje, om det er et fællesskab hvor du virkelig føler dig behagelig, eller hvis du har brug for at slå lyden fra og træde ud et stykke tid. Tak til dig for i dag. Farvel. (summen)
