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8 semanas de entrenamiento 1:1 que te transformarán de dentro a fuera: nos centramos principalmente en el movimiento, pero también en la nutrición y la mentalidad. La llamada inicial incluye: - análisis del movimiento (postura, core, suelo pélvico, curvas de la columna, etc.) - tus objetivos (por ejemplo, cerrar la diástasis, fortalecer el core, la fuerza del suelo pélvico, aumentar la masa muscular, tonificar, etc.) - cómo te sientes - cómo trabajaremos juntos Qué incluye tu plan - controles diarios por WhatsApp - sesiones por Zoom cada dos semanas con reevaluación del programa y repaso de ejercicios - acceso a una aplicación con un plan de ejercicios totalmente personalizado que combina Pilates, barre, fuerza y cardio de bajo impacto - plan de nutrición sencillo y adaptado a tus necesidades
