Jess es dietista registrada en Irlanda con más de 12 años de experiencia y fundadora de Willow Nutrition, una consulta de nutrición virtual. Se especializa en nutrición para la fertilidad, SOP, endometriosis, nutrición durante el embarazo y el posparto.
La Alimentación Intuitiva es un enfoque de autocuidado basado en evidencia, diseñado para reaprender a nutrir tu cuerpo, gestionar tus emociones y respetar tu cuerpo. Durante este programa de diez sesiones, recibirás apoyo continuo de Jess a través de citas virtuales y apoyo por email entre sesiones. Incluye un paquete de hojas de trabajo sobre alimentación intuitiva y un diario de alimentación intuitiva.
Leer más
Este programa es perfecto para cualquier mujer embarazada que quiera un apoyo nutricional claro y basado en la ciencia, sin estrés ni normas alimentarias. Es ideal si buscas tranquilidad, consejos específicos para cada trimestre o ayuda para afrontar los retos habituales del embarazo, todo ello mientras mantienes una relación positiva con la comida. Cada cita está pensada para repartirse a lo largo de la primera, segunda, tercera y cuarta etapa (posparto), en las que las necesidades nutricionales, los síntomas y las preocupaciones pueden cambiar, para ofrecerte apoyo en cada fase de tu embarazo.
Leer más
Esta sesión única de 90 minutos es adecuada para cualquier persona que busque apoyo en relación con un problema de salud de la mujer, como el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), la endometriosis, la menstruación o el embarazo, o asesoramiento sobre nutrición para la fertilidad.
Leer más
Este programa de cuatro citas está diseñado para quienes han sido diagnosticadas de SOP. Nos reuniremos a lo largo de 2-3 meses para que aprendas a manejar tu SOP de forma efectiva con un enfoque holístico que no se centra en el peso. Incorporaremos el enfoque de la alimentación intuitiva para trabajar los antojos, los episodios de atracón y la alimentación emocional (si procede), así como la nutrición, la suplementación, el sueño y la actividad física. Todo ello desde la comodidad de tu propia casa.
Leer más
Este programa de cuatro citas es perfecto si te interesa tener sesiones a lo largo de 2-3 meses para aprender a mejorar tu fertilidad con un enfoque holístico. Abordaremos la dieta, la suplementación, el estrés y la gestión del sueño. También interpretaremos y optimizaremos tus análisis de sangre. Podemos abordar el marco de la alimentación intuitiva si deseas apoyo en cuestiones como la alimentación emocional y reconocer tus señales de hambre y saciedad. Todo esto desde la comodidad de tu hogar.
Leer más
