00:00:00 Construir comunidades solidarias. De eso hablaremos hoy. Quizás ya estás experimentar que lo que para otros es completamente natural discutir puede ser extremadamente difícil y para usted. Casi puede parecer que estás hablando de algo que es tan privada y delicada sólo para usted. No importa en qué punto de su viaje se encuentre ahora mismo e independientemente
00:00:22 de los sentimientos que pueda evocar el tema de hoy, este módulo le ayudará a sintonizar con lo que se siente correcto o incorrecto para ti a la hora de compartir tu viaje. correcto o incorrecto para ti a la hora de compartir tu viaje. Cuando hablamos de grupos de apoyo y comunidades afines, pueden ser recursos inestimables para usted que está en tratamiento de fertilidad. Estas comunidades le ofrecen con la oportunidad
00:00:43 para conectar con otras personas que comparten tus experiencias, retos y sentimientos. En es un lugar donde no sólo sentirse comprendidos, sino también vistos, escuchados y, no menos importante, aceptados por lo que está haciendo actualmente experimentar. Los grupos de personas con ideas afines pueden, en muchos casos, realmente experimentar. Los grupos de personas con ideas afines pueden, en muchos casos, realmente funcionar como un espejo donde podrá reflexionar sobre sus sentimientos, pensamientos y experiencias relacionados con
00:01:07 tratamiento de fertilidad. Puede abarcar desde los grandes retos emocionales hasta los pequeños desafíos cotidianos. detalles. Compartir estas experiencias con otras personas que están pasando y tienen intención de hacer lo mismo que tú puede ser increíblemente liberador y fortalecedor. En una comunidad de apoyo, puedes encontrar energía y excedente porque sientes que has comprendido y apoyado a los demás. Puede
00:01:26 excedente porque sientes que has comprendido y apoyado a los demás. Puede ser fuente de esperanza y consuelo en momentos muy difíciles, pero también es importante ser consciente de cómo la comunidad te afecta a lo largo del tiempo. Por ejemplo, cuando experimentas que otras personas del grupo quedarse embarazada o cuando algo va mal en su proceso de tratamiento, puede evocar complejas sentimientos de
00:01:49 tanto alegría, celos y también tristeza o miedo en ti. Es importante escuchar a tu propio instinto y sentir si la comunidad sigue siendo un lugar en el que te sientes seguro. y sentir si la comunidad sigue siendo un lugar en el que te sientes seguro. y apoyado. Si empiezas a sentir malestar, dudas o quizás ansiedad con toda la notificaciones emergentes o cuando participa en el grupo, puede ser una muy buena señal de que es
00:02:13 tiempo para reflexionar tu participación. Escucha tus sentimientos. Siéntase libre de hacer una pausa o buscar otras formas de apoyo si lo considera necesario. Es importante recordar que diferentes las personas necesitan formas de apoyo en su camino hacia la paternidad y está perfectamente bien formas de apoyo en su camino hacia la paternidad y está perfectamente bien ajustar sus necesidades y
00:02:33 límites y encontrar la comunidad que mejor se adapte a usted y a su situación. ahora mismo. Hoy me gustaría invitarles a reflexionar sobre las siguientes cuestiones, para acercarle un poco más a la comprensión de lo que funciona para usted y lo que podría necesitar cambiar ligeramente. Lo primero que quiero preguntarte es a quién recurres cuando necesitas hablar sobre su tratamiento de fertilidad o el resultado negativo de la prueba? ¿Dónde se siente segura
00:02:58 suficiente para compartir su viaje y experiencias y, lo que es muy importante, también sus sentimientos? ¿Dónde viaje y experiencias y, lo que es muy importante, también sus sentimientos? ¿Dónde sentirse desafiado en su interacciones con los demás? ¿Es con personas que tienen niños pequeños o quizás con los que están ¿al principio del embarazo? También puede haber personas que le pregunten mucho preguntas sin
00:03:18 entender el mundo en el que estás, así que después de pasar tiempo con ellos te sientes como tú gastado más recursos explicando su mundo y las emociones que surgen en lugar de estar juntos. en lugar de estar juntos. Hoy en día existen muchas comunidades de apoyo en las que puedes encontrar personas con ideas afines. personas que no sólo comprender el mundo en el que te encuentras, pero también sentir los cambios que pueden producirse
00:03:42 psicológicamente y emocionalmente. ¿Qué pueden hacer por ti los grupos de apoyo? Sí, grupos de personas afines. Las personas con mentalidad ser un lugar donde puedas reflejar tus sentimientos, pensamientos y experiencias tanto significativo y mundano en la vida cotidiana, así que permítete sentir cómo eres en los grupos de la que formas parte. ¿Te da energía o te la quita?
00:04:03 Con estas palabras quiero concluir dando las gracias por el día de hoy y animarle a reflexionen sobre sus comunidades y, sobre todo, consideren si se trata de una comunidad donde te sientes realmente cómodo o si necesitas silenciarte y alejarte un rato. Gracias por hoy. Adiós. (zumbido)
