Jessie Egedal es coach de fertilidad y consejera en duelo, con experiencia personal en tratamientos de fertilidad. Ayuda a personas a atravesar los desafíos emocionales de la infertilidad, los tratamientos de fertilidad y el duelo, ofreciendo apoyo y herramientas para vivir con alegría incluso en medio de las dificultades.
Embarazo
Intentar concebir
Este vídeo explora cómo una práctica de gratitud puede favorecer el bienestar emocional y la resiliencia durante periodos difíciles. Comparte herramientas sencillas para cultivar la gratitud y la alegría, ayudando a crear momentos de equilibrio y estabilidad emocional a lo largo del tiempo.
Estrés y atención plena
Mindfullness
FIV
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Intentar concebir
Embarazo
El tratamiento de la fertilidad puede parecer una montaña rusa emocional, que afecta a la salud mental, las relaciones, el trabajo y el bienestar físico. Este vídeo presenta el impacto psicológico de la infertilidad y ofrece un ejercicio de reflexión para ayudarte a comprender dónde se ve más afectada tu vida.
Estrés y atención plena
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Embarazo
Intentar concebir
Este contenido analiza cómo establecer límites puede ayudarte a proteger tu espacio personal y emocional en situaciones difíciles. Ofrece información sobre cómo manejar preguntas indiscretas, dejar claras tus necesidades personales y mantener tu bienestar emocional sin aislarte ni compartir más de la cuenta.
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Estrés y atención plena
Relaciones
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Intentar concebir
Embarazo
El estrés es algo normal en los tratamientos de fertilidad y puede afectarte tanto emocional como físicamente, provocándote ansiedad, problemas para dormir, cansancio y una sensación de agobio. En este vídeo te ofrecemos estrategias prácticas para gestionar el estrés durante el tratamiento de fertilidad, como la atención plena, el autocuidado, establecer límites saludables, comunicarte con tu pareja y utilizar una técnica sencilla de respiración profunda para calmar el sistema nervioso.
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Estrés y atención plena
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Embarazo
En este vídeo, hablamos de la ansiedad relacionada con la infertilidad, el miedo a no quedarte embarazada y el impacto emocional que tienen los problemas de fertilidad. Descubre por qué es habitual sentir tristeza, aislamiento y depresión por la infertilidad, y cómo el apoyo y la paciencia pueden ayudarte.
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Estrés y atención plena
Sexo y relaciones
Intentar concebir
Embarazo
Este vídeo analiza cómo las relaciones pueden verse puestas a prueba en momentos difíciles, y destaca las diferencias en las reacciones emocionales, las dificultades de comunicación y los problemas de intimidad. Ofrece a las parejas formas de apoyarse mutuamente para reforzar juntos el entendimiento, la conexión y la resiliencia.
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Estrés y atención plena
Sexo y relaciones
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Embarazo
Intentar concebir
En esta meditación guiada, aprenderás una práctica relajante para aliviar el estrés y alcanzar el equilibrio emocional. La sesión te ayuda a relajar el cuerpo, a calmar la ansiedad y a reforzar el control interior a través de la respiración, la atención consciente y la afirmación «Me siento tranquilo, seguro de mí mismo y en control».
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Estrés y atención plena
Sexo y relaciones
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Embarazo
Este vídeo habla de lo importante que es cuidarse y ser compasivo contigo mismo en momentos emocionalmente difíciles. Explica cómo dejar de lado la culpa y el auto-reproche puede ayudarte a mantener el equilibrio emocional, la resiliencia y el bienestar general.
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Estrés y atención plena
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