Jessie Egedal es coach de fertilidad y consejera en duelo, con experiencia personal en tratamientos de fertilidad. Ayuda a personas a atravesar los desafíos emocionales de la infertilidad, los tratamientos de fertilidad y el duelo, ofreciendo apoyo y herramientas para vivir con alegría incluso en medio de las dificultades.
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Embarazo
Este vídeo explora cómo las relaciones pueden ponerse a prueba en los momentos difíciles, destacando las diferencias en las respuestas emocionales, las dificultades de comunicación y los problemas de intimidad. Ofrece formas de apoyo para que las parejas fortalezcan juntas la comprensión, la conexión y la resiliencia.
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Estrés y atención plena
Sexo y relaciones
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Embarazo
Este vídeo examina cómo la búsqueda constante en Internet puede alimentar la ansiedad por la salud y la sobrecarga emocional. Te ayuda a reconocer cuándo la búsqueda de información resulta inútil y te ofrece una forma más equilibrada de buscar respuestas sin estrés añadido.
Estrés y atención plena
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Este contenido explora cómo establecer límites puede ayudarte a proteger tu espacio personal y emocional en situaciones difíciles. Ofrece información sobre cómo manejar las preguntas intrusivas, aclarar las necesidades personales y mantener el bienestar emocional sin retraerse ni compartir más de la cuenta.
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Relaciones
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El estrés es una parte natural del tratamiento de fertilidad, y puede afectarte emocional y físicamente a través de la ansiedad, los problemas de sueño, la fatiga y la sensación de estar abrumada. Este vídeo comparte estrategias prácticas para controlar el estrés durante el tratamiento de fertilidad, como la atención plena, el cuidado personal, el establecimiento de límites saludables, la comunicación con tu pareja y el uso de una sencilla técnica de respiración profunda para calmar el sistema nervioso.
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Este vídeo explora cómo una práctica de gratitud puede favorecer el bienestar emocional y la resiliencia durante periodos difíciles. Comparte herramientas sencillas para cultivar la gratitud y la alegría, ayudando a crear momentos de equilibrio y estabilidad emocional a lo largo del tiempo.
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Embarazo
El tratamiento de la fertilidad puede parecer una montaña rusa emocional, que afecta a la salud mental, las relaciones, el trabajo y el bienestar físico. Este vídeo presenta el impacto psicológico de la infertilidad y ofrece un ejercicio de reflexión para ayudarte a comprender dónde se ve más afectada tu vida.
Estrés y atención plena
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Embarazo
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En esta meditación guiada, aprenderás una práctica calmante para aliviar el estrés y lograr el equilibrio emocional. La sesión ayuda a relajar el cuerpo, aliviar la ansiedad y favorecer el control interior mediante la respiración, la conciencia suave y la afirmación "Me siento tranquilo, confiado y en control".
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Embarazo
Este vídeo explora la importancia del autocuidado y la autocompasión durante periodos emocionalmente difíciles. Explica cómo soltar la culpa y la autoculpabilización puede favorecer el equilibrio emocional, la resiliencia y el bienestar general.
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