Suscríbete para recibir herramientas de fertilidad gratis creadas por expertos, guías fáciles de seguir, recetas saludables, novedades y mucho más. ¡Nos vemos en tu bandeja de entrada!
4.7 rating on App Stores
00:00:00 Entonces, ¿qué más podemos hacer para mejorar la desintoxicación del hígado? No es fácil, lo sé, pero reducir la cafeína como tanto como sea posible, especialmente si sientes que el café te pone inquieto o un poco hiperactivo. Eso es una señal bastante clara de que tu hígado no está eliminando la cafeína de forma tan eficiente. Recomendamos eliminar el café durante cualquier desintoxicación para ayudar al hígado a lidiar con otras toxinas, pero una vez que termines, un café al día debería estar bien. Después de una desintoxicación, puede ser un buen momento, sin embargo, pasarse al té verde o matcha porque aunque tiene algo de cafeína, te da sin embargo, pasarse al té verde o matcha porque aunque tiene algo de cafeína, te da un estimulante más suave que el café y está repleto de antioxidantes como la quercetina. Y también
00:00:39 ocurre para equilibrar la fase 1 y la fase 2 de su desintoxicación hepática. Se debe evitar fumar durante todo de razones desde el punto de vista de la desintoxicación. Es porque los cigarrillos están llenos de productos químicos y nicotina que el hígado tiene que metabolizar antes de que puedan ser excretados. Ahora, el alcohol. Beber en el exceso no es bueno para nadie pero, por supuesto, si estás intentando aligerar la carga de tu hígado el exceso no es bueno para nadie pero, por supuesto, si estás intentando aligerar la carga de tu hígado y también equilibrar sus procesos de desintoxicación hepática de fase uno y fase dos, eliminando el alcohol para unas semanas y luego sólo beber con moderación sería un primer paso increíble. Beber con moderación significa tomar una o dos copas siempre que se beba y asegurarse de tener días de descanso
00:01:18 entre medias. Así que dos o tres días sin alcohol a la semana serían increíbles. Azúcar y carbohidratos refinados como los del pan blanco, el arroz y la pasta pueden afectar a la desintoxicación del hígado porque producen como los del pan blanco, el arroz y la pasta pueden afectar a la desintoxicación del hígado porque producen algo llamado AGE que, a su vez, tiene que ser metabolizado por el hígado antes de ser eliminado. También requieren altos niveles de insulina para ser transportados a las células que finalmente no tienen que metabolizarse y excretarse junto con otras hormonas y toxinas. En lugar de azúcar y los carbohidratos refinados cambian a carbohidratos complejos por fibra y vitaminas B para producir energía como el hígado La desintoxicación es un proceso que requiere mucha energía. Las acrilamidas también son toxinas que se producen
00:01:54 La desintoxicación es un proceso que requiere mucha energía. Las acrilamidas también son toxinas que se producen al freír, tostar, asar u hornear. Hidratos de carbono, especialmente patatas asadas y tubérculos, patatas fritas, patatas fritas, tostadas, pasteles, galletas, cereales e incluso café. O sea, cualquier cosa que se dore. Así que procura no dorar demasiado los alimentos y no guardes las patatas crudas en la nevera porque el frío puede favorecer la formación de más azúcares libres y puede aumentar los niveles de acrilamida una vez que los cocines. Así que guarda tus manchas en un armario oscuro a 6 grados o más. una vez que los cocines. Así que guarda tus manchas en un armario oscuro a 6 grados o más. Deben evitarse los alimentos procesados y rápidos, ricos en aditivos, azúcar y grasas.
00:02:35 por todas las razones que hemos mencionado anteriormente.
