Dip BCNH, BANT, CNHC, IFMCP Pilar es terapeuta nutricional registrada y practicante certificada en Medicina Funcional por el Institute for Functional Medicine, la entidad líder en educación, formación y práctica clínica en Medicina Funcional.
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En Fermentación y probióticos, explora cómo los alimentos fermentados promueven la salud intestinal y favorecen la digestión. Aprende la poderosa conexión entre los probióticos y tu microbioma para mejorar la inmunidad y el bienestar general.
Inflamación
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Dieta
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Únete a Pilar Manzanaro mientras comparte formas naturales de apoyar tu tiroides. Descubre nutrientes clave, consejos de estilo de vida y estrategias holísticas para aumentar la energía, equilibrar las hormonas y mejorar el bienestar general. ¡No te pierdas estos consejos respaldados por la ciencia!
Dieta y suplementos
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Desintoxicación
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En Desintoxicación 3: Desintoxicación Hepática, aprende cómo tu hígado desempeña un papel crucial en la limpieza de tu cuerpo. Descubre formas sencillas y naturales de apoyar la función hepática y mejorar el proceso de desintoxicación de tu cuerpo, ¡para una mejor salud y vitalidad!
Desintoxicación
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En Desintoxicación 6: Final de la Desintoxicación, concluye tu viaje de desintoxicación con los puntos clave y los siguientes pasos. Aprende a mantener tu nueva vitalidad y a seguir apoyando la limpieza natural de tu cuerpo para una salud duradera.
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En Desintoxicación 4: Grasas, explora el importante papel que desempeñan las grasas en la desintoxicación. Aprende qué grasas apoyan la desintoxicación natural de tu cuerpo, cuáles debes evitar y cómo equilibrarlas para lograr una salud óptima.
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En este vídeo exploraremos seis pasos esenciales para aumentar tu fertilidad de forma natural. Empezaremos por la importancia del sueño y cómo un descanso de calidad puede regular las hormonas fundamentales para la salud reproductiva. A continuación, hablaremos de la dieta, destacando los nutrientes y alimentos clave que pueden favorecer la fertilidad. Después, hablaremos de la digestión y su papel en la absorción de nutrientes y el equilibrio hormonal. Controlar el estrés es otro factor crucial, y veremos técnicas para ayudarte a controlarlo. También hablaremos de cómo el ejercicio -cuando se hace con moderación- beneficia a la circulación y a la salud reproductiva en general. Por último, veremos el impacto del bienestar emocional, mostrando cómo la salud mental y el autocuidado influyen en la creación de un entorno ideal para la fertilidad. Acompáñanos para descubrir cómo estas estrategias naturales pueden apoyarte en tu proceso.
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