00:00:00 Hoy me gustaría hablar un poco más sobre la visión de este escenario ideal para la maternidad, de principio a fin, o al menos el periodo más significativo de ese tiempo. Porque cuanto más podamos sentirlo, más específicos seremos sobre cómo debe ser esta fase, más probable es que la vida se alinee de esa manera. y todo tipo de manifestación como las prácticas que todos hablan de lo importante que es combinar y todo tipo de manifestación como las prácticas que todos hablan de lo importante que es combinar los sentidos con el deseo que tenemos así que ese es el objetivo de esta práctica de hoy voy a guiarte a través de una meditación guiada
00:00:46 para que pueda obtener más de una sensación no de este activo como beta alfa estado de ondas cerebrales, sino de un más como un estado de ondas cerebrales tranquilo y pacífico para que realmente pueda entrar en tu subconsciente. más como un estado de ondas cerebrales tranquilo y pacífico para que realmente pueda entrar en tu subconsciente. y quiero que te imagines en tu vida mas ideal sin pensar en ninguna limitacion así que siéntase cómodo, cierre los ojos y fíjese en su respiración por un momento. donde esta descansando en tu pecho solo observa ese ritmo natural tu guia fuerza tu respiracion donde esta descansando en tu pecho solo observa ese ritmo natural tu guia fuerza tu respiracion solo sintoniza y lleva toda tu conciencia a tu respiracion las inhalaciones y las exhalaciones
00:01:47 solo sintoniza y lleva toda tu conciencia a tu respiracion las inhalaciones y las exhalaciones y con cada inhalación sumérgete más en tu cuerpo trae más de tu presencia a este momento en la siguiente inhalación sintoniza con tu útero o lleva todo ese oxígeno nuevo a tu espacio uterino en la siguiente inhalación sintoniza con tu útero o lleva todo ese oxígeno nuevo a tu espacio uterino solo con intencion baja esa energia tal vez pon tu mano en el espacio de tu matriz solo con intencion baja esa energia tal vez pon tu mano en el espacio de tu matriz nota por un momento el calor que emana de tus manos nutriendo tu vientre vientre es literalmente nuestra fuente nuestro canal desde el que podemos crear así que sintonizar con este centro energético antes de
00:03:25 nuestra fuente nuestro canal desde el que podemos crear así que sintonizar con este centro energético antes de visualizar lo que queremos manifestar o realizar crear en nuestras vidas solo honrar nuestro vientre por un momento. Tal vez tengas unas palabras de agradecimiento. Ahora como desde la vista de un helicóptero estás flotando momento. Tal vez tengas unas palabras de agradecimiento. Ahora como desde la vista de un helicóptero estás flotando sobre ti y tu pareja. Estás viendo a tu pareja volver a casa del trabajo o de cualquier deporte social sobre ti y tu pareja. Estás viendo a tu pareja volver a casa del trabajo o de cualquier deporte social actividad. Le estás dando la bienvenida. Observa cómo es tu dinámica después de no haberle visto durante un poco es su postura abierta ¿tienes curiosidad por lo que ha experimentado hoy sólo observar lo que
00:04:54 poco es su postura abierta ¿tienes curiosidad por lo que ha experimentado hoy sólo observar lo que ese tipo de respuesta innata está en tu cuerpo en tu mente qué tipo de pensamientos puedes tener ese tipo de respuesta innata está en tu cuerpo en tu mente qué tipo de pensamientos puedes tener cuando entra y si sientes que esta forma de relacionarte o tu respuesta inicial no es como que quieres que sea en un mundo ideal. Intenta ahora recrear esa experiencia desde tu yo más elevado, que quieres que sea en un mundo ideal. Intenta ahora recrear esa experiencia desde tu yo más elevado, desde tu yo más amoroso y neutral. Cómo quieres interactuar con tu pareja? Olvida por un momento las interacciones pasadas. En tu escenario más ideal, ¿cómo te gustaría
00:06:25 ¿interactúa con su pareja a diario? ¿Necesitas espacio a veces? ¿Cómo es eso? ¿interactúa con su pareja a diario? ¿Necesitas espacio a veces? ¿Cómo es eso? ¿Cómo quieres reconectar? ¿Alguno de los dos ha necesitado espacio debido al trabajo? ¿compromisos sociales, aficiones o deportes? ¿Alguna otra actividad que te haya hecho separarte por un momento? ¿compromisos sociales, aficiones o deportes? ¿Alguna otra actividad que te haya hecho separarte por un momento? ¿cómo quieres reconectar con tu pareja? ¿Cómo quiere hablar de los problemas más situaciones de la vida? ¿Qué tipo de energía mantienes cuando estás en tu estado más desencadenado? ¿Puedes seguir manteniendo el corazón abierto, viendo la esencia del ser de tu pareja?
00:07:26 ¿Puedes seguir manteniendo el corazón abierto, viendo la esencia del ser de tu pareja? ¿Cómo se siente en su escenario más ideal para comunicarse con su pareja en los momentos más difíciles? ¿Puede comunicarse con él empezando por las afirmaciones I, en los momentos más difíciles? ¿Puede comunicarse con él empezando por las afirmaciones I, expresando primero lo que sientes, lo que podrías necesitar de la conversación... Visualiza todo este escenario interactuando en el día a día, Visualiza todo este escenario interactuando en el día a día, actividades cotidianas a conversaciones serias más sinceras que desee abordar y
00:08:38 cómo se desarrolla esto ahora piensa por un momento en el día en que planeas concebir cómo se desarrolla esto ahora piensa por un momento en el día en que planeas concebir has comprobado tu ciclo sabes cual es tu ventana frontal informas a tu pareja o tal vez esta vez usted quiere eliminar cualquiera de que la presión sólo ver cuál es el escenario más ideal es para ti el día en que vas a concebir a tu hijo cómo te sientes en este día es para ti el día en que vas a concebir a tu hijo cómo te sientes en este día ¿te sientes conectado emocionado te sientes neutral el escenario más ideal cómo es este día está brillando el sol qué llevas puesto qué has hecho en todo el día qué vas a hacer
00:09:53 está brillando el sol qué llevas puesto qué has hecho en todo el día qué vas a hacer y entonces imagina cómo interactuarás con tu pareja ¿le invitarás? y entonces imagina cómo interactuarás con tu pareja ¿le invitarás? conectar con él a un nivel íntimo qué quieres decirle qué fundamento quieres para su futuro bebé. Cualquier palabra de gratitud y aprecio por todo lo que hace su pareja. en su vida. Cualquier agradecimiento o palabras de gratitud por su relación, por el espíritu tal vez, en su vida. Cualquier agradecimiento o palabras de gratitud por su relación, por el espíritu tal vez, que os ha unido. Y ahora imagina cómo se desarrollará este camino íntimo para
00:11:19 que os ha unido. Y ahora imagina cómo se desarrollará este camino íntimo para cómo queréis dar y recibir, cómo queréis mostraros, cómo queréis que vuestra pareja para aparecer en este momento, en este momento que estás invitando a su alma en tu vida. Quizá quieras empezar con un ejercicio de respiración juntos, quizá con la mirada a los ojos, tal vez con cualquier otra conexión significativa que desee iniciar o tal vez va a ser una encuentro apasionado. Imagina cuál es la energía más idónea para llamar a este bebé. encuentro apasionado. Imagina cuál es la energía más idónea para llamar a este bebé. Tal vez usted y su pareja recen por el bebé y ahora imaginen ese momento de clímax.
00:12:55 Tal vez usted y su pareja recen por el bebé y ahora imaginen ese momento de clímax. El espíritu del bebé está entrando en tu vientre. ¿Qué sientes? ¿Sientes un repentino El espíritu del bebé está entrando en tu vientre. ¿Qué sientes? ¿Sientes un repentino ¿Un cambio en todo tu ser? ¿Sientes una pesadez en el espacio de tu vientre? ¿O tal vez no sientes ¿alguna diferencia a nivel físico? Tal vez te sientas alegre, en paz. Sea lo que sea que ¿alguna diferencia a nivel físico? Tal vez te sientas alegre, en paz. Sea lo que sea que para ti, confía en ello. Ahora que estás embarazada, imagina cómo te sientes. ¿Qué sientes? para ti, confía en ello. Ahora que estás embarazada, imagina cómo te sientes. ¿Qué sientes?
00:14:36 que llevas puesto? ¿Qué estás haciendo durante el embarazo para cuidarte? ¿Qué comes? ¿Qué ¿Qué tipo de rutinas matutinas tienes? ¿Qué tipo de conexión espiritual tienes? ¿Cómo te comunicas con tu bebé? ¿Cómo te sientes energéticamente durante el embarazo? ¿Cómo te comunicas con tu bebé? ¿Cómo te sientes energéticamente durante el embarazo? Se acerca la fecha prevista del parto. ¿Cómo serán los primeros síntomas del parto? ¿Su fuente ¿están rompiendo o suavemente empiezan las olas o las contracciones? ¿Estás en tu fecha de parto, cerca de la fecha de parto o después de la fecha de parto? ¿Dónde está tu pareja cuando estás en estas fecha de parto, cerca de la fecha de parto o después de la fecha de parto? ¿Dónde está tu pareja cuando estás en estas
00:16:11 ¿Primeras fases del parto? ¿Está descansando? ¿Es por la mañana o durante la noche, por la tarde? cuál es el momento más idóneo del día en que empezaron a aparecer los primeros síntomas del parto cuál es el momento más idóneo del día en que empezaron a aparecer los primeros síntomas del parto entonces las oleadas están aumentando ¿prevés que tu parto sea en el hospital o en casa? quién estará en tu espacio quién quieres que esté ahí para apoyarte en este proceso quién estará en tu espacio quién quieres que esté ahí para apoyarte en este proceso este proceso de transformación, ¿qué tipo de entorno quieres crear para tu nacimiento? qué tipo de música estás escuchando qué tipo de aceites esenciales pusiste en el difusor o
00:17:22 qué tipo de música estás escuchando qué tipo de aceites esenciales pusiste en el difusor o tu pareja qué estás oliendo en este momento cómo quieres que tu pareja se muestre ante ti cualquier cosa que necesite hacer cualquier palabra de afirmaciones cuando estás luchando por un momento cualquier cosa que cualquier cosa que necesite hacer cualquier palabra de afirmaciones cuando estás luchando por un momento cualquier cosa que que su comadrona, doula o personal médico quiere o no quiere hacer, intente centrarse principalmente en lo que usted quieres que lo hagan siente en tu cuerpo lo que se siente al recibir ayuda y ese tipo de apoyo y luego le das la bienvenida a tu bebé tu bebé nace por vía vaginal o por cesárea y luego le das la bienvenida a tu bebé tu bebé nace por vía vaginal o por cesárea
00:18:26 y luego le das la bienvenida a tu bebé tu bebé nace por vía vaginal o por cesárea dependiendo de cuál sea tu escenario ideal para la maternidad o para el parto todo es posible nada de lo que has visto en la sociedad tiene que marcar la norma solo lo que tu sientes tu mas ideal situación está ocurriendo ahora delante de ti. Así que usted está dando la bienvenida a su bebé en su pecho, situación está ocurriendo ahora delante de ti. Así que usted está dando la bienvenida a su bebé en su pecho, le miras a los ojos. ¿Qué sientes cuando por fin das la bienvenida a ¿su hijo? Cualquier palabra que tengas para él o ella, para ti, para darte las gracias, para tu pareja, ¿su hijo? Cualquier palabra que tengas para él o ella, para ti, para darte las gracias, para tu pareja,
00:20:02 para agradecerle su apoyo o a quienquiera que te esté apoyando en este momento. O te vas a casa ahora o el personal, si has entregado en casa, se va de tu sitio. Imagínate cómo serán y cómo te sentirás las primeras semanas después del parto. Imagínate cómo serán y cómo te sentirás las primeras semanas después del parto. ¿Cómo te sientes en tu cuerpo, en tu mente, emociones? ¿Tiene algún tipo de apoyo? ¿La gente cocina para ti, te nutre? ¿has montado todos esos anillos de apoyo familia amigos cualquier profesional que quieras contratar para
00:20:59 acógete de verdad a esta nueva fase de tu vida nútrete a través de este cambio de identidad acógete de verdad a esta nueva fase de tu vida nútrete a través de este cambio de identidad en tu escenario más ideal imagina cómo será el postparto y luego poco a poco en tu escenario más ideal imagina cómo será el postparto y luego poco a poco toma conciencia del espacio en el que te encuentras nota tu respiración abre los ojos y coge un cuaderno y empieza a escribir todo lo que has visto todo lo que has imaginado empieza por el y empieza a escribir todo lo que has visto todo lo que has imaginado empieza por el tipo de energía que quieres aportar a la relación con tu pareja cómo quieres
00:22:08 ese día de la concepción, cómo te comunicas con tu pareja, cómo es el acto de la concepción, cómo es el acto de la concepción, cómo es el acto de la concepción, cómo es el acto de la concepción. ¿Cómo será la concepción de tu bebé? Cualquier ritual o práctica que quieras incluir en esta sagrada experiencia. ¿Cómo será la concepción de tu bebé? Cualquier ritual o práctica que quieras incluir en esta sagrada experiencia. espacio? ¿Tienes algún mensaje de oración para tu bebé? ¿Cómo se siente este cambio cuando tu bebé espíritu está entrando en tu vientre? ¿Cómo será tu embarazo? ¿Cómo será tu parto? ¿Cómo se siente? Y sé lo más detallada posible. Lo mismo vale para la fase posparto. ¿Cómo se siente? Y sé lo más detallada posible. Lo mismo vale para la fase posparto. Y cuando terminaste de escribir todos esos aspectos del viaje de la maternidad,
00:23:13 nota lo que este escenario ideal hace en tu cuerpo. ¿Se siente a gusto? ¿Se siente alegre? ¿Se siente en paz? Ahora sigue visualizando este escenario cada mañana y cada noche después de levantarte y antes de acostarte. Y sólo esa sensación general que sientes ahora mismo en tu cuerpo, intenta traerla. cuando estés imaginando este escenario. Y si te parece demasiado exhaustivo prever todo el escenario de la maternidad, imagina ese momento de la concepción. Concéntrate en ese día en el que quieres concebir,
00:23:57 Concéntrate en ese día en el que quieres concebir, esa relación, esa forma de comunicarte contigo y con tu pareja, lo que se siente, lo que parece. Imagina eso y ese mensaje que tienes para tu bebé espiritual. y tal vez se te ocurra una afirmación que repetirás a diario y que te mantenga que te recuerde esta sensación este escenario ideal vale y luego al final crear un a que te recuerde esta sensación este escenario ideal vale y luego al final crear un a tablero de la maternidad que ayuda a traer en las imágenes de lo que se siente que le ayuda a recordar a usted
00:24:40 de esa visión que ahora has creado. Simplemente gira ese tablero y míralo un par de veces a la semana y realmente traer toda esa energía, ese sentimiento de este escenario más ideal. Ok, eso fue todo para la visión de tu maternidad. Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. para la visión de tu maternidad. Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
