1:1-coaching

8 uker med 1:1-coaching som vil forvandle deg fra innsiden og ut: Vi fokuserer hovedsakelig på bevegelse, men også på ernæring og tankesett. Den første samtalen inkluderer: - bevegelsesanalyse (holdning, kjernemuskulatur, bekkenbunn, ryggradskurver osv.) - dine mål (f.eks. å rette opp diastase, forbedre kjernemuskulaturen og bekkenbunnsstyrken, bygge muskler, bli slankere osv.) - hvordan du føler deg - hvordan vi skal samarbeide Hva er inkludert i planen din: - daglige oppfølging på WhatsApp - oppfølging på Zoom hver annen uke med revurdering av programmet og gjennomgang av øvelsene - tilgang til en app med et fullt tilpasset treningsprogram som kombinerer pilates, barre, styrketrening og lavintensiv kondisjonstrening - enkel ernæringsplan tilpasset dine behov

Price:4500kr