Mange som prøver å bli gravide, støter på råd om de beste sexstillingene for å bli gravid. Disse forslagene høres ofte overbevisende ut, men mange av dem er basert på gamle myter snarere enn vitenskap. Det som faktisk fremmer befruktning, er hvordan sædceller når livmorhalsen, ikke den nøyaktige vinkelen eller stillingen man bruker under samleiet.
Å forstå hva som virkelig påvirker denne prosessen, kan hjelpe par til å føle seg tryggere under deres vei mot fertilitet. I stedet for å stole på antakelser, er det nyttig å se på hva forskningen viser om sædcellenes bevegelse, dypere penetrering og hvordan plasseringen av ejakulasjonen fremmer befruktning. Dette gir klarere veiledning enn å bare velge den antatt beste stillingen for å bli gravid.
Kort svar: Studier viser at det er mulig å bli gravid i nesten alle stillinger, selv de som går imot tyngdekraften. Det finnes ikke én eneste beste sexstilling for å bli gravid. Det viktigste er at ejakulasjonen skjer nær livmorhalsen, noe som på naturlig vis støtter sædceller på veien mot egglederne.
Livsstilen har betydning for fertiliteten. En studie i BMC Public Health viste at kvinner med 4–5 sunne vaner hadde 59 % lavere risiko for infertilitet.
Fyll ut spørreskjemaet og få et personlig, helhetlig og kunnskapsbasert program tilpasset deg.
tar 3 minutter å fylle utDet er vanlig å tro at én bestemt stilling øker sjansene for befruktning, spesielt forestillingen om at misjonærstillingen er den mest effektive. Videoen gjør det klart at dette ikke støttes av vitenskapelige bevis. Forskning viser at graviditet kan oppstå i nesten alle stillinger, selv når sædceller må svømme oppover mot tyngdekraften.
Sædceller er i stand til å bevege seg gjennom livmorhalsslim og svømme mot egglederne uavhengig av vinkelen under samleiet. Dette betyr at selv stillinger som virker mindre gunstige, likevel kan føre til graviditet. [Myten eksisterer](https://www.conceivio.com/nb/resources/av-liv-med-myter-om-sex-og-fertilitet-alle-kvinner-har-egglosning-pa-dag-14 seg gjeldende på dag 14 under eggløsningen fordi folk antar at tyngdekraften styrer prosessen, men sædcellenes bevegelse drives av biologiske mekanismer som ikke er avhengige av stilling.
Innholdet er kun til opplysningsformål. Det er gjennomgått for vitenskapelig nøyaktighet, men utgjør ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør deg alltid med kvalifisert helsepersonell ved medisinske spørsmål eller beslutninger om fertilitetsbehandling.
Gjennomgått for vitenskapelig nøyaktighet av: Dr. Mona Bungum
Sist gjennomgått: desember 2025
Livsstilen har betydning for fertiliteten. En studie i BMC Public Health viste at kvinner med 4–5 sunne vaner hadde 59 % lavere risiko for infertilitet.
Fyll ut spørreskjemaet og få et personlig, helhetlig og kunnskapsbasert program tilpasset deg.
tar 3 minutter å fylle utStudier tyder på at sædceller er utformet for å bevege seg uavhengig av tyngdekraften. Etter ejakulasjon begynner sædceller å bevege seg gjennom livmorhalsen og mot egglederne ved hjelp av sin egen halebevegelse og støtte fra livmorhalsslim. Denne prosessen skjer uansett om en person ligger ned eller er i en stilling som virker mindre gunstig.
Det som påvirker prosessen, er hvor nær livmorhalsen sædcellen blir avsatt. Når ejakulasjonen skjer nærmere livmorhalsåpningen, har sædcellen en kortere vei å bevege seg. Dette er grunnen til at dypere penetrasjon kan gi en viss fordel, men det betyr ikke at graviditet kun er mulig i bestemte stillinger.
Selv om det ikke finnes én enkelt beste stilling for å bli gravid, fremhever videoen at stillinger som muliggjør dypere penetrasjon kan bidra til å plassere sædceller nærmere livmorhalsen. Dette garanterer ikke graviditet, men kan støtte prosessen.
Disse stillingene inkluderer:
Vanlig og behagelig for mange. Den gir nær kroppskontakt og kan plassere sædceller nær livmorhalsåpningen. Dette er sannsynligvis grunnen til at myten oppstod.
Gir dypere penetrasjon for mange par, noe som kan plassere sædceller nærmere livmorhalsen under ejakulasjon.
Denne stillingen skaper ofte en vinkel som også gir dypere penetrasjon. Den kan bidra til å plassere sædceller nærmere livmorhalsen, men er ikke nødvendig for befruktning.
Det viktige poenget er at disse stillingene bare bidrar til å plassere sædceller. De avgjør ikke om graviditet oppstår. Befruktning kan fortsatt skje i hvilken som helst stilling.
Et sentralt poeng i videoen er at sædceller ikke er avhengige av tyngdekraften for å nå målet sitt. Selv i stillinger der kroppen er vinklet bort fra livmorhalsen, er sædceller fortsatt i stand til å svømme oppover. Studier har vist at graviditet kan oppstå selv når stillingen virker ugunstig.
Dette skyldes at sædcelleres bevegelse avhenger av:
Tyngdekraften hindrer ikke sædceller i å nå egget. Derfor er ideen om å kun bruke stillinger som utnytter tyngdekraften feil.
Disse innsiktene understreker at fokuset ikke bør ligge på å velge den beste sexstillingen for å bli gravid. I stedet bør par forstå hvilke faktorer som virkelig fremmer befruktning.
Disse inkluderer:
Ejakulasjon nær livmorhalsen bidrar til å redusere avstanden sædceller må tilbakelegge, men begrenser ikke befruktning til bestemte stillinger.
Sjansen for befruktning er størst når samleiet finner sted i perioden for fertilitet.
Sædceller svømmer naturlig mot egget uavhengig av stilling.
Foredragsholderen oppfordrer par til å bruke stillinger som føles behagelige og naturlige for dem. Stress eller press reduserer ofte nytelsen, noe som kan få intimiteten til å føles påtvunget.
Budskapet er enkelt. Bruk de stillingene som føles best, så tar kroppen seg av resten.
Foredragsholderen oppfordrer seerne til å slippe presset om å velge en perfekt stilling. Mange blir stresset av å prøve å optimalisere samleiet, men dette er ikke nødvendig for befruktning. Menneskekroppen er laget for å muliggjøre fertilisering i mange stillinger og under mange omstendigheter.
Videoen minner også seerne om å utforske andre stillinger som gir dypere penetrasjon hvis de foretrekker det, og å bruke sin egen fantasi i stedet for å begrense seg til én enkelt idé. Målet er å fjerne angst knyttet til seksuell teknikk og fokusere på den naturlige prosessen.
Det finnes ikke én eneste beste sexstilling for å bli gravid. Forestillingen om at misjonærstillingen er den mest effektive, er en myte. Graviditet kan oppstå i nesten hvilken som helst stilling, fordi sædceller er i stand til å svømme gjennom livmorhalsen uavhengig av tyngdekraften. Det som fremmer befruktning, er at sædceller plasseres nær livmorhalsen, noe som kan oppnås gjennom ulike stillinger som muliggjør dypere penetrasjon, for eksempel misjonærstillingen, bakfra eller med beina på skuldrene. Par bør velge stillinger som føles behagelige og naturlige, uten å bekymre seg for den perfekte teknikken. Å forstå hvordan befruktning fungerer, bidrar til å redusere presset og gjør prosessen mer avslappet og informert.
00:00:01 Hei og velkommen til nok en video i denne miniserien, der jeg avliver myter om sex og fertilitet. I denne videoen vil jeg ta for meg myten om at misjonærstillingen er den beste stillingen for å bli gravid. Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at dette faktisk stemmer. Faktisk har studier vist at det er mulig å bli gravid i så å si alle stillinger, inkludert stillinger som trosser tyngdekraften, der sædceller må svømme oppover mot tyngdekraften for å komme stillinger som trosser tyngdekraften, der sædceller må svømme oppover mot tyngdekraften for å komme seg gjennom livmorhalsen og videre mot egglederne. Det er imidlertid viktig å merke seg at på veien mot befruktning vil stillinger som gir dypere penetrasjon være mest gunstige,
00:00:51 fordi sædceller i øyeblikket av ejakulasjonen vil bli avsatt så nær livmorhalsen som mulig. Noe som selvsagt vil optimalisere og øke sjansene for at de kommer frem til ønsket Noe som selvsagt vil optimalisere og øke sjansene for at de kommer frem til ønsket mål. Stillinger som er gunstige for dette, er altså misjonærstillingen, bakfra-stillingen og stillingen med beina på skuldrene. Det finnes også mange andre – det overlater jeg til fantasien din. Og jeg håper du har hatt glede av å se denne videoen, du kan se resten av videoene i min miniserie. Tusen takk for at du så på.
