Shanti er en somatisk sex- og intimitetscoach, kroppsbehandler og mindfulness-lærer fra Cork i Irland. Hun brenner sterkt for å hjelpe mennesker med å få tilgang til helhetlig sexopplæring, slippe skamkänsler knyttet til sex og nytelse, og føle seg mer i kontakt med – samt få en bedre forståelse av – sin egen kropp.
Når man prøver å bli gravid, kan det være utfordrende å ikke la sex handle utelukkende om å bli gravid. Dette er et coachingforløp for par som enten sliter med sex og intimitet, eller som ønsker å få «gnisten» tilbake i sexlivet sitt. I løpet av 8 økter vil dere utforske nye måter å knytte bånd på som par. Først ved å bli kjent med deres egne ønsker, og deretter lære måter å kommunisere deres ønsker og behov til partneren på. Dere vil også lære nye måter å forholde dere til berøring, intimitet og nytelse på, som ikke utelukkende dreier seg om penetrativ sex, og som vil styrke båndet mellom dere. Sesjonene vil være et rom hvor dere kan fokusere på dere to og forholdet deres, og hvordan dere best kan støtte hverandre gjennom veien mot å bli gravide, ut fra et sted preget av dyp tilknytning og kjærlighet.
Les mer
Dette er et coachingprogram på 12 økter for kvinner, som vil bli skreddersydd etter dine spesifikke mål og intensjoner. Øktene kan enten holdes ukentlig eller annenhver uke. Du bestemmer selv hvilket tempo du foretrekker. Dette er et mellomlangt forløp og er ideelt for deg hvis du ønsker å forstå kroppen din bedre og hvordan den fungerer når det gjelder seksuell anatomi, de fire fasene i menstruasjonssyklusen, libido og seksuell opphisselse. Dette opplegget gir deg også mer tid til å utforske blokkeringer, overbevisninger eller mønstre som kan holde deg fast i gjentakende sykluser, og til å skape endring og transformasjon. Vi vil utforske ulike kroppsorienterte øvelser som styrker forbindelsen mellom kropp og sinn og hjelper deg å føle deg mer i kontakt med kroppen din, spesielt med bekkenet og livmor. Du vil lære ulike massasje- og selvpleieteknikker for å stimulere strømmen av livskraft eller chi inn i livmor, eggstokker og kjønnsorganene. Utvid evnen din til å slappe av og koble av ved å lære ulike kroppsbaserte mindfulness-meditasjoner som støtter ditt velvære og utvikler forbindelsen mellom kropp og sinn.
Les mer
Dette er en coachingpakke for kvinner, og den vil bli skreddersydd etter dine spesifikke mål og intensjoner. De 6 øktene kan enten holdes ukentlig eller annenhver uke, og du bestemmer selv hvilket tempo du foretrekker. En generell oversikt over hvordan de 6 øktene kan se ut: Vi vil utforske ulike kroppsorienterte øvelser som vil styrke forbindelsen mellom kropp og sinn og hjelpe deg til å føle deg mer i kontakt med kroppen din, spesielt bekkenet og livmoren. Lær om seksualitet, opphisselse og nytelse, og hvordan du kan planlegge seksuelle møter når du er i din fruktbare periode. Lær ulike massasje- og selvtilfredsstillelsesteknikker for å stimulere strømmen av livsenergi eller chi i livmoren, eggstokkene og kjønnsorganene. Vi kan undersøke overbevisninger, mønstre eller atferd som kan hindre deg i å komme videre. Kroppen er inngangsporten til underbevisstheten, der våre overbevisninger og ubevisst innlærte atferdsmønstre er lagret. Gjennom de kroppsfokuserte øvelsene vi skal utforske, kan du oppdatere dine overbevisninger og lære nye vaner som kan støtte deg på veien mot å bli gravid. Lær ulike kroppsbaserte mindfulness-meditasjoner som fremmer avslapning, velvære og kroppsbevissthet.
Les mer
Å prøve å bli gravid
Kan glidemidler hjelpe deg med å bli gravid? Finn ut hvordan vanlige glidemidler kan påvirke sædcellevitaliteten og sædcellemotiliteten, og hvorfor det er viktig å velge glidemidler som er tilpasset fertiliteten når du prøver å bli gravid. På under 2 minutter avkrefter Shanti Kearney denne vanlige myten om fertilitet.
Sex
Sex og relasjoner
Sædceller
Å prøve å bli gravid
Styrk intimiteten med partneren din ved hjelp av denne effektive teknikken for å forbedre den følelsesmessige båndet, tilliten og tilfredsheten i forholdet.
Sex
Forhold
Sex og relasjoner
Å prøve å bli gravid
Lurer du på når du har eggløsning? I denne korte videoen fra serien «Myth-Busting Sex and Fertilitet» tar Shanti Kearney for seg den vanlige myten om at alle kvinner har eggløsning på dag 14. Se videoen for å få fakta på bordet og bli kvitt misforståelsene!
Sex
Sex og relasjoner
Menstruasjonssyklus og eggløsning
Å prøve å bli gravid
I denne korte videoen fra serien «Myth-Busting Sex and Fertilitet» tar Shanti Kearney for seg den utbredte oppfatningen om at misjonærstillingen er den beste stillingen for befruktning. Se videoen på bare noen få minutter for å få fakta på bordet og bli kvitt mytene!
Sex
Forhold
Sex og relasjoner
+1
