Oppdag ressurser utarbeidet av eksperter, personlig veiledning og praktiske tips som kan støtte deg på veien mot å bli forelder.
10 Ressurser
Å prøve å bli gravid
I denne videoen forklarer vi vanlige symptomer på irritabel tarm-syndrom (IBS) og hvordan IBS påvirker fordøyelsessystemet. Vi går gjennom de ulike typene IBS, blant annet IBS med forstoppelse, diaré og blandede symptomer. Videoen forklarer også hvordan ernæring, livsstilsfaktorer og stress kan påvirke fordøyelsen og fertiliteten.
Kosthold
Fordøyelse
Inflammasjon
+2
Å prøve å bli gravid
Denne videoen forklarer hvordan matvarer som fremmer fertiliteten, for eksempel fisk rik på omega-3, fullkorn, proteiner og fargerike frukter og grønnsaker, bidrar til god reproduktiv helse. Den tar også for seg hva man bør unngå, blant annet bearbeidet mat, sukker, alkohol og ubevisst spising. Balansert ernæring, væskeinntak, søvn og gradvise livsstilsendringer spiller alle en rolle i å optimalisere fertiliteten for både menn og kvinner som prøver å bli gravide.
Kosthold
Fordøyelse
Eggkvalitet
+1
Å prøve å bli gravid
Denne videoen forklarer hvordan man kan behandle oppblåsthet, forstoppelse og diaré ved å ta tak i årsaken: gjennom å forstå ubalanse i tarmtarmmikrobiom, matintoleranser, stress og hormonelle påvirkninger. Den gir praktiske råd om kosthold og livsstil for å gjenopprette balansen i fordøyelsessystemet og fremme generell tarmhelse og fertilitet.
Mikrobiomet
Fordøyelse
Inflammasjon
+1
Å prøve å bli gravid
Denne videoen forklarer hvordan tarmhelsen påvirker fertiliteten ved å se nærmere på hvordan tarmmikrobiomet regulerer hormoner, fremmer næringsopptaket og demper inflammasjoner. Den belyser hvordan dysbiose og kronisk inflammasjon kan forstyrre balansen mellom østrogen, progesteron og skjoldbruskkjertelhormoner, svekke eggløsningen og sædceller, samt redusere sjansene for at et befruktet egg fester seg i livmoren. Det gis praktiske råd om kosthold og livsstil for å forbedre tarmhelsen og støtte reproduksjonsfunksjonen.
Mikrobiomet
Fordøyelse
Inflammasjon
+2
