1:1-coaching

8 veckors individuell coaching som kommer att förändra dig inifrån och ut: vi fokuserar huvudsakligen på rörelse, men även på kost och mental inställning. Det inledande samtalet omfattar: - rörelseanalys (hållning, kärnmuskulatur, bäckenbotten, ryggradens kurvor osv.) - dina mål (t.ex. åtgärda diastas, förbättra kärnmuskulaturen, stärka bäckenbotten, bygga muskler, bli smalare osv.) - hur du mår - hur vi ska arbeta tillsammans Vad ingår i din plan: - dagliga uppföljningar via WhatsApp - uppföljning via Zoom varannan vecka med omvärdering av programmet och genomgång av övningarna - tillgång till en app med ett helt personligt träningsprogram som kombinerar pilates, barre, styrketräning och skonsam konditionsträning - enkel kostplan anpassad efter dina behov

Price:4500kr