Hej, jag heter Lisa de Jong och är hälsocoach och utbildare med inriktning på kvinnors hälsa. Mitt stora intresse är att hjälpa människor att hantera utmaningar kopplade till menstruationscykeln, kronisk smärta och trauma. Mitt arbetssätt är varsamt, stödjande och skräddarsytt för just dig.
Ett 12-veckors grupprogram. Upplev verklig frihet från besvär och lidande under menstruationen utan några restriktiva dieter, överväldigande att-göra-listor eller stressande rutiner.
Läs mer
Ett 3-månaders coachingpaket med individuell handledning för att stödja dig på din väg mot läkning. Vi träffas en gång varannan vecka och jag guidar dig genom alla steg som krävs för att du ska lära dig ”Body Genius”-teknikerna som hjälper dig att lindra smärta och symtom.
Läs mer
Att försöka bli gravid
Lär dig hur fertilitetsuppföljning fungerar bäst när den kombineras med medvetenhet, självförtroende och ett lugnt nervsystem. Denna guide för kropp och sinne förklarar hur du kan bygga upp en kärleksfull relation till din menstruationscykel, finna ro i ett tillstånd av vila och matsmältning samt acceptera osäkerheten som en del av resan.
Kön
Sex och relationer
Äggkvalitet
+2
Att försöka bli gravid
Lär dig de fyra faserna i menstruationscykeln som inre årstider: vinter, vår, sommar och höst. Upptäck de hormonella mönstren, energinivåerna och de självomsorg som passar varje fas, samt hur du kan följa din cykel under tre till sex månader för att lära känna dig själv genom denna vackra karta.
Kön
Relationer
Sex och relationer
+4
Att försöka bli gravid
Upptäck metoder för egenvård vid endometrios som verkar på både kropp och själ, inte bara på den fysiska nivån. Den här guiden förklarar cykeln mellan rädsla och smärta och går igenom tre övningar för patienter: mindfulness mot förväntningsrädsla, medvetenhet om nuet när man upplever kroppsliga sensationer samt andningsstyrd reglering av nervsystemet.
Stress och mindfulness
Endometrios
Tillstånd
+2
Att försöka bli gravid
Upptäck hur du kan hantera PMDD genom skonsam, vetenskapligt underbyggd egenvård. Den här guiden tar upp cykeluppföljning, självmedkänslans betydelse under den premenstruella fasen, avslappnande aktiviteter som verkligen hjälper samt en enkel dagboksövning som stöder ditt nervsystem på lång sikt.
Stress och mindfulness
Tillstånd
Menstruationscykel och ägglossning
