Shanti är en somatisk sex- och intimitetskoach, kroppsterapeut och mindfulnesslärare från Cork i Irland. Hon brinner djupt för att hjälpa människor att få tillgång till en helhetsinriktad sexualundervisning, släppa skamkänslor kring sex och njutning samt känna sig mer förbundna med och få en bättre förståelse för sin kropp.
När man försöker bli gravid kan det vara svårt att se till att sex handlar om mer än bara att bli gravid. Det här är en coachningsresa för par som antingen har svårigheter med sex och intimitet eller som vill återfå ”gnistan” i sitt sexliv. Under 8 sessioner kommer ni att utforska nya sätt att knyta an till varandra som par. Först genom att komma i kontakt med era egna önskningar och sedan lära er sätt att kommunicera era önskningar och behov till er partner. Ni kommer också att lära er nya sätt att förhålla er till beröring, intimitet och njutning som inte enbart kretsar kring penetrerande sex, vilket kommer att fördjupa bandet mellan er båda. Sessionerna kommer att utgöra ett utrymme där ni kan fokusera på er två och er relation, samt på hur ni bäst kan stödja varandra under resan mot befruktning, utifrån en djup förbindelse och kärlek.
Läs mer
Detta är ett coachingpaket med 12 sessioner för kvinnor som skräddarsys efter just dina mål och önskemål. Sessionerna kan hållas antingen en gång i veckan eller varannan vecka, och du bestämmer själv vilket tempo som passar dig bäst. Detta är ett medellångt program och passar dig perfekt om du vill förstå din kropp bättre och hur den fungerar när det gäller sexuell anatomi, menstruationscykelns fyra faser, libido och upphetsning. Programmet ger dig också en längre tidsram för att utforska blockeringar, övertygelser eller mönster som kan hålla dig fast i upprepade cykler, och för att skapa förändring och transformation. Vi kommer att utforska olika kroppsbaserade övningar som stärker kopplingen mellan kropp och sinne och hjälper dig att känna dig mer i kontakt med din kropp, särskilt med bäckenet och livmodern. Du kommer att lära dig olika massage- och självstimuleringstekniker för att stimulera flödet av livsenergi, eller chi, till livmodern, äggstockarna och könsorganen. Utöka din förmåga att slappna av och koppla av genom att lära dig olika kroppsbaserade mindfulness-meditationer som främjar ditt välbefinnande och utvecklar kopplingen mellan kropp och sinne.
Läs mer
Detta är ett coachningspaket för kvinnor som skräddarsys efter just dina mål och önskemål. De 6 sessionerna kan hållas antingen en gång i veckan eller varannan vecka. Du bestämmer själv vilket tempo som passar dig bäst. Här följer en allmän översikt över hur de 6 sessionerna kan se ut: Vi kommer att utforska olika kroppsbaserade övningar som stärker kopplingen mellan kropp och sinne och hjälper dig att känna dig mer i samklang med din kropp, särskilt med bäckenet och livmodern. Lär dig mer om sexualitet, upphetsning och njutning samt hur du planerar sexmöten när du befinner dig i din fertila period. Lär dig olika massage- och självstimuleringstekniker för att stimulera flödet av livskraft, eller chi, i livmodern, äggstockarna och könsorganen. Vi kan undersöka övertygelser, mönster eller beteenden som kan hindra dig från att komma vidare. Kroppen är porten till det undermedvetna, där våra övertygelser och omedvetet inlärda beteenden lagras. Genom de kroppsorienterade övningarna vi kommer att utforska kan du uppdatera dina övertygelser och lära dig nya vanor som kan stödja dig på din väg mot befruktning. Lär dig olika kroppsbaserade mindfulness-meditationer som främjar avslappning, välbefinnande och kroppskontakt.
Läs mer
Att försöka bli gravid
Stärk intimiteten med din partner genom att använda denna effektiva teknik för att fördjupa den känslomässiga kontakten, förtroendet och tillfredsställelsen i relationen.
Kön
Relationer
Sex och relationer
Att försöka bli gravid
Kan glidmedel hjälpa dig att bli gravid? Ta reda på hur vanliga glidmedel kan påverka spermievitaliteten och rörligheten, och varför det är viktigt att välja fertilitetsvänliga glidmedel när du försöker bli gravid. På mindre än två minuter avslöjar Shanti Kearney denna vanliga myt om fertilitet.
Kön
Sex och relationer
Sperma
