Upptäck resurser som rekommenderas av experter, personlig vägledning och praktiska tips som hjälper dig på din väg mot föräldraskapet.
10 Resurser
Att försöka bli gravid
I den här videon förklarar vi vanliga symtom på irritabelt tarmsyndrom och hur IBS påverkar matsmältningssystemet. Vi går igenom de olika typerna av IBS, bland annat IBS med förstoppning, diarré och blandade symtom. I videon förklaras också hur kost, livsstil och stress kan påverka matsmältningen och fertiliteten.
Kost
Matsmältning
Inflammation
+2
Att försöka bli gravid
Den här videon förklarar hur livsmedel som främjar fertiliteten, till exempel fisk rik på omega-3, fullkornsprodukter, protein samt färgrika frukter och grönsaker, bidrar till en god reproduktiv hälsa. Den tar också upp vad man bör undvika, bland annat bearbetade livsmedel, socker, alkohol och okontrollerat ätande. En balanserad kost, tillräcklig vätsketillförsel, sömn och gradvisa livsstilsförändringar spelar alla en viktig roll för att optimera fertiliteten hos både män och kvinnor som försöker bli gravida.
Kost
Matsmältning
Äggkvalitet
+1
