Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
BA (Hons), DipION, mBANT, mCNHC Jeg er registreret ernæringsterapeut med klinikker online og i min fertilitetsklinik i Surrey. Jeg yder en fortrolig og støttende ernæringsterapi og tilbyder personlige en-til-en-konsultationer om ernæring og livsstil.
Forsøger at blive gravid
I denne video udforsker vi den vigtige forbindelse mellem kost og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og fremhæver, hvordan ernæring kan spille en vigtig rolle i håndteringen af symptomer og fremme af den generelle sundhed. Vi diskuterer specifikke fødevarers indvirkning på insulinniveauet og hormonbalancen og giver praktiske koststrategier, der kan hjælpe dig med at navigere effektivt i PCOS. Vær med, når vi dykker ned i vigtigheden af at indarbejde hele fødevarer, sunde fedtstoffer, magre proteiner og fiberrige kulhydrater i dine måltider. Vi vil også dele ideer til måltider, tips til måltidsplanlægning og indsigt i, hvad du skal undgå for at støtte din vej mod hormonel balance. Få viden til at træffe informerede kostvalg, der kan forbedre dit velbefindende og håndtere dine PCOS-symptomer!
Forsøger at blive gravid
Denne guide forklarer, hvordan man forstår PCOS, herunder almindelige PCOS-symptomer, diagnose ved hjælp af Rotterdam-kriterierne, typer af PCOS, insulinresistens PCOS, fertilitetsudfordringer, langsigtede sundhedsrisici og tilgængelige PCOS-behandlingsmuligheder. Den fremhæver både medicinske og livsstilsbaserede strategier til effektiv håndtering af polycystisk ovariesyndrom.
