Tilmeld dig for at få gratis ekspertværktøjer til fertilitet, letforståelig vejledning, sunde opskrifter, opdateringer og meget mere! Vi ses i din indbakke!
Shanti er en somatisk sex- og intimitetscoach, bodyworker og mindfulness-lærer fra Cork i Irland. Hun brænder for at hjælpe folk med at få adgang til holistisk seksualundervisning, slippe skammen omkring sex og nydelse og føle sig mere forbundet med og få en bedre forståelse af deres krop.
Dette er en coachingpakke for kvinder og vil blive skræddersyet til dine specifikke mål og intentioner. De 6 sessioner kan afholdes ugentligt eller hver anden uge, og du bestemmer selv, hvilket tempo du foretrækker. En generel oversigt over, hvordan de 6 sessioner kan se ud: Vi vil udforske forskellige somatiske øvelser, der vil styrke forbindelsen mellem din krop og dit sind og støtte dig i at føle dig mere i kontakt med din krop, især med dit bækken og din livmoder. Lær om seksualitet, ophidselse og nydelse, og hvordan du kan planlægge sex, når du er i dit frugtbare vindue. Lær forskellige massage- og selvstimuleringsteknikker til at stimulere strømmen af livskraftenergi eller chi i livmoderen, æggestokkene og kønsorganerne. Vi kan undersøge overbevisninger, mønstre eller adfærd, som måske holder dig tilbage. Kroppen er porten til underbevidstheden, som lagrer vores overbevisninger og ubevidst indlærte adfærd. Gennem de somatiske øvelser, vi vil udforske, kan du opdatere dine overbevisninger og lære nye vaner, der kan støtte dig på din vej til at blive gravid. Lær forskellige kropsbaserede mindfulness-meditationer, der understøtter afslapning, velvære og kropsbevidsthed.
Læs mere
Det kan være en udfordring at holde fokus på sex som andet end et middel til at blive gravid, når man prøver at få børn. Dette er et coachingforløb for par, der enten har udfordringer med sex og intimitet, eller som ønsker at få "gnisten" tilbage i deres sexliv. I løbet af 8 sessioner vil I udforske nye måder at skabe forbindelse på som par. Først ved at blive bevidste om jeres egne ønsker og derefter lære at kommunikere jeres ønsker og behov til jeres partner. I vil også lære nye måder at engagere jer i berøring, intimitet og nydelse, som ikke kun drejer sig om penetrativ sex, og som vil uddybe forbindelsen mellem jer begge. Sessionerne vil være et rum, hvor I kan fokusere på jer selv og jeres forhold, og hvordan I bedst kan støtte hinanden på jeres vej mod graviditet med en dyb forbindelse og kærlighed.
Læs mere
Dette er en 12-sessioners coachingpakke for kvinder og vil blive skræddersyet til dine specifikke mål og intentioner. Sessionerne kan enten være ugentlige eller hver anden uge, og du bestemmer selv tempoet. Dette forløb er ideelt for dig, hvis du ønsker at forstå din krop bedre – hvordan den fungerer i forhold til seksuel anatomi, de fire faser i menstruationscyklussen, libido og ophidselse. Forløbet giver dig også tid til at undersøge blokeringer, overbevisninger eller mønstre, som måske holder dig fast i gentagende mønstre – og til at skabe forandring og transformation. Vi vil udforske forskellige somatiske praksisser, der styrker forbindelsen mellem krop og sind og støtter dig i at føle dig mere i kontakt med din krop – især med dit bækken og din livmoder. Du vil lære forskellige massage- og selvstimuleringsteknikker, der kan stimulere strømmen af livskraftenergi eller chi til livmoderen, æggestokkene og kønsorganerne. Udvid din evne til at slappe af og koble fra ved at lære forskellige kropsbaserede mindfulness-meditationer, der understøtter dit velbefindende og udvikler forbindelsen mellem krop og sind.
Læs mere
Forsøger at blive gravid
I denne hurtige video fra vores Myth-Busting Sex and Fertility-serie opklarer Shanti Kearney en almindelig myte om kvindelig orgasme og dens forbindelse til undfangelse. Se med i løbet af få minutter for at få fakta og aflive misforståelserne!
Forsøger at blive gravid
Spekulerer du på, hvornår du har ægløsning? I denne hurtige video fra serien Myth-Busting Sex and Fertility tager Shanti Kearney fat på den udbredte myte om, at alle kvinder har ægløsning på dag 14. Se med for at få fakta og lægge misforståelserne bag dig!
Forsøger at blive gravid
I denne hurtige video fra serien Myth-Busting Sex and Fertility tager Shanti Kearney fat på den populære tro på, at missionæren er den bedste stilling for undfangelse. Se med i løbet af få minutter for at få fakta og blive fri for myterne!
