Deprimeret over infertilitet? Forståelse af angst og sorg

Transkript for Video

00:00:00 Hej med dig. Når du kæmper for at blive gravid eller forblive gravid, er der en spørgsmål, der Det ved jeg godt. Du spørger måske dig selv hele tiden. Hvad nu, hvis det ikke virker? Eller hvad nu, hvis alt det, jeg har sat mig selv og mine kære dem gennem er helt forgæves? Hvad nu, hvis hele denne rejse og de utallige at behandlingerne alligevel ikke slutter med, at vi får vores barn? at behandlingerne alligevel ikke slutter med, at vi får vores barn?

00:00:34 Men selv om det er det første, vi måske tænker på om morgenen, eller hvad der holder du ligger vågen om natten, er det sjældent, at vi siger det højt. Og ofte er det fordi du kan har oplevet, at det betragtes som et tabu, og at vi har en tendens til at skubbe disse spørgsmål væk indtil de råber så højt for at få vores opmærksomhed, at der skabes en afstand mellem hvad der sker

00:00:57 inden i os, og hvad vi viser til omverdenen. Det skaber en enorm inden i os, og hvad vi viser til omverdenen. Det skaber en enorm ensomhed og isolation. Men hvorfor? Kan det være så svært at tale åbent om lignende spørgsmål, som vi stiller os selv igen og igen? For det første tror mange af de klienter, jeg arbejder med, at hvis vi udforsker, hvad vi tænke, vil det manifestere sig i vores verden. For hvis vi tænker, at det sker, så sker det.

00:01:25 Ved du, hvad jeg mener? Hvis jeg ser dig i øjnene lige nu, vil du måske vide det. Ved du, hvad jeg mener? Hvis jeg ser dig i øjnene lige nu, vil du måske vide det. at det er noget endnu værre, Brevillean. Men vi kan mærke et enormt pres fra både os selv og Vores omgivelser skal ikke tænke på det, for så bliver man ikke gravid. Du har måske også hørt, at du bare skal tro nok på, at det nok skal gå. ske, at

00:01:46 Du bør forblive positiv og håbefuld og undgå at tænke på forskellige tænkelige scenarier. I virkeligheden hænger det sammen med dagens emne, hvordan vi håndterer skuffelser. og tab undervejs. For det er sådan, at når folk omkring undervejs. For det er sådan, at når folk omkring du siger, at du skal holde op med at tænke på det eller prøve at slappe af, ikke stresse så meget meget, det

00:02:09 har ofte mere at gøre med deres evne til at være til stede sammen med dig, og sorgen der kommer med at opleve, at vi ikke har kontrol over at få det, vi ønsker, den mest, og kan ikke kontrollere hvornår. Det sker i det hele taget. De følelser, du oplever opstå, bør ikke og kan ikke fikses eller lukkes ned. I stedet bør vi øve os i at være i alle og kan ikke fikses eller lukkes ned. I stedet bør vi øve os i at være i alle Følelser

00:02:32 der følger med, også de svære, da der både kan være fysiske og psykiske problemer. og følelsesmæssige sorg forbundet med dem. Men før vi går videre, vil jeg faktisk gerne snakke lidt med dig om, hvad du oplever som tab. Som søvnkonsulent oplever jeg ofte at mennesker kommer til mig for at tale om tabet af en person. Men meget sjældent søger folk mig ud, fordi

00:02:57 de har mistet et job, en partner, et kæledyr, en cyklus eller en graviditet. Hvorfor er det sådan? de har mistet et job, en partner, et kæledyr, en cyklus eller en graviditet. Hvorfor er det sådan? Ofte er det er, fordi vi ikke har lært at tage os af den sorg, der opstår, når vi erfaring et følelsesmæssigt tab. Især i situationer som disse er sorg en cyklus, du skal springe over. En cyklus, der repræsenterer håbet om at blive gravid, men som desværre ikke blev det.

00:03:24 ikke resultat i den graviditet, du ønskede. Denne form for sorg kan føles som et knusende slag, i den graviditet, du ønskede. Denne form for sorg kan føles som et knusende slag, som hver cyklus bringer håb og forventninger om en ny begyndelse. Tabet er en graviditet men at tabe en graviditet uanset stadie kan være noget af det absolut mest smertefulde hjerteskærende

00:03:46 oplevelser, som man kan gå igennem. Det er ikke kun tabet af et barn, men også den tabet af drømmen om at blive forældre, som kan være uudholdelig og smertefuld. Det sorg over at være ude af stand til at blive gravid på naturlig vis. For nogle betyder det, at de må konfrontere behovet at være ude af stand til at blive gravid på naturlig vis. For nogle betyder det, at de må konfrontere behovet for fertilitet behandling, som betyder tabet af den helt idylliske forestilling om at opnå

00:04:11 graviditet gennem naturlig undfangelse. Denne erkendelse kan være chokerende og smertefuld, og Det kan faktisk tager tid at bearbejde og acceptere. Tabet af et venskab, der var for svær at vedligeholde fordi din veninde er blevet gravid. Når dine nærmeste venner eller familie fordi din veninde er blevet gravid. Når dine nærmeste venner eller familie medlemmer bliver

00:04:33 gravid, kan det udløse en dyb følelse af tab og sorg. Det kan føles som om deres liv pludselig bevæger sig i en helt anden retning, mens du selv er sidder fast i endeløs venten. Det er vigtigt at forstå, at disse former for sorg kan har en dybtgående effekt på vores mentale og følelsesmæssige velbefindende. De kan også udløse en kompleks effekt på vores mentale og følelsesmæssige velbefindende. De kan også udløse en kompleks

00:05:01 en blanding af følelser, herunder sorg, vrede, frustration, men også skyld og skam. Det er også vigtigt at anerkende at sorg og tab ofte er forbundet med fertilitetsproblemer. Disse emner er tabu og undgås i samtaler og i samfundet generelt. Denne mangel på anerkendelse og støtte kan føre til følelser af ensomhed og isolation og forværre vores evne til at klare os.

00:05:28 med sorgen der opstår. Men hvad gør jeg, når jeg mister en cyklus, eller når testen er negativ? der opstår. Men hvad gør jeg, når jeg mister en cyklus, eller når testen er negativ? Du kan måske Jeg undrer mig. Ja, det er vigtigt at forstå, at der Der er ingen rigtig måde at sørge på. Der er ingen etableret sorgproces, som du skal igennem. I stedet er det en rejse med en dyb indsigt i og accept af det faktum, at

00:05:51 at vores tab kan ikke løses eller håndteres, men er snarere noget, vi lærer at føle og leve med i vores hverdag. Afslutningsvis vil jeg gerne dele tre gode tips, som vores hverdag. Afslutningsvis vil jeg gerne dele tre gode tips, som kan hjælpe Du skal arbejde med din søvn, hvis og når den opstår. For det første skal du give dig selv lov til at føle. Den er virkelig

00:06:13 vigtigt, at du giver dig selv lov til at opleve alle de følelser, der opstår i i kølvandet på en behandling eller et tab. Du har lov til at lade tårerne flyde, hvis du har brug for det, og dig Det er også tilladt at være vred, ked af det eller frustreret. At undertrykke sine følelser kan forlænge din søvnprocessen og forhindrer dig i at komme videre, så giv dem plads. søvnprocessen og forhindrer dig i at komme videre, så giv dem plads.

00:06:33 2. Søg støtte og forståelse. Find gerne mennesker i dit liv med som du føler trygt at dele dine følelser. Det kan være en partner, familiemedlemmer eller måske venner eller en professionel søvnkonsulent. At have nogen at tale med, som virkelig forstår din situation kan være afgørende for dit mentale velbefindende og for følelsesmæssig helbredelse. 2. Vær tålmodig med dig selv. Søvn er en individuel proces, og det tager tid

00:06:56 2. Vær tålmodig med dig selv. Søvn er en individuel proces, og det tager tid at bevæge sig fremad fuldstændig. Vær tålmodig med dig selv og giv dig selv lov til at gå gennem bølgerne af sorg i dit eget tempo, og husk, at det er okay at have både gode og dårlige dage og at det er en helt naturlig del af helbredelsen. Til sidst vil jeg gerne minde dig om at du ikke er

00:07:22 alene. Alle dine følelser og tanker er gyldige og bør ikke og kan ikke være sammenlignet til andres sorg. Jeg håber, at du er blevet lidt klogere i dag. Tab er til andres sorg. Jeg håber, at du er blevet lidt klogere i dag. Tab er ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt, og at det kan lette dig lidt i processen, når det kommer til til at acceptere de følelser, der kan opstå, når man oplever et følelsesmæssigt tab.

00:07:50 Som jeg altid siger til dig, er jeg lige her, hvis du har brug for nogen til at lytte, eller som kan hjælpe dig lidt undervejs, hvis der opstår spørgsmål til denne video. Du er dig lidt undervejs, hvis der opstår spørgsmål til denne video. Du er altid velkommen i min mailboks for at komme i kontakt. Jeg siger farvel. >> Okay.