00:00:00 Prøv at forestille dig det øjeblik, hvor du endelig holder din smukke, dejlige baby i armene. dine arme. Du kan næsten lugte, hvor vidunderligt det hele er, og livet tager pludselig en helt ny retning, fyldt med kærlighed og lykke. Men måske har virkeligheden vist sig at være lidt mere kompleks end forventet. Det, der skulle have været en rejse fyldt med glæde og forventninger, har pludselig blive en
00:00:23 kamp fyldt med tvivl og bekymring. I dag vil vi dykke ned i de følelsesmæssige og psykologiske påvirkninger, som du I dag vil vi dykke ned i de følelsesmæssige og psykologiske påvirkninger, som du kan opleve på rejsen mod moderskabet. Det er vigtigt at forstå, at denne rejse ikke kun påvirker din krop, men også betydeligt påvirker dine følelser og tanker.
00:00:42 Der er mange lag af følelser og bekymringer, som kan fylde og skabe en følelsesmæssigt og psykologisk byrde. Vi vil sammen skabe et overblik over de forskellige områder og finde måder at styre dem så du kan finde fred og balance. Mens du er lige her, vil vi i dag arbejde på at få et overblik over, hvordan du Mens du er lige her, vil vi i dag arbejde på at få et overblik over, hvordan du
00:01:01 har blevet påvirket følelsesmæssigt og psykologisk. Grunden til det er, at der ofte er mange flere områder, der er påvirket af infertilitet eller ufrivillig barnløshed, end du måske er klar over. Og derfor giver det os en mulighed for at se på, hvor du føle den ændringer.
00:01:19 Men før vi begynder, vil jeg gerne bede dig om at finde et stort stykke papir. papir og en kuglepen. Har du den? Godt. Du skal nu tegne en stor cirkel, som du inddeler i syv sektioner Du skal nu tegne en stor cirkel, som du inddeler i syv sektioner lidt ligesom
00:01:33 en lagkage. Det er fysisk. Det er mentalt. Det handler om relationer. Det handler om familie. Det handler om venner. Det handler om arbejde. Det er økonomisk.
00:01:50 Øvelsen har til formål at støtte dig i at igangsætte en proces, hvor du bliver meget mere bevidst af, hvordan du bruger dine ressourcer. Samtidig med at du skaber et overblik over, hvilke områder i dit liv der er Samtidig med at du skaber et overblik over, hvilke områder i dit liv der er negativt påvirket af at være på denne rejse, og som måske kræver lidt ekstra opmærksomhed fra
00:02:07 dig. Derfor vil jeg gerne have, at du vurderer hvert område på en skala fra 10 ned til -10. Under 10 er det absolut bedste udgangspunkt, og her går man ned til 0 til -10, Det udtrykker at tingene har ændret sig og er påvirket af din hårde kamp for at blive en mor. Du skal ikke være bange for at være helt ærlig. Du skal ikke være bange for at være helt ærlig.
00:02:31 Der er ikke noget farligt i at tage et godt, ærligt kig på, hvordan dit liv er påvirket af andre faktorer. Og tag dig god tid med øvelsen. Reflektere over de forskellige områder, og hvordan de har ændret sig til det bedre. men måske også til det værre. Når du har engageret dig fuldt ud i øvelsen, vil du have et meget klart billede
00:02:50 af hvor er det vigtigt at handle. Måske er der overvejende flere områder, der falder under 0. I så fald er det et vigtigt tegn for dig. I så fald er det et vigtigt tegn for dig. At du lige nu venter på, at livet skal begynde. Når babyen er her, kan vi virkelig gøre alle de ting, vi har lyst til. Men hvis du for det meste har tal, der falder mellem 0 og +10, er det en
00:03:12 indikator for, at du faktisk klarer dig på trods af din livssituation og den livskrise, du oplever at leve livet og gøre ting, der fylder dig op. Måske har du brug for lidt hjælp til at sætte dine tanker i gang. Så følg med her. Første område. Mental.
00:03:29 Mental. Mentalt kan rejsen mod moderskabet være en følelsesmæssig rutsjebane. Hormoner, som ofte bruges i behandlingsprocessen, kan påvirke dit humør og din krop. mental stabilitet på uventede måder. De intense følelser af håb og forventning kan hurtigt blive erstattet af frustration og skuffelse og nogle gange af depression.
00:03:52 Især når behandlingsforløbet ikke går helt som planlagt. Det kræver enorm mental styrke at håndtere de mange op- og nedture, der kommer. Det kræver enorm mental styrke at håndtere de mange op- og nedture, der kommer. med behandlinger. Hvordan føler du, at det har påvirket dig? Både på godt og ondt. Endelig kan fertilitetsbehandlinger også være udfordrende på det fysiske plan.
00:04:15 At være påvirket af hormoner og medicin kan have en betydelig indvirkning på din krop. Fra at føle sig måske energisk og glad og fuld af ressourcer til pludselig at at blive konfronteret med bivirkninger som humørsvingninger, kvalme og træthed, kan der også være med bivirkninger som humørsvingninger, kvalme og træthed, kan der også være begrænsninger om fysisk aktivitet, hvilket kan være ekstremt frustrerende, hvis motion er
00:04:38 normalt en vigtig en del af din livsstil, og hvor du henter energi og lader op. Det kan være svært at acceptere, at man pludselig er nødt til at skære ned på, hvad man værne om, hvad engang bragte glæde og styrke. Hvordan føler du, at rejsen indtil nu har påvirket det område? Er det positivt eller negativt? Job.
00:04:59 Job. Det enorme pres ved at jonglere mellem besøg på fertilitetsklinikken og hverdagen Jobforpligtelser kan være en betydelig kilde til stress. At balancere arbejde og sociale forpligtelser, for ikke at nævne behandlingsplaner, kan føles overvældende og udmattende. Og mens du kæmper for at få styr på det praktiske, kan det være svært at
00:05:21 undgå at lade bekymringer om din krops forandringer og fertilitetsprocessen fylder dine tanker og skabe yderligere stress. Hvordan oplever du forandringerne i forhold til dit job? Hvordan oplever du forandringerne i forhold til dit job? Når du har valgt at holde det hemmeligt, og du derfor kæmper lidt mere at komme
00:05:38 finde på undskyldninger for de ting, du skal gøre, når du besøger klinikken. Før. For det første den vedvarende usikkerhed omkring behandlingens succes kan være en stor kilde til stress og angst for både dig og din partner. Frygten for gentagne skuffelser og det konstante pres for at bevare håbet Frygten for gentagne skuffelser og det konstante pres for at bevare håbet kan være udmattende
00:06:03 og forstyrrer mange pars evne til at kommunikere og være til stede for hinanden. Desuden kan de hormoner, der bruges i fertilitetsbehandling, have en betydelig indvirkning på både dit og din partners humør og libido. Denne hormonelle påvirkning kan føre til perioder med irritation, angst og depression. Det kan føre til udfordringer med at dyrke og opretholde intimitet, måske i Det kan føre til udfordringer med at dyrke og opretholde intimitet, måske i
00:06:30 oplevelsen, men I har været gode til at møde hinanden i alle vanskelighederne og har talte om de følelser, der kan være forbundet med fertilitetsbehandling. Eller måske synes du, at det pludselig er blevet rigtig svært at forstå hver enkelt. andet. Og den sorg kan påvirke dig meget forskelligt. Jeg håber, du er klar til at gennemføre øvelsen og din.
00:06:52 De resterende områder, der er der, så inden øvelsen er slut, har du har en klar overblik over, hvor du har brug for at tage et roligt skridt tilbage for at skabe de forandringer, du overblik over, hvor du har brug for at tage et roligt skridt tilbage for at skabe de forandringer, du behov. Tak for i dag. Jeg glæder mig utroligt meget til at møde dig igen. Farvel.
00:07:08 [BLANK_AUDIO]
