Um PCOS zu verstehen, muss man sich zunächst bewusst machen, dass polycystic ovary syndrome (PCOS) mehr ist als nur eine Erkrankung der Eierstöcke. Es handelt sich um eine komplexe Hormon- und Stoffwechselstörung, von der etwa jede zehnte Frau betroffen ist. Auch wenn der Name auf das Vorhandensein von Zysten hindeutet, handelt es sich bei dieser Erkrankung eigentlich um kleine, unreife Follikel, die sich nicht richtig entwickeln. Diese Follikel können sich in den Eierstöcken ansammeln, wenn der Eisprung nicht regelmäßig stattfindet.
PCOS kann überwältigend wirken, da seine Symptome sehr unterschiedlich sind. Manche Frauen leiden unter unregelmäßigen Perioden, andere haben mit Akne oder übermäßigem Haarwuchs zu kämpfen, und viele haben Schwierigkeiten mit der Gewichtskontrolle. Da sich die Erkrankung bei jeder Person anders äußert, kann die Diagnose manchmal Zeit in Anspruch nehmen. Klarheit darüber zu gewinnen, was PCOS ist und wie es den Körper beeinflusst, ist der erste Schritt, um die langfristige Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Kurzantwort: PCOS zu verstehen bedeutet, es als hormonelles Ungleichgewicht zu erkennen, das den Eisprung stört und die Stoffwechselgesundheit beeinträchtigt. Die Diagnose basiert auf einer Kombination aus Symptomen, Hormonspiegeln und Ultraschallbefunden. Mit angemessener medizinischer Begleitung und Anpassungen des Lebensstils können viele Frauen ihre Symptome effektiv in den Griff bekommen und ihre Fertilität verbessern.
Der Lebensstil beeinflusst die Fruchtbarkeit. Eine Studie in BMC Public Health zeigte, dass Frauen mit 4–5 gesunden Gewohnheiten ein um 59 % geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten.
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dauert 3 MinutenDas polyzystische Ovarialsyndrom wird als endokrine Störung eingestuft. Das bedeutet, dass es in erster Linie die Hormonproduktion und -regulation beeinträchtigt. Die Eierstöcke sind dafür verantwortlich, jeden Monat Eizellen freizusetzen, doch bei PCOS ist dieser Prozess gestört.
Der Begriff „polyzystisch“ bezieht sich auf das Auftreten mehrerer kleiner Follikel an den Eierstöcken. Dabei handelt es sich nicht um echte Zysten. Es sind Follikel, die sich zu entwickeln begonnen haben, aber nicht ausreichend gereift sind, um eine Eizelle freizusetzen. Wenn der Eisprung nicht regelmäßig stattfindet, können die Menstruationszyklen unregelmäßig werden oder ganz ausbleiben.
PCOS wird eher als Syndrom denn als einzelne Krankheit betrachtet, da es sich um eine Reihe von Symptomen und nicht um ein isoliertes Problem handelt. Diese Symptome rühren von dem zugrunde liegenden hormonellen Ungleichgewicht bei PCOS her, insbesondere im Zusammenhang mit Androgenen und Insulin.
Diese Inhalte dienen ausschließlich Bildungszwecken. Sie wurden auf wissenschaftliche Richtigkeit geprüft, stellen aber keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Wende dich bei medizinischen Fragen oder Entscheidungen zur Kinderwunschbehandlung immer an qualifiziertes Fachpersonal.
Auf wissenschaftliche Richtigkeit geprüft von: Dr. Mona Bungum
Zuletzt geprüft: Februar 2026
Der Lebensstil beeinflusst die Fruchtbarkeit. Eine Studie in BMC Public Health zeigte, dass Frauen mit 4–5 gesunden Gewohnheiten ein um 59 % geringeres Risiko für Unfruchtbarkeit hatten.
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dauert 3 MinutenDie PCOS-Symptome können in ihrem Schweregrad und ihrer Ausprägung variieren. Manche Frauen bemerken Veränderungen bereits in der Pubertät, während andere erst dann merken, dass sie PCOS haben, wenn sie versuchen, schwanger zu werden.
Zu den häufigen Symptomen gehören:
Viele dieser Symptome werden durch erhöhte Androgen-Spiegel verursacht – Hormone, die oft mit männlichen Merkmalen wie Testosteron in Verbindung gebracht werden. Wenn die Androgen-Spiegel über die für Frauen typischen Werte steigen, können sie den Eisprung stören und sichtbare Veränderungen wie Akne oder übermäßigen Haarwuchs hervorrufen.
Es ist entscheidend, diese PCOS-Symptome zu verstehen, da eine frühzeitige Erkennung dazu beitragen kann, langfristige Gesundheitsrisiken zu verringern.
Ein zentraler Aspekt zum Verständnis von PCOS ist es, die Rolle zu erkennen, die Hormone bei dieser Erkrankung spielen. Frauen mit PCOS weisen oft einen erhöhten Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) und einen verringerten Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH) auf. Diese hormonellen Verschiebungen stören die normale Entwicklung der Ovarialfollikel.
Gleichzeitig beeinträchtigen erhöhte Androgen-Spiegel den Eisprung. Ohne regelmäßigen Eisprung werden die Menstruationszyklen unregelmäßig. Dieses hormonelle Ungleichgewicht bei PCOS wirkt sich auch auf Stoffwechselwege aus, insbesondere auf die Insulinregulation.
Insulinresistenz ist die häufigste Form von PCOS und betrifft etwa 70 bis 80 Prozent der Fälle. Wenn der Körper insulinresistent wird, steigt der Blutzuckerspiegel an. Als Reaktion darauf produziert der Körper noch mehr Insulin, was die Androgenproduktion weiter anregt. So entsteht ein Kreislauf, der sowohl das hormonelle als auch das Stoffwechselungleichgewicht verstärkt.
Ein wichtiger Aspekt von PCOS ist für viele Frauen die Auswirkung auf die Fertilität. PCOS und Fertilität hängen eng zusammen, da ein regelmäßiger Eisprung für eine Empfängnis notwendig ist.
Frauen mit PCOS haben oft einen unregelmäßigen Eisprung oder gar keinen. Ohne vorhersehbaren Eisprung wird es schwierig, die Tage der Fertilität zu bestimmen. Zudem können ein anhaltend hoher Androgen-Spiegel und Insulinresistenz die Eizellqualität beeinträchtigen.
PCOS bedeutet jedoch nicht, dass eine Schwangerschaft unmöglich ist. Viele Frauen mit PCOS werden erfolgreich schwanger, insbesondere wenn der Eisprung medizinisch unterstützt oder durch Anpassungen des Lebensstils gefördert wird. Zu verstehen, wie der Eisprung funktioniert – insbesondere bei assistierten Behandlungen wie dem IVF-Verfahren – kann helfen zu verdeutlichen, wie Strategien zur Unterstützung der Fertilität speziell auf Frauen mit Ovulationsstörungen zugeschnitten werden.
Es gibt mehrere anerkannte Arten von PCOS, und die Identifizierung der zugrunde liegenden Ursache kann bei der Behandlung helfen.
Dies ist die häufigste Form. Sie geht mit erhöhten Insulinspiegeln und einer gestörten Glukoseregulierung einher. Frauen mit dieser Form profitieren oft von Ernährungsumstellungen und Bewegungsstrategien, die darauf abzielen, die Insulinsensitivität zu verbessern.
Dieser Typ kann nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel auftreten. Die Symptome können vorübergehend denen eines PCOS ähneln, während sich der Körper wieder auf seine natürliche Hormonproduktion einstellt. In manchen Fällen normalisieren sich die Zyklen mit der Zeit.
Chronische Entzündungen können Hormonstörungen auslösen. Ein entzündliches PCOS kann sich durch erhöhte Entzündungsmarker äußern und erfordert die Beachtung von Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, die systemische Entzündungen reduzieren.
Bei diesem Typ ist nicht die Eierstöcke, sondern eine übermäßige Androgenproduktion der Nebennieren die Ursache. Stress spielt oft eine Rolle, und die Regulierung des Cortisolspiegels ist wichtig.
Das Erkennen der verschiedenen PCOS-Typen untermauert die Erkenntnis, dass es sich nicht ausschließlich um ein Problem der Eierstöcke handelt. Auch die Gesundheit der Schilddrüse und der Darmgesundheit kann eine Rolle spielen, was den systemischen Charakter der Erkrankung unterstreicht.
Die PCOS-Diagnose orientiert sich in der Regel an den Rotterdam-Kriterien. Gemäß diesem Rahmenwerk achten Ärzte auf zwei von drei Indikatoren:
In der Regel werden Blutuntersuchungen durchgeführt, um die Hormonspiegel, den Nüchternblutzucker und den Insulinspiegel zu bestimmen. Da PCOS auch eine Stoffwechselerkrankung ist, können zudem die Cholesterin- und Triglyceridwerte untersucht werden.
Es ist wichtig, die PCOS-Diagnose zu verstehen, da Symptome allein nicht immer ausreichen. Eine strukturierte Untersuchung hilft dabei, PCOS von anderen endokrinen Störungen zu unterscheiden.
PCOS ist nicht nur eine Erkrankung des Fortpflanzungssystems. Es hat auch langfristige Auswirkungen auf den Stoffwechsel.
Frauen mit PCOS haben ein höheres Risiko für Insulinresistenz und damit ein erhöhtes Risiko für PCOS und Diabetes. Ein über einen längeren Zeitraum erhöhter Blutzuckerspiegel kann zu Typ-2-Diabetes beitragen. Außerdem kann aufgrund des Stoffwechselungleichgewichts ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestehen.
Das Bewusstsein für diese Risiken unterstreicht, wie wichtig eine frühzeitige Behandlung ist. Maßnahmen zur Lebensstilumstellung, die den Insulinspiegel regulieren und Entzündungen reduzieren, können helfen, zukünftige Komplikationen zu mindern.
Es gibt sowohl medikamentöse als auch lebensstilbezogene Behandlungsmöglichkeiten für PCOS.
Frauen, die schwanger werden möchten, können Medikamente wie Clomifen oder Letrozol verschrieben werden, um den Eisprung anzuregen. Clomifen blockiert Östrogenrezeptoren und regt so den Körper dazu an, Eizellen freizusetzen. Es ist zwar bei vielen wirksam, kann aber Nebenwirkungen mit sich bringen und die Wahrscheinlichkeit von Mehrlingsgeburten erhöhen.
Metformin ist ein weiteres häufig verschriebenes Medikament, insbesondere bei insulinresistentem PCOS. Es verbessert die Insulinsensitivität, ist jedoch möglicherweise nicht für alle Frauen geeignet, vor allem nicht für schlanke Frauen, die keine Insulinstörung aufweisen.
Das Verständnis der Behandlungsmöglichkeiten bei PCOS ermöglicht es Frauen, fundierte Gespräche mit medizinischen Fachkräften darüber zu führen, was für ihre individuelle Situation am besten geeignet ist.
Änderungen des Lebensstils spielen eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Symptome. Eine Reduzierung des Zuckerkonsums, der Fokus auf vollwertige und unverarbeitete Lebensmittel sowie regelmäßige körperliche Bewegung können die Insulinsensitivität und den Hormonhaushalt verbessern.
Ein strukturierter Ernährungsansatz, wie zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung bei PCOS und zur Förderung der Fertilität, kann den Eisprung und die Stoffwechselregulation unterstützen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel hilft, die Androgen-Produktion zu senken und sorgt für regelmäßigere Zyklen.
Bewegung fördert die Insulinsensitivität und die Gewichtskontrolle. Schon moderate körperliche Aktivität kann sich im Laufe der Zeit positiv auf den Hormonhaushalt auswirken.
PCOS ist keine Erkrankung, die über Nacht verschwindet. Die Symptome können sich bei richtiger Behandlung deutlich bessern, doch es kann zu Rückfällen kommen, wenn die Ursachen wie Insulinresistenz oder chronischer Stress nicht angegangen werden.
Da PCOS mehrere Körpersysteme betrifft, erfordert die Bewältigung Konsequenz. Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivität, Stressbewältigung und ärztliche Begleitung tragen alle zu besseren Ergebnissen bei.
Es ist auch wichtig zu erkennen, dass die Erfahrungen unterschiedlich sind. Manche Frauen haben vielleicht Probleme mit dem Eisprung, während andere mit Stoffwechselproblemen zu kämpfen haben. PCOS als individuellen Weg zu verstehen, ermöglicht flexiblere und realistischere Erwartungen.
Das Leben mit PCOS kann emotional belastend sein, besonders wenn Probleme der Fertilität auftreten. Das hormonelle Ungleichgewicht bei PCOS kann zu Stimmungsschwankungen beitragen, während Schwierigkeiten bei der Empfängnis zusätzlichen Stress verursachen können.
Es ist unerlässlich, neben den körperlichen Symptomen auch das emotionale Wohlbefinden im Blick zu behalten. Chronischer Stress kann das hormonelle Ungleichgewicht verschlimmern, was die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Betreuung unterstreicht.
Für Frauen, die sich sowohl mit einer Behandlung zur Förderung der Fertilität als auch mit PCOS auseinandersetzen, kann das Verständnis, wie Stress die Hormonregulation beeinflusst – wie in den Ansätzen zum Umgang mit Stress bei der Förderung der Fertilität erläutert –, medizinische Behandlungsstrategien ergänzen.
Das Verständnis von PCOS befähigt Frauen, proaktive Schritte zu unternehmen, anstatt sich überfordert zu fühlen. Das Erkennen der Symptome, das Einholen einer korrekten PCOS-Diagnose und das Ausloten geeigneter Behandlungsmöglichkeiten schaffen die Grundlage für fundierte Entscheidungen.
Ob es darum geht, Insulinresistenz anzugehen, den Eisprung zu verbessern oder Entzündungen zu reduzieren – jeder kleine Schritt trägt zur langfristigen Gesundheit bei. PCOS kann zwar Herausforderungen mit sich bringen, spricht aber auch gut auf gezielte Maßnahmen an.
Wissen schafft Klarheit. Und Klarheit schafft Selbstvertrauen.
PCOS zu verstehen bedeutet, es als eine hormonelle und Stoffwechselerkrankung anzuerkennen, die mehr als nur die Eierstöcke betrifft. Es beeinflusst den Menstruationszyklus, die Fertilität, die Insulinregulation und die langfristige Gesundheit.
Mit einer genauen Diagnose nach den Rotterdam-Kriterien, einer angemessenen medizinischen Behandlung und nachhaltigen Änderungen des Lebensstils können viele Frauen ihre Symptome erfolgreich in den Griff bekommen. PCOS bestimmt nicht deine Zukunft. Es erfordert Aufmerksamkeit und Konsequenz, aber es ist eine Erkrankung, die man mit fundierten Maßnahmen meistern kann.
Dich selbst mit Wissen zu stärken, ist der erste Schritt, um die Kontrolle über deine Gesundheit und deinen Weg zur Fertilität zu übernehmen.
00:00:00 Welcome to this video series on polycystic ovarian syndrome or PCOS. My name is Julie Young and I'm a registered nutritional therapist specialising and fertility. PC OS is a common condition affecting around one in ten women and while it can feel overwhelming, understanding it is the first step to managing it. In this video series we'll explore the common symptoms
00:00:25 of PCOS, the different types of the condition, how it can affect fertility and of PCOS, the different types of the condition, how it can affect fertility and what you should do if you think you might have it. So what exactly is PCOS? Well it's a common endocrine disorder in women that disrupts ovarian function. Now the name can be a bit confusing while it refers to cysts, these aren't typical cysts but some actually small follicles
00:00:48 that don't fully develop and they get stuck in the ovaries. PCOS is a syndrome when you use a collection of symptoms, not a single disease. So some of the common symptoms include weight gain weight gain or difficulty maintaining weight, excess hair growth especially on the face or up areas
00:01:05 of the body, male pattern baldness or hair thinning, acne, irregular or absent periods and having a higher risk of developing diabetes. Now many of these symptoms are driven by hormonal imbalances especially in excess of angigens which are hormones more commonly associated with male traits like testosterone. This hormonal imbalance can disrupt ovulation
00:01:28 disrupt ovulation making it more difficult to have regular menstrual cycles. Now let's talk about fertility. PCOS doesn't mean you can't get pregnant but it can make conceiving more challenging . Women with PCOS often have regular or absent periods which means fewer opportunities to ovulate and become pregnant. PCOS is linked to elevated levels of luteinizing hormone
00:01:57 and reduced follicle stimulating hormone alongside elevated angigens and insulin resistance follicle stimulating hormone alongside elevated angigens and insulin resistance . This hormonal imbalance makes it harder for the eggs and ovaries to mature properly which can lead to irregular or absent ovulation. Now if you're not ovulating regularly it reduces the chance
00:02:15 of pregnancy because it's harder to pinpoint when you're fertile. An additionally prolonged exposure to high angigen levels and insulin resistance can affect egg quality making it even more difficult to conceive. Now PCOS is a complex condition and there are even more difficult to conceive. Now PCOS is a complex condition and there are actually different types of PCOS. While insulin resistance is the most common cause
00:02:39 present in about 70 to 80% cases there are other forms of PCOS too. So here are the main types. So insulin resistance PCOS, the most common form where the body becomes resistant to insulin leading to higher insulin and blood sugar levels. Then you have post pill PCOS. This can happen can happen
00:03:00 after stopping birth control pills. It usually results itself over time. There 's also inflammatory PCOS which is linked to chronic inflammation which can trigger hormone imbal ances. And then you have adrenal PCOS caused by an overproduction of angigens by the adren al glands often due to stress. And in addition thyroid and gut health can also play a significant role in
00:03:22 the development of PCOS. It's not just about the ovaries, it's about your whole body's health. So what to do if you suspect PCOS? Well if you're experiencing some of health. So what to do if you suspect PCOS? Well if you're experiencing some of the symptoms we discussed like irregular periods, excess hair growth or some weight gain, it 's important to see your doctor for a full evaluation. A proper diagnosis is the first step.
00:03:46 PCOS is typically diagnosed using what's called the Rotterdam criteria. And doctors look for two out of three signs. So multiple cysts or follicles in the ovaries visible on an ultrasound, having irregular or absent periods and elevated angigens levels. Your doctor having irregular or absent periods and elevated angigens levels. Your doctor may also run
00:04:04 blood tests to check hormone levels, fasting glucose and insulin levels. And they may even assess cholesterol and triglycerides as PCOS is a metabolic condition. Now there are treatment options available both medical and lifestyle based. If you're trying to conceive medications like chlamide or lectrazole can stimulate ovulation. Chlamide for example blocks the
00:04:26 yeast chain to encourage your body to release eggs. It can be effective though yeast chain to encourage your body to release eggs. It can be effective though there can be some side effects and there is an increased chance of multiple births with that one. Another common medication which is prescribed is metformin which is going to improve insulin sensitivity. However it's not always suitable for lean women with PCOS and it can affect gut
00:04:49 health. The good news is that diet and lifestyle changes can make a huge difference in managing PCOS. Reducing your sugar intake, focusing on whole and processed foods and incorporating exercise incorporating exercise can regulate insulin levels and support hormone balance and improve fertility outcomes. Managing
00:05:09 PCOS is a life-from-journey or symptoms can be reversed or managed when women with PCOS are all susceptible to flare-ups especially if root causes like insulin resistance, stress or inflammation aren't addressed. And remember while PCOS can be challenging there are many tools and strategies available to help you take control of your health. Thanks tools and strategies available to help you take control of your health. Thanks
00:05:31 for watching. If you'd like to know more you're more than welcome to contact me via email info@julie@youngnutrition.com or follow me on Instagram @julieyoungnutrition. Thank you.
