Suscríbete para recibir herramientas de fertilidad gratis creadas por expertos, guías fáciles de seguir, recetas saludables, novedades y mucho más. ¡Nos vemos en tu bandeja de entrada!
BA (Hons), DipION, mBANT, mCNHC Soy una Terapeuta Nutricional Registrada con clínicas online y en mi clínica de fertilidad en Surrey. Proporciono un servicio de terapia nutricional confidencial y de apoyo, ofreciendo consultas personalizadas de nutrición y estilo de vida.
Intentar concebir
En este vídeo hablamos de los distintos suplementos que pueden ayudar a las personas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) a controlar sus síntomas y promover su salud general. Exploraremos el papel de vitaminas y minerales clave, como el inositol, la vitamina D, el magnesio y los ácidos grasos omega-3, y cómo pueden influir positivamente en el equilibrio hormonal y la sensibilidad a la insulina. Te ayudamos a elegir los suplementos adecuados, conocer las dosis recomendadas y a integrarlos en tu rutina diaria. También insistiremos en la importancia de consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo régimen de suplementos. Obtén los conocimientos necesarios para mejorar el manejo del SOP de forma natural y apoyar tu camino hacia una mejor salud.
Intentar concebir
En este vídeo exploraremos la conexión vital entre la dieta y el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP), destacando cómo la nutrición puede desempeñar un papel clave en el control de los síntomas y el fomento de la salud general. Hablaremos del impacto de alimentos específicos en los niveles de insulina y el equilibrio hormonal, y proporcionaremos estrategias dietéticas prácticas para ayudarte a manejar eficazmente el SOP. Acompáñanos mientras profundizamos en la importancia de incorporar a tus comidas alimentos integrales, grasas saludables, proteínas magras y carbohidratos ricos en fibra. También compartiremos ideas para las comidas, consejos para planificarlas y reflexiones sobre lo que debes evitar en tu camino hacia la armonía hormonal. Aprende a tomar decisiones sobre tu alimentación que mejoren tu bienestar y te ayuden a controlar los síntomas del SOP.
