12 semanas para fortalecer tu cuerpo, estabilizar tu sistema nervioso y prepararte para la concepción y la maternidad. Intentar quedarte embarazada se suponía que iba a ser emocionante. En cambio, parece un duelo que se repite una y otra vez. Esto es para ti si: - te estás preparando para el embarazo y quieres un plan claro - te sientes abrumada, insegura o como si estuvieras «haciendo de todo» sin tener las cosas claras - quieres apoyo físico y estabilidad en tu sistema nervioso, no solo información - quieres sentirte segura al empezar (o continuar) tu camino hacia la concepción Al final de las 12 semanas, tendrás: - claridad sobre tus bases personales de fertilidad (ciclo, minerales, estilo de vida, nivel de estrés) - un plan semanal estable que realmente puedas seguir - herramientas para tu sistema nervioso que te ayuden a reducir la sensación de agobio y a mantener la constancia - una rutina preparada para el embarazo que te resulte sostenible - confianza en tus próximos pasos La transformación que vas a experimentar. Por dónde empiezan muchas mujeres Antes de empezar a trabajar juntas, muchas mujeres llegan sintiéndose: - Como si lo estuvieran haciendo todo, pero sin saber realmente qué es lo que importa de verdad - Abrumadas por haber investigado demasiado y sin saber en qué consejos confiar - Ansiosas por el momento adecuado, la edad o por «equivocarse» - Desconectadas de su cuerpo tras meses (o años) de llevar un seguimiento, hacerse pruebas e intentarlo - Acumulando estrés en silencio, incluso cuando las cosas parecen «estar bien» sobre el papel Al terminar «The Fertility Blueprint», te sentirás: - Con las bases de tu fertilidad claras: tu ciclo, tus niveles de minerales, tu nivel de estrés, tus desequilibrios emocionales, tus objetivos como madre y tus prioridades de estilo de vida - Respaldada por un plan sólido y personalizado que puedes seguir de forma realista semana tras semana - Con tu sistema nervioso más equilibrado, y con herramientas para gestionar la incertidumbre y la carga emocional - De nuevo en contacto con tu cuerpo, en lugar de controlarlo desde el miedo Con confianza en tus próximos pasos, tanto si sigues intentándolo, como si te estás preparando o gestionando la atención médica en paralelo a este trabajo En lugar de preguntarte «¿Estoy haciendo lo suficiente?», sabrás que «Estoy haciendo lo que es mejor para mí».» Qué incluye - Un programa de coaching de 12 semanas - Llamadas semanales de coaching (o apoyo semanal) - Análisis de minerales en el cabello + consultas (para la pareja) - Plan personalizado + ajustes sobre la marcha - Apoyo entre llamadas (por mensaje) Evaluación integral de la fertilidad: - Análisis del ciclo - Revisión del perfil mineral (para ti y tu pareja, porque sus minerales también importan) - Información sobre la ovulación - Revisión de la digestión, el azúcar en sangre y la inflamación - Análisis del estado emocional y del sistema nervioso Tu plan de fertilidad personalizado: Protocolos a medida para: - Mejorar la ovulación - Apoyo a la progesterona - Optimización del moco cervical - Sincronización de la ventana fértil - Reposición de minerales - Nutrición y estilo de vida - Sanación emocional - Reducción del estrés Marco nutricional para la fertilidad: Alimentación para: - La calidad de los óvulos - El equilibrio hormonal - Una implantación saludable - Estabilidad de la glucemia - Reducción de la inflamación - Densidad nutricional Sanación emocional para la concepción: Libera tu: - Duelo - Miedo - Vergüenza - Sensación de estar «rota» - Tristeza - Ira - Desregulación del sistema nervioso para un embarazo y un bebé más sanos Valores compartidos para una crianza consciente: Colabora con tu pareja para: - compartir vuestras visiones - compartir vuestros deseos para una crianza eficaz Apoyo ilimitado: Te acompaño en: - Cada ciclo - Cada prueba - Cada miedo - Cada mes de espera - Cada emoción No estás sola en esto.