00:00:01 Hola y bienvenidos a otro vídeo de esta miniserie de desmentidos sobre sexo y fertilidad. Y en este vídeo vamos a desmontar el mito de que la ovulación sólo se produce el día 14. Es un error común que se ha perpetuado porque se basa en una idea muy simplificada de que la duración media del ciclo femenino es de 28 días. Aunque esto es cierto para algunas mujeres, en realidad hay mucha variedad: muchas mujeres tienen Aunque esto es cierto para algunas mujeres, en realidad hay mucha variedad: muchas mujeres tienen un ciclo más largo que 28 días y muchas mujeres tienen un ciclo más corto que 28 días y por lo tanto esto va a aumentar el tiempo para algunas mujeres que podrían ovular mucho más tarde del día 14 y para algunas
00:00:52 mujeres que pueden ovular días antes del día 14 y, por tanto, la mejor forma de conocer y comprender tu propio ciclo es registrar cuándo sangras (tu día uno), cuándo ovulas tu propio ciclo es registrar cuándo sangras (tu día uno), cuándo ovulas la duración total del ciclo y el promedio de esos ciclos basándote en cuatro a seis meses de seguimiento. Hay muchas aplicaciones disponibles, pero también puedes hacerlo con bolígrafo y papel si prefieres lo tradicional como yo y esta es realmente la mejor manera de conocer los ritmos íntimos de tu cuerpo y también hay señales corporales que puedes aprender y kits de pruebas de ovulación que pueden ayudarte y también hay señales corporales que puedes aprender y kits de pruebas de ovulación que pueden ayudarte
00:01:33 a tener más claro cuándo ovulas, teniendo en cuenta que incluso en diferentes ciclos a lo largo del año también puede haber cierta variabilidad en cuándo ocurre la ovulación. Puede ser el día 13 un mes y luego el día 15 o 14 el mes siguiente, así que diferentes los factores ambientales también pueden influir en el día en que ovulamos y puede haber cierta los factores ambientales también pueden influir en el día en que ovulamos y puede haber cierta variabilidad en esto. Así que conocer tu cuerpo, entender sus señales y hacer seguimiento de tu ciclo aumentarán tus posibilidades de concebir. Espero que esto haya sido informativo. Te deseo un día maravilloso y nos vemos en el próximo vídeo.
