Caroline er autorisert ernæringsterapeut med spesialisering innen fertilitet og kvinners hormonelle helse. Hun bruker skreddersydde strategier for ernæring og livsstil for å fremme befruktning og reproduktiv helse. Som mor til to barn bringer hun personlig innsikt og empati inn i arbeidet sitt med par som prøver å bli gravide.
Vi skal samarbeide om å optimalisere fertiliteten din og gi kroppen din de beste forutsetningene for å bli gravid. Noen viktige områder vi kan se nærmere på, er blant annet: Ernæring og fordøyelse: å fremme tarmhelse og næringsopptak for reproduktiv helse Kosttilskudd: personlig veiledning for å avhjelpe mangler og optimalisere hormonbalansen Hormon- og syklusstøtte: håndtering av PCOS, PMS, PMDD og andre hormonrelaterte forhold Søvnkvalitet og stresshåndtering: støtte for generelt velvære og fruktbarhet Livsstilsfaktorer: fysisk aktivitet, reduksjon av giftstoffer og forberedelse av kroppen din til naturlig befruktning Analyse av mat- og livsstilsdagbok: praktiske verktøy for å veilede daglige valg Anbefalinger om tester: gjennomgang av eksisterende resultater eller forslag til tester om nødvendig Løpende veiledning og oppfølging: regelmessige oppfølginger og støtte mellom øktene Du får en innledende konsultasjon på 75 minutter for å kartlegge helse, livsstil, emosjonelt velvære og forholdet til mat. 5 oppfølgingsøkter (1 × 60 minutter, 4 × 30 minutter) for å overvåke fremgang og tilpasse din personlige plan. Fleksibel betalingsplan tilgjengelig
Les mer
Å prøve å bli gravid er en felles reise. Dette programmet støtter begge partene ved å bidra til å optimalisere fertiliteten og forberede kroppene deres på befruktning gjennom tilpassede ernærings- og livsstilsstrategier. Noen sentrale områder vi kan se nærmere på, er blant annet: Ernæring og fordøyelse: støtte for tarmhelse og næringsopptak for reproduktivt velvære Kosttilskudd: personlig veiledning for begge partnere for å adressere mangler og støtte hormonbalanse og sædcellekvalitet Hormon- og syklusstøtte: håndtering av PCOS, PMS, PMDD og andre hormonelle forhold Støtte for mannlig fruktbarhet: optimalisering av sædcellekvalitet, bevegelighet og generell reproduktiv helse Søvnkvalitet og stresshåndtering: støtte for generelt velvære og fruktbarhet Livsstilsfaktorer: fysisk aktivitet, reduksjon av giftstoffer og forberedelse av kroppene deres til befruktning Analyse av mat- og livsstilsdagbok: praktiske verktøy for å veilede daglige valg Anbefalinger om tester: gjennomgang av eksisterende resultater eller forslag til tester ved behov Løpende veiledning og oppfølging: regelmessige oppfølginger og støtte mellom øktene Programmet ditt inkluderer: 90 minutters innledende konsultasjon for å gjennomgå helsehistorikk, livsstil og fertilitetsmål 6 oppfølgingsøkter (1 time) for å overvåke fremgang og tilpasse din personlige plan Skreddersydde retningslinjer for ernæring, livsstil og kosttilskudd for begge partnere (Kan betales i 3 månedlige avdrag)
Graviditeten er en periode hvor ernæringsbehovene dine endrer seg betydelig. Dette programmet støtter deg gjennom hele graviditetet og hjelper deg med å optimalisere ernæringen og velværet ditt, som er til fordel for både deg og barnet ditt. Vi skal samarbeide om å gjøre alt vi kan for å fremme et sunt graviditet og forberede deg på restitusjonen etter fødselen. Noen sentrale områder vi kan se nærmere på, er: Ernæring og fordøyelse: å dekke næringsbehovet til både mor og barn Kosttilskudd: personlig veiledning for å møte økte ernæringsbehov Blodsukkerbalanse: å opprettholde stabil energi og redusere risikoen for graviditetsdiabetes Søvnkvalitet og stresshåndtering: å støtte det generelle velværet under graviditetet Livsstilsfaktorer: sikker fysisk aktivitet og reduksjon av miljøgifter Håndtering av kvalme og mataversjon: praktiske strategier for å opprettholde god ernæring Anbefalinger om tester: gjennomgang av eksisterende resultater eller forslag til tester ved behov Forberedelse til restitusjon etter fødsel: støtte for restitusjon, energinivå og melkeproduksjonen Løpende veiledning og oppfølging: regelmessige oppfølginger og støtte mellom øktene Programmet ditt inkluderer: Innledende konsultasjon på 75 minutter for å vurdere helsen din, graviditetsstadiet, kostholdet og livsstilen din 5 oppfølgingsøkter (1 × 60 minutter, 4 × 30 minutter) for å overvåke fremgangen og tilpasse din personlige plan Personlige anbefalinger om ernæring, kosttilskudd og livsstil (Kan betales i 3 månedlige avdrag)
Les mer
