Caroline är en legitimerad näringsterapeut som är specialiserad på fertilitet och kvinnors hormonella hälsa. Hon använder individanpassade kost- och livsstilsstrategier för att främja befruktning och reproduktivt välbefinnande. Som mamma till två barn bidrar hon med personliga insikter och empati i sitt arbete med par som försöker bli gravida.
Vi kommer att samarbeta för att optimera din fertilitet och ge din kropp de bästa förutsättningarna att bli gravid. Några viktiga områden som vi kan undersöka är: Kost och matsmältning: stödja tarmhälsa och näringsupptag för ett gott reproduktivt välbefinnande Kosttillskott: personlig vägledning för att åtgärda brister och för att optimera hormonbalansen Hormon- och cykelstöd: hantering av PCOS, PMS, PMDD och andra hormonella frågor Sömnkvalitet och stresshantering: Det främjar allmänt välbefinnande och fertilitet Livsstilsfaktorer: fysisk aktivitet, minskning av toxiska ämnen och förberedelse av kroppen för befruktning Analys av mat- och livsstilsdagbok: praktiska verktyg som vägleder i dagliga val Rekommendationer om tester: granskning av befintliga resultat eller förslag på tester vid behov Löpande coaching och uppföljning: regelbundna uppföljningar och stöd mellan sessionerna Du får en 75 minuter lång inledande konsultation för att gå igenom din hälsa, livsstil, ditt emotionella välbefinnande och din relation till mat. 5 uppföljningssessioner (1 × 60 minuter, 4 × 30 minuter) för att följa upp framstegen och anpassa din personliga plan. Flexibel betalningsplan tillgänglig
Läs mer
Att befruktning är en gemensam resa. Det här programmet stöttar båda parterna genom att hjälpa till att optimera fertiliteten och förbereda era kroppar för befruktning med hjälp av skräddarsydda kost- och livsstilsstrategier. Några viktiga områden som vi kan utforska är: Kost och matsmältning: främja tarmhälsa och näringsupptag för ett gott reproduktivt välbefinnande Kosttillskott: personlig vägledning för båda parter för att åtgärda brister samt stödja hormonbalans och spermiekvalitet Hormon- och cykelstöd: hantering av PCOS, PMS, PMDD och andra hormonella aspekter Stöd för manlig fertilitet: optimering av spermiekvalitet, rörlighet och den allmänna reproduktiva hälsan Sömnkvalitet och stresshantering: stöd för det allmänna välbefinnandet och fertiliteten Livsstilsfaktorer: fysisk aktivitet, minskning av toxiska ämnen och förberedelse av era kroppar inför befruktning Analys av mat- och livsstilsdagbok: praktiska verktyg som vägleder era dagliga val Rekommendationer om tester: granskning av befintliga resultat eller förslag på tester vid behov Löpande coaching och uppföljning: regelbundna uppföljningar och stöd mellan sessionerna Ditt program omfattar: 90 minuters inledande konsultation för att gå igenom hälsohistorik, livsstil och fertilitetsmål 6 uppföljningssessioner (1 timme) för att följa upp framsteg och anpassa din personliga plan Skräddarsydda kost-, livsstils- och kosttillskottsprogram för båda parter (Möjlighet att betala i 3 månatliga delbetalningar)
Under graviditeten förändras dina näringsbehov avsevärt. Det här programmet stöttar dig under hela graviditeten och hjälper dig att optimera din nutrition och ditt välbefinnande för att stödja både din och ditt barns hälsa. Vi kommer att samarbeta för att göra allt vi kan för att främja en hälsosam graviditet och förbereda dig för återhämtningen efter förlossningen. Några viktiga områden som vi kan titta närmare på är: Näring och matsmältning: tillgodose näringsbehovet för både mamma och barn Kosttillskott: personlig vägledning för att möta ökade näringsbehov Blodsockerbalans: främja stabil energinivå och minska risken för graviditetsdiabetes (gestationsdiabetes) Sömnkvalitet och stresshantering: främja det allmänna välbefinnandet under graviditeten Livsstilsfaktorer: säker fysisk aktivitet och minskning av miljögifter (miljötoxiner) Hantera illamående och mataversioner: praktiska strategier för att upprätthålla god näring Rekommendationer om undersökningar: granskning av befintliga resultat eller förslag på undersökningar vid behov Förberedelse inför återhämtningen efter förlossningen: stöd för återhämtning, energinivåer och mjölkproduktion Löpande coaching och uppföljning: regelbundna uppföljningar och stöd mellan sessionerna Ditt program omfattar: Inledande konsultation på 75 minuter för att gå igenom din hälsa, graviditetsstadium, kost och livsstil 5 uppföljningssessioner (1 × 60 min, 4 × 30 min) för att följa upp framsteg och anpassa din personliga plan Personliga rekommendationer om kost, kosttillskott och livsstil (Kan betalas i 3 månatliga delbetalningar)
Läs mer
