Caroline er autoriseret ernæringsterapeut med speciale i fertilitet og kvinders hormonelle sundhed. Hun anvender skræddersyede ernærings- og livsstilsstrategier til at støtte undfangelse og reproduktivt velbefindende. Som mor til to børn bringer hun personlig indsigt og empati ind i sit arbejde med par, der forsøger at blive gravide.
Vi vil arbejde sammen om at optimere din fertilitet og give din krop de bedste forudsætninger for at blive gravid. Nogle af de vigtigste områder, vi kan se nærmere på, er: Ernæring og fordøjelse: støtte til tarmsundhed og næringsstofoptagelse for at fremme reproduktiv sundhed Kosttilskud: personlig vejledning til at afhjælpe mangler og optimere hormonbalancen Hormon- og cyklusstøtte: håndtering af PCOS, PMS, PMDD og andre hormonrelaterede forhold Søvnkvalitet og stresshåndtering: støtte til generelt velbefindende og fertilitet Livsstilsfaktorer: fysisk aktivitet, reduktion af giftstoffer og forberedelse af din krop til befrugtning Analyse af mad- og livsstilsdagbog: praktiske værktøjer til at vejlede i daglige valg Anbefalinger til undersøgelser: gennemgang af eksisterende resultater eller forslag til undersøgelser, hvis det er nødvendigt Løbende coaching og ansvarlighed: regelmæssige opfølgninger og støtte mellem sessionerne Du får en indledende konsultation på 75 minutter, hvor vi gennemgår din sundhed, livsstil, følelsesmæssigt velbefindende og dit forhold til mad. Derudover får du 5 opfølgningssessioner (1 × 60 minutter, 4 × 30 minutter) for at overvåge fremskridt og tilpasse din personlige plan. Fleksibel betalingsplan tilgængelig
Læs mere
At forsøge at blive gravid er en fælles rejse. Dette program støtter begge parter ved at hjælpe med at optimere fertiliteten og forberede jeres kroppe på befrugtning gennem skræddersyede strategier for ernæring og livsstil. Nogle af de vigtigste områder, vi kan se nærmere på, omfatter: Ernæring og fordøjelse: støtte til tarmsundhed og næringsstofoptagelse for at fremme reproduktiv sundhed Kosttilskud: personlig vejledning til begge parter for at afhjælpe mangler og understøtte hormonbalancen samt sædcellerne Hormon- og cykelstøtte: håndtering af PCOS, PMS, PMDD og andre hormonrelaterede forhold Støtte til mandlig fertilitet: optimering af sædcellekvalitet, motilitet og den generelle reproduktive sundhed Søvnkvalitet og stresshåndtering: støtte til det generelle velbefindende og fertiliteten Livsstilsfaktorer: fysisk aktivitet, reduktion af toksiner og forberedelse af jeres kroppe til befrugtning Analyse af mad- og livsstilsdagbog: praktiske værktøjer til at vejlede jeres daglige valg Anbefalinger til undersøgelser: gennemgang af eksisterende resultater eller forslag til undersøgelser, hvis det er nødvendigt Løbende coaching og ansvarlighed: løbende opfølgning og støtte Dit program omfatter: 90 minutters indledende konsultation til gennemgang af sundhedshistorik, livsstil og mål for fertilitet 6 opfølgningssessioner (1 time) til at overvåge fremskridt og tilpasse din personlige plan Skræddersyede protokoller for ernæring, livsstil og kosttilskud til begge parter (Kan betales i 3 månedlige rater)
Graviditeten er en periode, hvor dine behov for ernæring ændrer sig markant. Dette program støtter dig gennem hele graviditeten og hjælper dig med at optimere din ernæring og dit velbefindende til gavn for både dig og dit barn. Vi vil arbejde sammen om at gøre alt, hvad der står i vores magt, for at sikre en sund graviditet og forberede dig på genopretningen efter fødslen. Nogle af de vigtigste områder, vi kan se nærmere på, omfatter: Ernæring og fordøjelse: at opfylde både mors og barns næringsbehov Kosttilskud: personlig vejledning til at imødekomme de øgede ernæringsmæssige krav Blodsukkerbalance: at understøtte et stabilt energiniveau og mindske risikoen for graviditetsdiabetes Søvnkvalitet og stresshåndtering: at understøtte det generelle velbefindende under graviditeten Livsstilsfaktorer: sikker fysisk aktivitet og reduktion af miljømæssige toksiner Håndtering af kvalme og madaversioner: praktiske strategier til at opretholde god ernæring Anbefalinger til undersøgelser: gennemgang af eksisterende resultater eller forslag til undersøgelser, når det er nødvendigt Forberedelse til genopretningen efter fødslen: støtte til genopretning, energiniveau og mælkeproduktion Løbende coaching og ansvarlighed: regelmæssige opfølgninger og støtte mellem sessionerne Dit program omfatter: Indledende konsultation på 75 minutter for at gennemgå dit helbred, graviditetsstadium, kost og livsstil 5 opfølgningssessioner (1 × 60 minutter, 4 × 30 minutter) for at overvåge fremskridt og tilpasse din personlige plan Personlige anbefalinger vedrørende ernæring, kosttilskud og livsstil (Kan betales i 3 månedlige rater)
Læs mere
